El niño siempre tiene resfriados y fiebres. ¿Qué comida debería comer?
Comer más verdura es muy beneficioso para los niños en cualquier momento. El clima frío del invierno hace que haya relativamente pocas variedades de hortalizas para elegir. En este momento, la madre debe ampliar adecuadamente la dieta del niño. Además de verduras verdes, también conviene comer más hongos, raíces y col rizada, que son muy beneficiosos para el organismo. Por ejemplo, las patatas son verduras de patata y productos de soja. Después de comer, pueden regular el tracto gastrointestinal y son muy eficaces para algunos bebés con indigestión o pérdida de apetito. Los hongos, las algas marinas y otros alimentos pueden fortalecer el cuerpo del niño después de tomarlas. ellos resistencia; comer más rábanos en invierno puede aliviar la tos y reducir la flema; tomar pera nevada y hongo negro puede hidratar la sequedad.
Segundo: Consume más alimentos que contengan proteínas y grasas.
El invierno es frío y el cuerpo humano necesita absorber más calorías para poder resistir el frío. Para mantener el cuerpo caliente y mejorar la resistencia del cuerpo, conviene comer más alimentos que contengan muchas calorías. Los frijoles, la carne de res y de cordero y los fideos de arroz son muy buenas opciones en este momento. Las madres pueden cocinar ingredientes con diferentes sabores basándose en estos ingredientes, lo que no solo puede aumentar el apetito del niño, sino también promover su salud.
Tercero: Comer más dulces.
La medicina tradicional china cree que comer más dulces en invierno puede mejorar la inmunidad de los niños. Los dulces mencionados en este momento no son solo alimentos que tienen un sabor dulce después de ser comidos, sino que, lo que es más importante, tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago. Hay muchos dulces en la vida diaria, como el ñame, los dátiles rojos, etc., todos los cuales entran en la categoría de dulces.
A los dulces también se les llama alimentos calientes, como el arroz, la col, la zanahoria, la patata, los champiñones, etc. Además, a la hora de cocinar en invierno, puedes añadir más jengibre, ajo, cebolla, etc. Estos alimentos son de naturaleza cálida y tienen un buen efecto para disipar el frío después de tomarlos.
Cuarto: Suplementar vitaminas.
En invierno, los niños no deben olvidar complementar las suficientes vitaminas que necesita el organismo. El clima frío aumenta enormemente el consumo de diversas vitaminas. Si no se suplementa a tiempo, el organismo del niño es propenso a sufrir deficiencias de vitaminas, que se acompañarán de diversas enfermedades, como raquitismo, infecciones respiratorias, piel seca, estomatitis angular, etc. Por lo tanto, en la vida diaria, las madres deben aprender cómo complementar científicamente a sus bebés con las vitaminas adecuadas en la vida y la dieta.