Composición de la lección de natación

En el estudio diario, el trabajo o la vida, todos tienen la experiencia de escribir ensayos, por lo que están muy familiarizados con ellos. Con la ayuda de los ensayos, las personas pueden lograr el propósito del intercambio cultural. Entonces, ¿sabes cómo escribir un buen ensayo? La siguiente es una composición de una lección de natación que compilé cuidadosamente. Puede aprender de ella y consultarla. Espero que sea útil para todos. Composición de la lección de natación 1

Lo más emocionante de ingresar a cuarto grado es que puedes tomar lecciones de natación, especialmente en el verano, cuando es difícil deshacerse del calor y solo sumergirse en el agua puede aliviar el calor. Las lecciones de natación no se tratan solo de sumergirse en el agua y jugar en el agua. ¡También necesitas aprender muchas técnicas para autorrescate y rescatar a otros en el agua!

Cada vez que llega el martes, toda la clase está como gorriones en el árbol, charlando alegremente, quién no tiene gorro de baño, quién está resfriado y no puede meterse en el agua, y quién tiene ¿Un resfriado? ¡Traje bocadillos deliciosos y mi índice de entusiasmo no era menor que el de enseñar fuera del campus! Nuestro colegio no tiene piscina, por lo que tenemos que coger un autobús hasta la piscina rural para tomar clases de natación. Cada vez que llegamos a nuestro destino, todos están ansiosos por correr a los vestuarios, ponerse el bañador. y alinearse frente al entrenador para hacer ejercicios de calentamiento. Después de hacer los ejercicios de calentamiento, puedes entrar a la piscina. Algunos estudiantes estaban temblando de frío y algunos estaban tan felices que chapotearon en el agua. Todos disfrutaron nadando en el mundo acuático.

Al principio, el entrenador tenía miedo de que tuviéramos miedo, así que primero dejó que todos jugaran en la piscina infantil. Corrimos en el agua, competimos con pelotas de playa y competimos recogiendo monedas. Una vez que los estudiantes ya no le temen al agua, pueden aprender diversas habilidades de natación, como flotar, patear, exhalar, contener la respiración y bucear. Después de aprender a nadar, también debe comprender los métodos para salvar vidas en el agua, como cómo usar ropa para ayudar a flotar, cómo aliviar los calambres y cómo ayudar a una persona que se está ahogando. Lo más importante es respetar las normas de seguridad de la piscina para garantizar tu propia seguridad.

No es fácil convertirse en un dragón en el agua. Debes practicar continuamente para tener la oportunidad de cambiar del "nivel de medusa" al "nivel de delfín". Nadar en el agua es lo más refrescante. Y poderosa forma de aliviar el calor, ¡recuerda aprovechar las vacaciones de verano para ir a lugares legales de juego acuático y bailar con los amantes del agua! Composición de la clase de natación 2

Este semestre, nuestro grado tiene una clase de natación. Este es un curso muy interesante. Me gusta mucho esta clase.

En la primera clase, nos dividieron en dos grupos mediante una prueba sencilla: el grupo de aprendizaje de braza y el grupo de aprendizaje de espalda. Me asignaron al grupo de aprendizaje de espalda. En las dos primeras clases todo fue muy bien, pero durante la tercera clase ocurrió un "accidente de tráfico".

Cuando aprendemos espalda, como sólo podemos ver el techo y no el frente, es fácil nadar de lado. Esta vez, Jiang Jiang, He Xingyao y Zhang Yueyue nadaron como de costumbre. De repente, alguien al frente gritó "Ah-" Me sobresalté y rápidamente me detuve para ver qué estaba pasando. Resultó que He Xingyao nadó mientras nadaba y se topó con otros estudiantes. "Afortunadamente no fui yo quien chocó conmigo", me regocijé en secreto en mi corazón, "escapé con vida y comencé a acelerar con confianza". No mucho después, "Bang——" mi cabeza pareció golpear la "pared" con fuerza, y de repente aparecieron estrellas en mis ojos y mi alma salió de mi cuerpo. Entré en pánico e inmediatamente me levanté del agua, "¿Qué pasó?" Resultó que choqué con He Xingyao que nadaba hacia mí. "¿No estaba ella en el carril opuesto hace un momento? ¿Cómo nos encontramos?" Resultó que He Xingyao nadó torcido porque no podía ver el frente y nadó de derecha a izquierda del carril. Por casualidad, nadé hacia atrás desde el lado izquierdo del carril y choqué cara a cara con ella. Como dice el refrán: ¡Es una bendición, no una maldición, pero una maldición no se puede evitar! Me froté la cabeza con las manos y miré impotente mientras ella nadaba lentamente antes de que me atreviera a seguir nadando hacia adelante.

Después, les conté a mis compañeros sobre mi experiencia en el "accidente automovilístico". Todos estaban muy sorprendidos: "¿Entonces a ti también te golpearon? ¡Nos golpeó a todos!". Este es el incidente del "seguimiento en serie" en las clases de natación. Composición de la lección de natación 3

Esta mañana, cogí el triángulo y fui feliz a la clase de natación.

Cuando llegué a la piscina Qianbaijia, vi que mis amigas ya se habían puesto los trajes de baño. Rápidamente me cambié de ropa y caminé detrás de mis amigos.

En ese momento vino la maestra y nos condujo a la piscina. Después de pasar lista, la maestra dijo: "Primero practicaremos patadas y ahora siéntese. Prepárense, comiencen". La maestra dio la orden, y todos nos sentamos junto a la piscina y comenzamos a practicar según los requisitos de la maestra.

Nuestras piernas deben estar estiradas rectas, las rodillas no pueden estar dobladas, los dedos de los pies deben estar rectos hacia abajo, en línea recta con las piernas, y practicar patadas arriba y abajo en el agua. Algunos estudiantes empezaron a ser perezosos y no jugaban bien, y siempre les gustaba salpicar agua a los demás. La maestra nos dijo que la razón por la que se producen salpicaduras de agua es porque las piernas no están estiradas y los pies no están estirados. Por eso, el profesor encontró a muchos alumnos perezosos y los castigó con decenas de patadas más. Después de que entramos al agua para practicar dos veces, estos estudiantes comenzaron a entrar al agua.

Después de entrar al agua, primero practicamos exhalar bajo el agua, luego practicamos patear mientras flotamos y luego practicamos inhalar con las piernas intercaladas entre la tabla triangular. A continuación, la maestra nos pidió que sostuviéramos la mitad del triángulo con las manos, nos tapáramos las orejas con fuerza con los dos brazos, practicáramos los movimientos de inhalación con la mano derecha, mantuviéramos la cabeza pegada al brazo izquierdo sin levantarlo y miráramos. directamente bajo el agua. Después de que la mano derecha devuelva el golpe, se debe dar una fuerte palmada en la mano izquierda. Después de practicar este ciclo varias veces, descansa un minuto y luego repite el ejercicio. Durante la práctica, el profesor corregirá nuestros errores. Al final, todos nadamos perfectamente.

El profesor tiene razón. Sólo practicando seriamente y no siendo perezoso se puede aprender rápido y bien. Composición de la lección de natación 4

Este jueves, el colegio organizó a todos nuestros alumnos de cuarto de primaria para que aprendieran natación.

“¡Vamos a nadar!” Hablamos y reímos en el camino y caminamos hasta la piscina del Gimnasio Xinxing. Nos cambiamos de ropa y entramos al museo. El entrenador primero nos pidió que nos sentáramos junto a la piscina y metiéramos los pies en la piscina para "remojarnos los pies". Al cabo de unos cinco minutos, el entrenador vio que ya casi nos habíamos adaptado y nos pidió que nos lanzáramos al agua uno a uno. El agua no es profunda, no nos ha llegado a los hombros y nuestros pies aún pueden tocar el fondo de la piscina. El entrenador primero nos pidió que nos tomáramos de la mano en la orilla y "camináramos" lentamente, y luego pidió a los compañeros de atrás que pusieran sus manos sobre los hombros de los compañeros de delante, y luego se voltearon de lado y "caminaron" juntos de la mano. Sentimos que estamos flotando. Probablemente esto se deba a las mangas flotantes.

Finalmente, ingresamos al tema de la clase de hoy: entrenamiento sobre cómo contener la respiración. Vi al entrenador respirar profundamente a modo de demostración, luego hundió la cabeza en el fondo del agua y luego salió del agua. Pensé para mis adentros: ¿Es demasiado difícil para nosotros hacer un entrenamiento para contener la respiración en la primera clase? Mientras pensaba en ello, el instructor empezó a revisarlos uno por uno, ¡y pronto llegó mi turno! Cuando llegó el entrenador, sólo pude respirar profundamente y meter la cabeza bajo el agua. ¡ah! ¡El sabor de esta agua es tan familiar! ¿Por qué huele a pies apestosos y a desinfectante hospitalario? ¡No, realmente ya no puedo quedarme bajo el agua! Solo quería levantar la cabeza, pero el entrenador me sujetó la cabeza hacia abajo con fuerza. Después de que el entrenador soltó su mano, no podía esperar a "volar" como un pájaro enjaulado y finalmente sacar mi cabeza del agua. ¡Fue tan bueno poder respirar! Pero decidí seguir practicando contener la respiración. Después de repetidas perseverancias, finalmente aprendí a contener la respiración bajo el agua.

De hecho, hay muchos ejemplos de este tipo en nuestras vidas y estudios. Cuando encuentres dificultades, no te rindas fácilmente. Sólo necesitas seguir persistiendo y todo se solucionará.

En esta lección de natación, no sólo aprendí a contener la respiración bajo el agua, sino que también aprendí a afrontar las dificultades. Pienso: ¡definitivamente ganaré más en futuras lecciones de natación! Composición de la lección de natación 5

Cada semana espero con ansias la llegada del viernes y las clases de natación todos los viernes.

Cuando empezamos a aprender, el entrenador nos pidió que primero buceáramos y luego nadáramos. Soy tímido y siempre pienso en cosas desafortunadas, lo que me llena de miedo. Los compañeros frente a mí saltaron al agua uno por uno y se alejaron nadando. Al ver sus caras felices quise ser como ellos, pero también tenía miedo.

Finalmente llegó mi turno de bailar. Mis piernas y pies estaban débiles. Me acerqué al borde de la piscina varias veces y luego retrocedí. El entrenador estaba al lado animándome. Pensé: ¿Soy realmente un cobarde? No, no puedo dejar que los demás se rían de mí.

Entonces me armé de valor, cerré los ojos, doblé las piernas y salté hacia adelante con todas mis fuerzas. Solo escuché un sonido de "pop" y finalmente salté. El agua me ahogaba la nariz y sólo tenía una idea: nadar rápido hasta la orilla. Remé hacia adelante desesperadamente y, después de mucho esfuerzo, finalmente nadé hasta el borde de la piscina.

Subí con dificultad hasta la orilla, descansé un rato y luego me metí nuevamente en el agua. En ese momento, mi hermana se acercó y me dijo: "El entrenador dijo que todos debían nadar tres vueltas". Después de decir eso, ella nadó hacia adelante. Suspiré y tuve que nadar con cautela hacia el agua poco profunda. Finalmente terminé la vuelta y todavía estaba muy nervioso. Cuando fui a nadar para la segunda vuelta, siempre quise agarrarme a la orilla y nadar hacia adelante. Mi hermana dijo: "Es aburrido nadar así". En ese momento, el entrenador se acercó a mí y me dijo: "¡No tengas miedo! Si intentas contener la respiración, ¿te hundirás si te asfixias en el agua?". Seguí el método del entrenador y estaba bien. Las palabras del entrenador me dieron confianza y me hicieron sentir más relajado mientras buceaba. Nadé dos vueltas seguidas y progresé mucho. Me sentí muy realizado.

Las clases de natación no sólo me enseñaron a nadar, sino que también ejercitaron mi coraje y voluntad.

Esta es realmente una lección de natación inolvidable. Lección de natación Composición 6

Estas vacaciones de verano son las clases intensivas más programadas de mi historia. Hay Olimpiadas de Matemáticas, caligrafía, composición, pintura, piano, etc., pero mi madre dijo que esto no es demasiado. Otros han aprendido mucho más que tú, por eso tienes que trabajar más duro.

De estas clases, mi favorita es la natación. En la primera clase, estaba al final de la cola porque llegaba tarde. Más tarde, tuve fiebre y me perdí una clase, pero cuando regresé, de repente nadé muy rápido. Un compañero de clase frente a mí que nadaba antes que yo también pasó a mi lado. Una vez, una compañera de clase nadó una larga distancia antes de que yo comenzara a nadar y pensé: no podía alcanzarla después de que nadó tan lejos, así que ahora podía nadar con confianza. Algo inesperado sucedió, mientras estábamos nadando, el agua salpicada por sus pies me salpicó la cara nuevamente (estábamos nadando espalda)! Rápidamente ralenticé mis movimientos, pero fue en vano. Debido a que tenía las piernas dobladas cuando pateaba, ¡me dolía mucho la espalda! Después de varios viajes, ella ya me pateó hasta el punto de "dolor en la espalda". Lo que fue aún más irritante fue que me dijo en tono amenazador: "¡Nada más lento!". No la culpé por nadar lentamente, pero ella empezó a culparme a mí. ¿Crees que es irritante o no?

Tenemos una competencia en cada clase. Los niños y las niñas compiten. Casi las gano todas, pero una vez perdí miserablemente. "¡Listo, empieza!" Pateé mis piernas y comencé a nadar. Quién sabe qué pasó, pero todo mi cuerpo se hundió, me atraganté con la saliva varias veces y finalmente tuve que parar. pierde si te detienes!

A pesar de esto, todavía me gusta la natación porque ¡he tenido un gran interés por la natación desde que era niña! Composición de la lección de natación 7

En mi memoria de niño, ha habido muchas novedades. La más inolvidable es la primera vez que tomé lecciones de natación. Tenía muchas ganas de aprender a nadar.

Empezó la clase de natación que tanto esperaba con ansias. A las 8 de la mañana, metí en el bolso mis gafas de natación, bañador, gorro, tabla flotante y toalla y me fui. a la piscina con mi madre me los cambié, me puse la ropa, me puse el flotador, me puse las gafas con una serpentina en la espalda y me metí al agua.

El lugar. Entré al agua en un área poco profunda, por lo que el agua aquí solo me llegaba al cuello. Miré a mi alrededor y, vaya, hay gente en la piscina que está aprendiendo a nadar, algunos que saben nadar y. algunos que están jugando en el agua. Quiero aprender a nadar aún más

En esta lección, el maestro nos enseñó braza. El entrenador me enseñó a contener la respiración, dijo. Para contener la respiración, una vez que lo aprendas, podrás aprender los movimientos de natación. Primero ponte las gafas de natación, respira y luego sumérgete en el agua. de lo contrario, tu nariz entrará. El agua estará agria e incómoda. Si no puedes aguantar más, simplemente saca la cabeza del agua, exhala el aire con la boca, respira otra vez y sumérgete en el agua. Pruébelo. Después de hablar, el entrenador enseñará a otros estudiantes. Bueno, me puse las gafas de natación como dijo el entrenador, respiré y luego me sumergí en el agua. Podía ver muy claramente bajo el agua. Me puse las gafas. Fue muy divertido. Después de un rato, no pude aguantar más. Entonces levanté la cabeza, exhalé el aire en la boca, salí a respirar y me sumergí de nuevo en el agua. Así, después de un tiempo pude mantenerlo bajo el agua durante medio minuto. En ese momento vino el entrenador, así que fui. Lo hizo una vez y estuvo muy bien. Luego practicó de nuevo. Comencé a practicar de nuevo. Antes de darme cuenta, habían pasado dos horas. Le dije al entrenador, no te cambies de ropa y vete a casa.

Luego aprendí mucho de mi primera clase de natación. Aprendí a contener la respiración y también comprendí que nada se puede lograr de una vez. Sólo con esfuerzos incansables puedo lograr el éxito.

¿Alguna vez has visto a alguien nadando en el mar en la televisión? ¿Sabes nadar? Si es así, ¿qué tan bueno es? Porque tengo miedo de ahogarme, así que no me atrevo a meterme al agua para aprender a nadar.

No sé nadar, soy un "lubber de tierra". Hace demasiado calor en verano, así que juego en la playa. Sin embargo, ni siquiera puedo ir al mar. excusas para salir con mis amigos. No puedo hablar de meterme al agua. Porque cuando los veo nadar tan bien, siempre tengo miedo de que se rían de mí, así que no importa cómo intenten persuadirme, me negaré. Como mucho, solo puedo usar un flotador e ir a un lugar relativamente poco profundo. Lugar para jugar en el agua. De lo contrario, solo puedo jugar solo en la arena en la orilla.

¡Afortunadamente, la escuela ha planificado clases de natación e invitó a entrenadores para que nos enseñen! Antes de tomar clases de natación, esperaba con ansias este día porque pensé que sería divertido y aprendería a nadar. Realmente mata dos pájaros de un tiro. El primer día de clases de natación, mi cuerpo se congeló tan pronto como toqué el agua, pero aun así estudié mucho. ¡Aprende a hacer flotar medusas! ¡Esto me hace muy feliz! Después de la clase de natación, no me metí en el agua porque estaba resfriada y solo podía mirar a mis compañeros en la orilla, lo cual era realmente doloroso.

Las clases de natación significan mucho para mí, porque ahora puedo nadar lentamente sin flotador. ¡Esto es lo que más me hace feliz! Ahora he dado un paso más. ¿No es ésta la clave de mi éxito? Así que estoy muy agradecido con la escuela por permitirnos aprender a nadar y también muy agradecido con el entrenador por enseñarnos mucho.

Me encantó esta clase de natación y realmente espero volver a tomarla en el futuro, porque es muy importante para mí. Si aún puedo participar, creo firmemente que puedo progresar nuevamente. Composición de la lección de natación 9

"Uno, dos, tres, cuatro, cinco..." ¡El entrenador de natación empezó a pasar lista! Comenzó la primera lección de natación de mi vida.

Ayer mi madre me ayudó a apuntarme a unas clases de entrenamiento de natación. Por la noche preparé cuidadosamente mi equipo: bañador, gafas de natación, toallas, etc., por miedo a perderme algo. Por la mañana, mi madre y yo llegamos a la piscina media hora antes. Después de esperar un rato, el entrenador se acercó y distribuyó gorros de baño negros que representaban a nuestro grupo a cada uno de nuestros niños.

Cuando empezó la clase, el entrenador Chen nos pidió que hiciéramos primero ejercicios de calentamiento, y seguimos sus instrucciones y realizamos los movimientos de forma ordenada.

A continuación, para familiarizarnos con la sensación de estar en el agua, el entrenador comenzó a enseñarnos cómo prepararnos para el agua: primero, contener la respiración; segundo, flotar en el agua conteniendo la respiración, y luego empujar el agua. pared de la piscina con fuerza para flotar lo más lejos posible; la tercera es flotar en el agua mientras contiene la respiración y luego empujar con fuerza la pared de la piscina con los pies para flotar lo más lejos posible. Al principio estaba un poco nervioso y no pude contener la respiración por un momento. Después de un tiempo de práctica, el tiempo de contención de la respiración aumentó de los primeros diez segundos a los siguientes cuarenta o cincuenta segundos, y gradualmente se dominaron otros movimientos. El entrenador Chen me elogió por aprender rápidamente y progresar rápidamente. Me sentí muy feliz después de escuchar esto. Después de practicar los movimientos preparatorios, el entrenador comenzó a enseñarnos los movimientos de piernas de braza. Los elementos esenciales del movimiento son: uno para cerrar las piernas, dos para abrir las piernas y tres para cerrar las piernas. Después de la demostración del instructor, nos pidieron que practicáramos este conjunto de movimientos en la orilla. Cuando los niños practicaban, parecían un grupo de ranas pateando, lo cual era bastante divertido. Luego el entrenador nos pidió que fuéramos al agua y practicáramos flotar mientras conteníamos la respiración por un rato, luego nos asignó tarea y terminó la salida de clase. Mi primera lección de natación fue un final perfecto.

De camino a casa, mi madre me dijo: "Después de que aprendas a nadar, ¿puedes enseñarme?" Le dije: "Jaja, sí, entonces puedo ser tu pequeña maestra". ! "Pero sé que no es fácil aprender a nadar bien. No sólo debes escuchar bien en clase, sino también practicar mucho. ¡Debo trabajar duro!

Tuve un sueño por la noche. En el sueño, me convertía en un pez nadando libremente en el agua... Composición de la lección de natación 10

¡Jaja! "¿Sabes qué es lo más feliz en verano? Oye, como sugiere el nombre, ¡por supuesto que es nadar! ¡En el caluroso verano, nadar en una piscina fresca es algo tan feliz! Y este verano, realmente lo intento. Cuando Llegué a la piscina, ya estaba completamente equipado. Tan pronto como vi el agua, salté y no podía esperar para mostrarle al entrenador el "gato de tres patas" que había aprendido hace mucho tiempo. "Kung Fu. El agua está muy fría hoy. Es como estar en un reino fresco de hielo y nieve. El agua es como una "estrella del océano" incrustada en la piscina. "Pero no pude disfrutarlo. Ya había empezado a entrenar con el entrenador.

Tuve que salir tan pronto como el entrenador dio la orden, "Zihan, nada 6 vueltas de ida y vuelta en el piscina en braza! ¡No seas perezoso! "Simplemente seguí las órdenes del entrenador una y otra vez, y mis habilidades de braza mejoraron y corregí todos los malos hábitos que tenía. Cuando ponía los pies hacia atrás, giraba y pataleaba, parecía una linda "Guagua". Me movía libremente en el agua.

Cuando estaba aprendiendo a nadar solo, el entrenador me dijo: "Cuando aprendas a nadar solo, debes estirar las manos y luego remar lentamente hacia abajo. Una S. luego forme un paréntesis. "Seguí su ejemplo y chapoteé en el agua, "¡Guau! Exclamé sorprendido: "¡La natación autónoma es tan rápida, varias veces más rápida que la braza!". Después de un verano de entrenamiento, mi velocidad de natación autónoma ha mejorado enormemente y mi estilo de natación es muy estándar. ¡Dijo que la natación es la reina entre los cuatro estilos de natación!

Poco a poco, mi físico está mejorando cada vez más y cada vez soy más alto. Realmente mata dos pájaros de un tiro. Durante las clases de natación de este verano, ¡me di cuenta profundamente del placer de nadar! Composición de la lección de natación 11

Hoy es el último día de clase de natación, y por supuesto hay prueba.

Cuando llegó mi turno, tomé una bocanada de aire mientras miraba el agua helada y profunda; ¡entrar al agua en ese momento congelaría a la gente hasta convertirla en paletas heladas! Siempre tuve miedo de meterme al agua. El entrenador no tuvo más remedio que pedirle a un hermano mayor que me arrastrara al agua para practicar primero.

Cuando llegamos a la zona de aguas profundas, mi hermano me soltó y se alejó nadando solo. Empecé a hundirme. Tenía miedo. No tuve más remedio que apretar los dientes y nadar hacia la orilla agitando los brazos.

"Dios mío, la piscina está tan fría, ¿por qué no se puede convertir en una piscina caliente? ¡Hacer exámenes aquí es simplemente intimidación!", pensé.

"¡Oye! ¿En qué estás pensando ahí? ¡Ven aquí rápido! ¡Nada!", me gritó el entrenador.

Sentí que el entrenador era demasiado molesto, así que me sumergí en el agua y nadé por un rato. Parecía que tenía los pies entumecidos y me dolían los brazos. Inmediatamente me di la vuelta y comencé a nadar. atrás.

Cuando el entrenador vio que estaba tratando de ser perezoso, rápidamente me tendió una larga vara de bambú y quiso sacarme. Rápidamente me sumergí en el agua. El entrenador no esperaba que yo hiciera esto, así que se cayó. en el aire y cayó al agua. (Pensándolo más tarde, el entrenador sabía que por lo general era demasiado duro con nosotros y deliberadamente nos hacía felices) Jeje, ahora he vengado mi espada y ¡me siento tan feliz! Nuestro joven entrenador (19 años) finalmente cometió un error. En ese momento, no sabía de dónde venía la fuerza y ​​nadé rápidamente hasta la línea de meta. Esos pequeños compañeros de clase me aplaudieron vigorosamente. Habían sido torturados muchas veces por esa larga vara de bambú.

Obtuve la máxima puntuación en esta prueba de natación (según lo juzgado por mis compañeros de clase) e incluso hice que nuestro diablo entrenador cometiera un error. ¡Fue realmente satisfactorio! Composición de la lección de natación 12

Se acerca el verano. Nuestra escuela ha lanzado lecciones de natación. Me gusta la natación y no veo la hora de preparar el equipo de natación. De regreso a la escuela, todos los estudiantes estaban mostrando sus trajes de baño, como si hubiera un concurso de trajes de baño. ¡Estaban muy emocionados!

Finalmente llegó la hora de la clase de natación que habíamos soñado. Nos quitamos los zapatos, nos pusimos el bañador y hicimos cola para meternos en el agua mientras conversábamos y reíamos.

La piscina es un rectángulo. Hay ordenadas hileras de árboles al lado de la piscina rectangular, que da mucha sombra y es refrescante. Abuelo El sol brilla sobre nosotros y en el agua. Mirando hacia abajo desde la orilla, el agua es muy clara, tan clara que incluso se pueden ver los azulejos de la piscina debajo, el agua está muy tranquila, tan tranquila como un espejo, el agua es muy azul, tan azul como el mar, tan hermosa; !

"Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete..." Bajo la orden, un par de manos se balancearon de un lado a otro, al igual que el Guanyin de las Mil Manos pateaba con un pie; izquierda, patada derecha, traviesa allí como una ranita. El entrenador nos pidió que nos sentáramos en el borde de la piscina y pateáramos el agua. El agua salpicó, como las flores en las grandes olas, lo cual fue muy espectacular. El entrenador nos pidió que nos metiéramos al agua y saltamos al agua. El chorro de agua mojó el camino. Luego nos sumergimos y nuestras cabezas se hundieron en el agua una por una. De repente, nuestras cabezas desaparecieron una por una y el agua se volvió muy silenciosa. De repente, asomó lentamente la cabeza. ¡De repente, todas las cabezas salieron y estaban jugando en el agua otra vez!

El tiempo pasa volando y la salida de clase se acabará pronto. El entrenador nos dice que nos movamos libremente. Los hombres echaron agua sobre las niñas y, al cabo de un rato, hubo salpicaduras en el agua. De repente no hubo ningún chapoteo en el agua y resultó que los niños estaban susurrando en el agua como si estuvieran discutiendo cómo jugar con las niñas. De repente, la cabeza del niño apareció y aparecieron nuevamente salpicaduras de agua. ¡Fue muy divertido!

Pronto terminó nuestra primera clase de natación y lo pasamos muy bien. Composición de la lección de natación 13

Cuando tenía cinco o seis años, era fácil para mí querer ir a la educación y aprender a nadar, como un pececito, nadando a mi antojo en el agua, viviendo libremente. Mi madre decía que enseñar natación no sólo puede ejercitar el cuerpo de los estudiantes, sino que también puede salvar a la gente.

Estas vacaciones de verano, mis padres finalmente me permitieron ir a la piscina y aprender a nadar. No mencioné lo feliz que estaba en ese momento. El primer día de aprender oficialmente a nadar, rápidamente me puse el nuevo bañador, el gorro de baño y las gafas de natación de mi madre, y caminé alrededor del espejo. Parecía ver algo y no podía ver lo suficiente en secreto. Decidí aprender a nadar bien.

Con mucha ilusión llegamos a una piscina que llevábamos mucho tiempo deseando desarrollar. Tan pronto como entré al Pabellón de China, vi a muchos estudiantes chinos vistiendo trajes de baño y bañadores de colores, caminando de un lado a otro en el agua, como un grupo de lindos pececitos de colores nadando en el agua. Entré, eché un vistazo y descubrí que el agua de la piscina era un poco azul y un poco verde, tan verde como la esmeralda y tan azul como el cielo.

Mis compañeros participaron en la formación junto conmigo, bajo el liderazgo del instructor, completamos los ejercicios de calentamiento para la composición, luego nos alineamos en fila y entramos al agua. Pero cuando el agua inundó mi pecho, sentí un pequeño temblor, y mi cuerpo parecía flotar o hundirse, y de inmediato me puse nervioso. En ese momento, el entrenador nos pidió que lo escucháramos hablar sobre los puntos de natación junto a la piscina. Según el pedido del entrenador, me agarré del borde de la piscina, metí la cabeza en el agua, abrí los ojos y practiqué cómo respirar. . Luego practiqué acostarme boca arriba, patear con los pies y realmente nadé hacia adelante.

También bebí mucha agua mientras nadaba, lo que me hacía sentir incómodo, pero no me rendí. Mantuve los brazos rectos, mantuve el equilibrio, me deslicé lentamente, respiré, pateé las piernas... así que otros estudiantes y yo lo practicamos una y otra vez.

En nuestro arduo estudio y práctica, una clase feliz y emocionante pasó rápidamente. De camino a casa, no dejaba de pensar en cuándo podría participar en una competición de enseñanza de natación y volver a casa con un bonito trofeo. Sin embargo, los latidos de tu corazón no son tan buenos como tus propias acciones. A partir de hoy, debes trabajar duro y practicar mucho la natación para que tu empresa pueda lograr resultados diferentes. Composición de la lección de natación 14

"Qué, lecciones de natación". Esta es la primera vez que oigo hablar de ello, de hecho, también es la primera vez que oigo hablar de ello. Todos los estudiantes bailaron de alegría después de escuchar esto. Al mediodía, me sorprendí tan pronto como entré al salón de clases, pensé que había ido al salón equivocado. ¿Por qué había una exhibición de anillos de natación aquí? Resultó que nuestro compañero de clase trajo un flotador, lo que deslumbró mis ojos.

Por la tarde, nuestro cuidado equipo llegó a la Piscina de Olin. En el camino, mariposas y abejas volaban y bailaban para nosotros, como diciendo: "Yo también quiero ir, ¡yo también quiero ir!". Cuando llegamos a la piscina, nos pusimos nuestros trajes de baño y nos preparamos para las actividades. Lentamente metí un pie en el agua. El agua estaba helada. Cuando todo mi cuerpo estaba sumergido en el agua, estaba tan fría que mi cuerpo estaba helado. Los dientes superiores e inferiores castañetean. Además, hay flotabilidad en el agua y, si no tienes cuidado, tu cuerpo volará hacia arriba. La maestra nos pidió que nos agacháramos hasta que el agua nos llegara al cuello. Sentí ráfagas de opresión en el pecho, lo cual era una sensación aterradora. La maestra también nos pidió que practicáramos cómo sostener el agua tal como lo hacíamos en la orilla. Primero nos lo demostró. Puso a Meng Meng en el agua, levantó los pies y flotó en el agua, como un pez grande. ¡Teníamos tanta envidia cuando lo vimos! Toda nuestra clase empezó a practicar y yo no fui la excepción. Pero tragué mucha agua tan pronto como tuve sed. ¡Mi nariz estaba agria e incómoda! Después de varias rondas de práctica, la mayoría de los estudiantes dominaron la técnica de rellenar agua.

Antes de salir de clase, la profesora nos permitió movernos libremente en el agua, vi que algunos alumnos estaban rodeados por el círculo de natación y se sentían muy incómodos, algunos practicaban braza y estilo libre; fue muy bueno; algunos estudiantes jugaron un juego de voleibol en el agua, lo cual fue muy relajante; algunos estudiantes jugaron un juego de volteretas, que fue muy animado; ¿Crees que todos los estudiantes de nuestra clase son bastante buenos?

Cuando venimos a nadar, nos sentimos emocionados y nerviosos. Cuando llega el momento de irnos, nos sentimos felices y reacios. Composición de la lección de natación 15

En una calurosa mañana de verano, el sol quemaba la tierra y las copas de los árboles de vez en cuando emitían un sonido de "crujido". Llegué al "Centro de Fitness y Natación de Changxing" con un humor incómodo y comencé mi primera lección de natación.

Estira las manos, dobla la cintura, patea las piernas, gira el cuello, agáchate veinte veces y ya estás listo.

¡Por supuesto que la primera lección de natación es practicar "contener la respiración"! Me pellizqué la nariz con fuerza y ​​me hundí bajo el agua. Después de unos quince segundos, salí a la superficie y respiré profundamente unas cuantas veces de aire fresco. Me sentí muy cómodo. El entrenador puso un nuevo requisito: bucear sin taparse la nariz. Lo probé y terminé tomando una bocanada de agua. Tenía la nariz agria e incómoda. Estaba un poco desanimado. Parecía muy difícil aprender a "contener la respiración". En ese momento, el instructor nos dijo: "No inhaléis al bucear, tapaos la nariz". Este truco realmente funcionó. Aprendí a contener la respiración con facilidad. Aunque el tiempo que puedo persistir es limitado, puedo practicarlo lentamente. ! No puedo evitar sentirme feliz.

Pero Xiao Ming parece incapaz de aprender. Simplemente se sumergió en el agua y en diez segundos tuvo que salir a la superficie para tomar aire. Probó varios métodos pero nada parecía funcionar. Le dije: "No te desanimes. Mientras practiques mucho, definitivamente lo aprenderás". Escuchó mis palabras y continuó practicando, practicando una y otra vez, y finalmente lo aprendí. floreciendo de alegría.

Xiaoqiang era muy travieso. Cuando apenas salimos a la superficie, salpicó agua con fuerza, cubriéndonos la cara de agua y ni siquiera podíamos abrir los ojos.

El propio Xiaoqiang se rió alegremente...

Lentamente, el sol abrasador desapareció, el sonido "susurrante" del viento que soplaba en las copas de los árboles desapareció y el agua que salpicaba en la piscina desapareció. Todo lo que puedo ver son los. rostros brillantes y sonrientes de mis compañeros.