¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa?
Calorías de una hamburguesa:
456 calorías/100g
Para consumir 100g de calorías es necesario subir escaleras durante 58,3 minutos. Cada 100 gramos de este alimento contienen: 57,89 gramos de carbohidratos; 15,79 gramos de grasa;
Valores calóricos de varias marcas de hamburguesas del mercado (referencia)
1 Calorías en hamburguesas KFC (kcal/ración)
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2. Calorías de la hamburguesa McDonald's (kcal/porción)
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3. Calorías de la hamburguesa Burger King (kcal/porción)
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4. Calorías de la hamburguesa Subway (kcal/porción)
Si has estado a Subway Todos deben saber que las opciones de sándwich incluyen trigo integral, avena con miel, queso fragante y pan blanco. Las calorías calculadas aquí se basan en pan blanco integral, más las calorías de 2 rebanadas de queso y salsa Southwest.
La suma se muestra en la siguiente tabla:
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2 Un adulto por día Calorías requeridas
Tome como ejemplo un adulto estándar, con peso normal y una pequeña cantidad de actividad. Veamos cuántas calorías necesitamos cada día. (Solo como referencia)
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Resultado del cálculo: Esto es estándar El requerimiento calórico diario de las mujeres es de 1498,8 calorías. Habrá desviaciones en los valores anteriores, pero generalmente no serán demasiado grandes. Si no está seguro, puede consultar a la Sra. Cat. Por supuesto, según la estética actual de los hombres heterosexuales, si esa altura supera los 50 kg, debes reflexionar sobre ti mismo. /iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315 c6 035a87342?x-bce-proceso=imagen% 2Fresize %2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"/>
Resultado del cálculo: El requerimiento calórico diario de un hombre estándar es 201 4,5kcal. Habrá desviaciones en los valores anteriores, pero generalmente no serán demasiado grandes. Si no está seguro, puede consultar a la Sra. Cat. Por supuesto, según la estética actual de las mujeres, el peso de los hombres se puede relajar un poco, pero si tu altura supera los 75 kg, creo que debes ser el "papel gordo".
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Ahora dividamos estas calorías en partes iguales un dia Ve a la comida. La ingesta calórica promedio de una comida para las mujeres es de aproximadamente 500 calorías y para los hombres se acerca a las 900 calorías. Si nos fijamos en el valor calórico de cada una de las hamburguesas anteriores, hay muchas que superan las 500 calorías. Sin mencionar que hay que comer muchas otras cosas a lo largo del día. Definitivamente es fácil exceder el límite calórico.