La forma correcta de encestar
1. Si queremos realizar un mate satisfactorio en la cancha de baloncesto, tendrás que esforzarte mucho. En primer lugar, debes practicar el salto. Esto es para fortalecer la fuerza de tus piernas. , y Puedes realizar un buen ejercicio de coordinación física al realizar saltos.
2. Necesitamos realizar ejercicios con pesas. Todo el mundo debe saber que lo más importante para hacer un mate es el entrenamiento de fuerza de las piernas. Si la fuerza de tus piernas no está a la altura, el mate será casi imposible. , por lo que el entrenamiento con sacos de arena es muy importante. Podemos empezar con unas mallas más ligeras e ir aumentando el peso poco a poco.
3. Al realizar el mate, tus piernas y manos deben cooperar bien. De lo contrario, no podrás realizar el mate aunque alcances tu altura, porque tus movimientos están descoordinados. Use su fuerza, agarre la pelota de baloncesto con fuerza y extienda las manos lo más que pueda para poder encestar sin problemas.
4. Debemos practicar nuestra habilidad para sostener la pelota, especialmente tus habilidades de baloncesto en los deportes. Al menos debes tener suerte, de lo contrario no podrás deshacerte de la defensa cuando juegues baloncesto, entonces. La volcada fue casi caprichosa.
5. Al hacer un mate, nuestras rodillas deben estar relajadas, en este momento tu cintura y espalda deben estar completamente expandidas, y en el momento de hacer un mate, tus ojos deben estar mirando directamente al aro de baloncesto. que tus manos sepan moverse. Al realizar un mate, presta atención al equilibrio de tu cuerpo.
6. Hay que tener cierto sentido de autoprotección a la hora de hacer un mate, porque cuando hacemos un mate en un juego, normalmente hay gente debajo, en este momento debemos tener un poco más de cuidado con nuestro equilibrio. para evitar la fiebre tifoidea, y debemos agarrarnos fuerte con ambas manos y no soltar la cesta hasta que acabe la inercia del cuerpo.
7. Recuerda que si quieres hacer mates con mayor facilidad y gracia, necesitas aprender más posturas de mates estrella. Al mismo tiempo, debes prestar atención a la coordinación de los mates y el juego de pies, así como a la coordinación de los mates y del juego de pies. el momento de nuestro despegue. Solo hazlo. Solo cumpliendo estos aspectos tu mate puede ser verdaderamente exitoso.