Material de composición para dieta científica y vida saludable

Dieta científica, no daña en absoluto

Con el rápido desarrollo de la ciencia y la tecnología, los hábitos alimentarios en la sociedad actual son cada vez peores. Enfermedades como el cáncer se deben a Causadas por. dieta inadecuada. Por ejemplo, el "incidente de la enfermedad de manos, pies y boca" nos hizo sonar la alarma. Respecto a la dieta científica, tengo las siguientes sugerencias:

Primera: no comas comida chatarra.

En una calle se pueden ver vendedores gritando fuerte por todas partes, y sus puestos están llenos de comida. Aperitivos como patatas fritas en tiras, salchichas, tofu apestoso y otros snacks. Varios estudiantes que regresaron a casa de la escuela ya habían estirado las piernas a un metro de largo cuando vieron estas "cosas buenas" y desearon poder tomarlas todas para ellos mismos. Entonces, inmediatamente "amplié" mi dinero para comprar algunos paquetes de papas fritas en tiras, etc. Cuando me levanté a la mañana siguiente, ya tenía un dolor terrible en el estómago. ¡Todo esto es culpa de esos paquetes de "papas ralladas" fritas! De hecho, amigos, este dolor se puede evitar. ¿Por qué? Porque estos puestos de vendedores ambulantes suelen estar a ambos lados de la calle. Es posible que durante el día los coches circulen de un lado a otro de ambos lados de la calle y el polvo que vuela ya haya traído bacterias a los alimentos. Mientras los estudiantes de primaria puedan entender esto correctamente (y no comprar esa "comida chatarra"), sus cuerpos no sufrirán daños.

Dos: Prestar atención a los hábitos de higiene personal.

“Lávate las manos frecuentemente antes y después de las comidas”. Probablemente esto sea algo que incluso un niño de tres años comprenda. Algunas personas no tienen ese hábito, por lo que de vez en cuando les ocurrirán enfermedades. Porque después de un día de trabajo, la gente entra en contacto con más cosas, por lo que hay más bacterias en sus manos que en otras. No se lavan las manos antes de comer, por lo que cuando comen, introducen en el cuerpo las bacterias de las manos, lo que provoca enfermedades. Por tanto, los estudiantes deberíamos prestar más atención a la higiene de los alimentos.

Tres: No comer comida picante.

Cuando llega el verano, algunas personas venden al por mayor paletas heladas, bebidas y otras bebidas frías de la tienda. El propósito de esto es naturalmente aliviar el calor y satisfacer los antojos de mis hijos. Pero las buenas intenciones en este momento pueden provocar una situación incontrolable. Por ejemplo: cuando un niño ve a sus padres comprando paletas heladas, naturalmente se alegra. Entonces, cuando hacía calor al mediodía, me comí uno "descaradamente". Quizás estaba pensando que esta paleta sabe bastante bien. Mientras tus padres están fuera, come en secreto unas cuantas paletas heladas o bebe unas cuantas botellas de bebidas heladas en casa. Tal vez simplemente comió después del almuerzo, así que déjame preguntarte: su estómago acaba de recibir comida caliente y de repente tomó tanta bebida fría. ¿Puede su estómago soportarlo? Con el tiempo, en casos más graves, puede convertirse en un problema para digerir los alimentos en el futuro. Por tanto, no se pueden tomar bebidas frías después de comer, ni tampoco se las ingiere con normalidad.

De hecho, son muchos los beneficios de la dieta científica. También me gusta comer snacks, pero debo tener moderación y nunca comer demasiado. Tres comidas al día, si la comida que hay en la mesa es buena o no "ideal", no "actuaré" en función de la comida. Come todo lo que pueda hasta que mi estómago esté lleno en un ochenta por ciento. Ahora en la escuela secundaria vivo en el campus, aunque la comida en la cafetería no es tan deliciosa como en casa. Pero debo mantener mi estómago lleno. Porque sé que si no comes, especialmente el desayuno, te pueden salir cálculos biliares. Durante las vacaciones, hay tantas comidas deliciosas que tientan mi apetito. Pero me contengo conscientemente y nunca como en exceso.

Como resultado de una dieta adecuada a largo plazo, mi cuerpo está sano y enérgico, y mi estado de ánimo es agradable. Buen rendimiento académico. Papá puede ganar dinero con confianza. Como resultado, la familia estará sana y feliz.

Por eso, hago un llamado a los jóvenes amigos a controlar su glotonería, prestar atención en todo momento a sus hábitos alimentarios, hacer lo mejor que puedan, contribuir al país y a la gente, mantenerse saludables y luchar por su familias y ellos mismos!