Materiales de formación en oratoria y elocuencia
Mejorar de forma sistemática y científica las capacidades vocales (respiración y control vocal, pronunciación y uso correcto de la voz) es algo que todo hablante debería entender y preferiblemente dominar. A continuación he recopilado materiales de capacitación en oratoria y elocuencia para su lectura y referencia.
Materiales para entrenar el habla y la elocuencia: ejercicios orales
Primero, el entrenamiento oral
Dos oropéndolas me educan y mi experiencia te dice que la cavidad bucal es flexible y puede hablar con fluidez. ¿Alguna vez ha sentido que hablar por la mañana no es tan suave como por la tarde o por la noche? Por supuesto, los músculos de la boca no son tan flexibles después de descansar durante la noche. Two Orioles Education ofrece cursos de elocuencia del período crítico, cursos profesionales (presentación, recitación, habla) y cursos de corrección del lenguaje. Por eso hacer gimnasia oral nos ayuda a utilizar mejor la boca
1. Ejercicios de apertura y cierre de la boca
Abrir la boca es como bostezar, cerrar la boca es como masticar una manzana. El movimiento de apertura debe ser suave, las comisuras de la boca deben elevarse en diagonal hacia arriba, los labios superior e inferior deben estar ligeramente relajados y la lengua debe estar naturalmente plana. Haga este ejercicio para superar los problemas de apertura de la boca.
2. Ejercicios de masticación
Combina la masticación con la boca abierta y la masticación con la boca cerrada, con la lengua naturalmente plana.
Two Orioles Education le presentará varios métodos comunes para el cuidado de la salud de la voz y métodos de práctica:
1. Masaje de garganta
Mantenga presionado con el pulgar y el índice. Mueva el dedo hacia arriba y hacia abajo en ambos lados de la nuez de Adán. Aplique la cantidad de presión que le resulte cómoda. No use fuerza excesiva. Toma alrededor de 2 a 3 minutos cada vez.
2. Compresa con toalla caliente.
Aplica agua caliente a la toalla. Después de remojarla, escúrrela y aplícala en el cuello (a una temperatura que no queme la piel), repite varias veces. Los métodos de cuidado de la salud anteriores pueden aumentar la circulación sanguínea. en la garganta, eliminar la fatiga, aumentar la secreción, reducir la sequedad de garganta, el dolor de garganta y la laringe después de practicar el canto, etc.
3. Práctica de sonarse los labios
Después de los labios. están cerrados, use un flujo de aire débil y uniforme para soplar los labios cerrados y hacerlos rebotar y emitir un ronroneo claro, también conocido como práctica de movimiento de labios.
4. Práctica de tarareo
Afloje los dientes, cierre ligeramente los labios, relaje los músculos de la garganta y utilice un flujo de aire débil y uniforme para emitir un sonido simple Hum.
5. Práctica del sonido de burbuja (también llamado sonido de burbuja)
Mantenga la cabeza recta, los ojos rectos, abra la boca y afloje los dientes, y use una pequeña cantidad de respiración débil y uniforme para relajarse tranquilamente. Las cuerdas vocales se expulsan para producir sonidos de burbujas coherentes.
Los ejercicios 3, 4, 5 y anteriores tienen cierto efecto sobre el equilibrio de la vibración de las cuerdas vocales, la coordinación de los órganos vocales y los órganos respiratorios y aumentan la fuerza muscular de las cuerdas vocales. También puede ejercitar la capacidad de. exhala uniformemente Estos ejercicios tienen cierto efecto preventivo y terapéutico en patologías de la voz como el mal cierre de las cuerdas vocales o el cierre excesivo.
6. Ejercicios de doble labio (este ejercicio también ayuda a unos labios bonitos para las niñas, jaja)<. /p>
Cierra los labios hacia adelante, atrás, izquierda, derecha, arriba, abajo y gira los labios hacia la izquierda y hacia la derecha para emitir un sonido.
7. Práctica de la lengua
La punta de la lengua presiona contra los dientes inferiores y la superficie de la lengua gira gradualmente hacia arriba.
La punta de la lengua presiona contra la pared bucal a izquierda y derecha de la boca y circula hacia arriba y hacia abajo. dientes frontales
La punta de la lengua se extiende fuera de la boca y hacia adelante, extendiéndose hacia la izquierda y hacia la derecha, hacia arriba y hacia abajo
La lengua se eleva hacia la izquierda y hacia la derecha en la cavidad bucal<. /p>
La punta de la lengua rebota, paladar duro y labios
La punta de la lengua hace contacto con las encías superiores y emite un sonido.
La base de la lengua hace contacto con el paladar blando y emite un sonido
En segundo lugar, entrenamiento de control de la respiración
Sin respiración, las cuerdas vocales no pueden vibrar ni emitir sonidos. Pero no basta con que las cuerdas vocales produzcan sonido.
Si quieres que tu voz sea elástica y duradera, necesitas un suministro continuo de flujo de aire a tus cuerdas vocales. Two Oriole Education Estoy aquí para presentarle algunos métodos de control de la respiración para ayudarle a controlar el flujo de aire y, por lo tanto, controlar el sonido.
1. Método de respiración toracoabdominal combinado
Después de la inhalación, las dos costillas se expanden, el diafragma desciende y la parte inferior del abdomen se contrae ligeramente.
El método de respiración combinada torácica y abdominal es un método que se debe dominar al leer en voz alta. Este tipo de respiración tiene una amplia gama de movimientos y una gran flexibilidad, lo que puede hacer que la respiración sea uniforme y equilibrada. El estado ideal es inhalar en un área grande y exhalar en una sola línea, la respiración y las emociones son continuas, y el sonido y la intención son continuos.
Método de práctica:
1. Respirar lentamente y exhalar lentamente
Requisitos generales ¿Mantenerse firme, mirar al frente, la cabeza recta, los hombros relajados, como si estuviera respirando? en el desierto es como la fragancia de las flores. Respira profundamente lentamente. Debes sentir que el aire entre la cintura y el abdomen se expande, y el aire debe entrar en el Dantian, pero la parte inferior del abdomen debe contraerse. Después de aguantar unos segundos, exhala lentamente.
Puedes agregar los siguientes ejercicios al exhalar: practicar x iao lan (pinyin Xiaolan) al exhalar, y el sonido se desvanece gradualmente o contar 1, 2, 3, 4?, con la boca; usar fuerza; , no cierres la glotis entre pronunciación, no te quedes sin aliento y respira, cuanto más cuentes, mejor. Dos cursos de transmisión y hospedaje educativo de Oriole te ayudan a tener un mejor ambiente de capacitación.
2. Inhale rápidamente y exhale lentamente
Inhale rápida y brevemente, y contenga la respiración, al exhalar, exhale lentamente, en armonía con el sonido, de manera suave y uniforme; Este método se utiliza a menudo en conferencias de formación. Al exhalar, puedes hacer los siguientes ejercicios vocales:
Baba dijo en voz baja y en voz alta
Ejercicios de voz superior exagerados: ¿Tan feliz y quieres mirar hacia arriba?
Ejercicio de respiración: En la plaza ondean banderas rojas, ¿ves cuántas banderas puedes contar, una bandera, dos banderas, tres banderas, cuatro banderas, cinco banderas?
¿En el boceto de la conversación cruzada? tesoros? A menudo De esta forma, todos pueden observar la respiración del actor.
2. Ejercicios de control fuerte
Se requiere inhalar profundamente y mantener una cierta cantidad, y exhalar de manera uniforme, suave y flexible.
Los ejercicios de control fuerte requieren un poco de conocimiento de la práctica vocal, lo cual es difícil de introducir aquí. Puedes recordar: en la escena en la que Yang Zirong bebe y canta en "Taking Tiger Mountain by Wisdom", hay una línea al final: ¿Ah? Ja, ja, ja, jajaja. Para comprender el papel del diafragma y los músculos abdominales, la respiración debe descender al hablar.
Poemas de referencia para practicar:
"El río es rojo" de Yue Fei, "Recalling Qin'e Loushanguan" de Mao Zedong, "My Confession" de Chen Ran
Los locutores de la red Xinwen generalmente ejercen un fuerte control cuando transmiten sesiones informativas.
3. Ejercicios de control débil
1. Inhala profundamente y exhala uniformemente. Pronuncia lenta y continuamente los cuatro sonidos aiuaiuangiang.
2. Exagerar el tono, prolongar la pronunciación y controlar la respiración.
H--ua H?ong L?iu L?v (Durante la pronunciación, la respiración entre las consonantes iniciales y finales debe ser alargada, y la respiración debe ser uniforme y continua)
3. Pasa Enfatiza la continuidad, controla la respiración y amplía el rango vocal.
Poemas de práctica de referencia:
"Quiet Night Thoughts" de Li Bai, "Spring Dawn" de Meng Haoran, etc.
El entrenamiento de control de la respiración puede comprender la política de cuatro caracteres de "profundo, claro, uniforme y activo" y prestar atención a la combinación de respiración y contenido.
El entrenamiento simple de pronunciación y respiración no es efectivo y requiere que todos los experimenten y apliquen continuamente en el proceso de lectura real.
Materiales de entrenamiento del habla y elocuencia: Cómo practicar tu voz
Métodos científicos de entrenamiento de la voz
1. Entrenamiento básico (una hora) Los factores que afectan la calidad de la voz son los siguientes: Puntos:
Respiración, diafragma, vocalización y flexibilidad de diversas partes de la boca. Los órganos del habla humana generalmente se dividen en tres partes: órganos respiratorios, laringe y cuerdas vocales, cavidad faríngea y cavidad nasal. La voz humana es causada por el flujo de aire respiratorio. El flujo de aire es la fuerza impulsora del sonido.
1. Los órganos respiratorios se componen principalmente de tres partes: los pulmones, el tórax y el diafragma.
Pulmones: La voz humana se basa en el flujo de aire expulsado de los pulmones. Llega a la laringe a través de los bronquios y la tráquea, impacta las cuerdas vocales y la faringe y se forma al entrar en contacto con la cavidad bucal y nasal y otros órganos vocales.
2. Faringe y cuerdas vocales: Las cuerdas vocales se encuentran escondidas en el interior de la faringe. Las dos cuerdas vocales pueden moverse hacia la izquierda y hacia la derecha o muy juntas. El canal en el medio se llama "glotis". El aire exhalado por los pulmones pasa a través de la glotis cerrada, lo que hace que las cuerdas vocales vibren y produzcan sonido.
3. Cavidad faríngea, cavidad bucal y cavidad nasal: Son los principales órganos vocales encargados del sonido. El sonido débil y simple que emiten las ondas sonoras de las cuerdas vocales, a través de la regulación de estos órganos vocales, no solo El volumen ha aumentado y el timbre se ha vuelto más rico
2. Entrenamiento de respiración y ejercicios vocales
(1) Entrenamiento de respiración: (15 minutos) Propósito
(1) Mejorar la calidad del sonido. La respiración correcta es la clave para determinar la calidad de la voz. Una respiración insuficiente provocará una voz apagada. Usar demasiada fuerza puede dañar las cuerdas vocales. Si se usa correctamente, no solo el sonido será hermoso, sino que el volumen también será sorprendente
(2) Aprenda a ajustar su respiración, aliviar la tensión y relajar su mente. Posición: A: Siéntese cómodamente en una silla, cierre los ojos, respire uniformemente y relaje todo el cuerpo. Relaje la cabeza, la cara, los hombros, la espalda, la cintura, los brazos y antebrazos, los dedos, los muslos y las pantorrillas. No hay tensión en los dedos de los pies ni en todo el cuerpo. Escuche una pieza musical y toda su atención se centrará en la hermosa música. B Encuentre el punto de apoyo de la respiración. Continúe cerrando los ojos, relaje todo el cuerpo y sienta si hay algún movimiento en su cuerpo. Coloque sus manos en ese lugar. Método C: Párese derecho en una silla, enderece la espalda, relaje los hombros, meta ligeramente la parte inferior de la frente, coloque las palmas de las manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba, cierre los ojos de forma natural, exhale el aire del cuerpo primero. , y luego lenta y uniformemente. Al inhalar y exhalar, levante el abdomen y abra la cintura al mismo tiempo. En lugar de empujar el pecho hacia arriba, abra las palmas hacia arriba y sienta que el cinturón se tensa, especialmente la parte baja de la espalda, que se siente como si se estirara hacia atrás. Después de controlarlo por un momento, exhale lentamente. Al exhalar, tenga cuidado de no soltarlo. aire de una vez. Es necesario controlar la cintura y exhalar lentamente. La exhalación se siente como un suspiro lento. (1) Inhale rápidamente y exhale lentamente (2) Inhale lentamente y exhale rápidamente (3) Inhale por la nariz y exhale por la boca (4) Inhale por la boca y exhale por la nariz (5) Inhale por la nariz y exhale por la nariz (6) Inhale por la boca y exhale por la boca (7) Respire por la nariz y la boca al mismo tiempo (use este método para hablar diariamente) Fórmula: Emocionado y tranquilo, abra las dos ayudas y la respiración venir naturalmente sin sentirse inhalado
(2) Práctica vocal: (10 minutos)
A Actividades preparatorias para la ocurrencia:
(1) Corta. Propósito del "soplado" continuo: Que el sonido llegue lejos depende de la elasticidad del diafragma. El entrenamiento anterior tiene como objetivo fortalecer la fuerza del diafragma. (El diafragma se encuentra entre el pecho y el abdomen)
(2) Masajear y mover las cuerdas vocales con "sonidos de burbujas". El llamado "sonido de burbuja" es un vibrato débil producido por la garganta. Método: Relaje las cuerdas vocales y sople las cuerdas vocales suave y continuamente con un flujo de aire lento y débil. Se emitirá un pequeño sonido de sacudida, produciendo un "sonido de burbuja". Al principio si no es flexible puede que no suene, pero si lo haces más seguro que empezará a sonar. Nota: Utilice la parte frontal de la voz para practicar "sonidos de burbujas" para llevar las cuerdas vocales de un estado estático a un estado activo. El uso del "sonido de burbuja" en la parte posterior de la garganta puede tener un efecto de masaje y relajar gradualmente las cuerdas vocales tensas.
B. Voicing: Propósito: Aprender a usar la respiración para emitir sonidos. Puntos clave: Relajar la garganta y concentrarse en la respiración y la vocalización, es mejor relajarse de forma natural. No busques el volumen desde el principio.
(1) Ponte de pie de forma natural, inhala y luego exhala. Cuando exhale, haga un suave sonido "He". Cuando cierre los labios al hacer el sonido "He", emitirá un ligero sonido "Mu".
Presta atención a si sientes que tu boca y tus dientes vibran debido al impacto de la respiración cuando haces el sonido "Mu". Sobre esta base, abre los labios y naturalmente pronunciarás "Ma". Este sonido se mantiene durante un tiempo con el apoyo de la respiración.
(2) Basado en (1), pronuncia He ? Mu ? Ma con diferentes tonos. La fragancia de las montañas y la belleza de las grandes montañas y ríos de China forman crestas y picos en el horizonte, con diferentes alturas cerca y lejos
3. Entrenamiento de sonido: (5 minutos)
Cuerpo humano ** El mecanismo del canto, en términos del efecto del canto, se divide en tres áreas: agudos (cavidad de la cabeza), medios (cavidad bucal) y medios (cavidad del pecho). Para la expresión oral, la forma de lograr los mejores resultados debe ser la "vía oral de tres cámaras". El buen canto no sólo amplifica el sonido, sino que también embellece el timbre.
(1) Zumbido oral: la redondez y el volumen del sonido están estrechamente relacionados con el estado de la pronunciación oral. Cuanto mayor es el espacio, más fuerte es el sonido. Primero realizamos ejercicios de expansión de volumen oral. A Molar abierto: molar. Es lo que comúnmente se llama diente grande. Al pronunciar, abrir correctamente los molares puede relajar la parte inferior de la frente y flexibilizar la boca. El método consiste en mover el mentón hacia atrás y hacia abajo. B Músculo elevador: los músculos faciales se levantan diagonalmente hacia arriba en ambos lados, como si estuvieran en un estado relajado y sonriente. El sonido producido de esta manera no es sordo. . C. Empuje el paladar blando hacia arriba (la cavidad bucal se divide en paladar duro y paladar blando): empuje el paladar blando hacia arriba. Haz que la boca forme un cilindro, para que el sonido producido sea brillante y tridimensional. Puedes practicar esto abriendo la boca y exhalando rápidamente, o puedes aprender a llamar "ga" a un pato.
(2) Canto en la cavidad de la cabeza: haz que el sonido sea brillante y agudo. Métodos y requisitos: 1. Cierre los ojos y la boca, separe ligeramente los dientes superiores e inferiores, coloque la punta de la lengua ligeramente contra la parte posterior de los incisivos superiores, coloque la lengua plana cerca del paladar superior, pronuncie "eng". sonido y concentra el sonido a través del flujo de aire en el medio de las dos cejas, es decir, hay una sensación de vibración en el punto "Yintang". 2. También se escuchó un zumbido en la cavidad de la cabeza, y el sonido subió a la conciencia y salió desde la parte superior de la cabeza. Utilice el método del tarareo para pronunciar el sonido "eng" 12 ? 32 ? 1 Utilice el método del tarareo para pronunciar el sonido "LU" y mantenga un estado activo de pronunciación oral. Al practicar ***, utilice la emoción y la suerte para airear. sonido de apoyo El sonido no sale directamente de la boca, sino que surge del paladar duro: el sonido no es horizontal, sino vertical; En resumen, el sonido es redondo y brillante, con el encanto de la colisión de metales.
(3) Zumbido en el pecho: puede hacer que el sonido sea bajo, espeso, fuerte y fuerte. Método: Relaje su pecho, mantenga su cuello natural y deje que su respiración fluya suavemente. Esto ayudará a ajustar la cavidad torácica para hacer el sonido "lou" y toque suavemente la parte superior del pecho con las manos. siente una ligera sensación de vibración. Nota: Demasiado zumbido en el pecho hará que la voz se apague y afecte muy poco la claridad de la pronunciación de las palabras, y la voz aparecerá delgada y flotante. entrenamiento:
El objetivo es aumentar la flexibilidad de los labios y los dientes para que las palabras puedan pronunciarse con claridad.
(15 minutos)
(1) Labios: abrir la boca y la boca con el sonido de "E"
(2) Lengua: sacar la lengua: base de la lengua Ejercicio : rap: top Gills, imita el sonido del rápido motor de la lancha rápida dududududu ? la ? Recita la contraseña: larga, corta
(3) Dientes: abre la boca, toca ligeramente los dientes superiores e inferiores "si ------" lento ¿Leer, leer rápido? ¿Chirriar? Recitar trabalenguas: cuatro son cuatro, diez son diez, catorce son catorce, cuarenta son cuarenta. Arranca el papel de escribir por la ventana, es papel de escribir, es Papel para escribir, no es papel para escribir, así que no pierdas el tiempo. Rasga un trozo de papel.
(4) ¿Base de la lengua? ¿Mordiendo?: El hermano lleva una canasta de melones a través de una zanja ancha. Date prisa para ver al perro extraño. No es que los melones estén rodando hacia la canasta, sino que los melones están rodando hacia la canasta.
(5) Práctica nasal: ¿lectura lenta, lectura rápida? Leer trabalenguas: la madre tira del caballo, el caballo es lento, la madre regaña al caballo: Niu Niu tira de la vaca, Niu Ao ( niu) Niu Niu tuerce a la vaca.