¿Cómo autohipnotizarte para recordar detalles importantes que has olvidado?

1. Prepare una libreta y un bolígrafo y colóquelos junto a la cama. 2. Autohipnosis antes de acostarse. En segundo lugar, antes de acostarse, puede hacer algo similar a la autohipnosis. Diciéndote a ti mismo, esta noche debo recordar los sueños, vete a la cama con esta creencia, será más fácil recordar tus sueños cuando te despiertes. Bueno, eso también suena ridículo, ¿verdad? Sin embargo, varios amigos me han dicho que rara vez sueñan, o piensan que sus sueños generalmente no son muy interesantes y no tienen nada que recordar. Sin embargo, después de probar el método anterior, se sintieron muy felices. Llámame y dime que ellos también. tienen sueños y, por lo general, se sorprenden al descubrir que sus sueños no son monótonos en absoluto, ¡sino que en realidad son interesantes y fascinantes! 3. Piénselo tan pronto como se despierte. Cuando se despierta cada mañana, es el momento en que recuerda la mayor parte del contenido del último sueño antes de despertarse. Si se da prisa a esta hora, no importa el método que utilice. úsalo para escribir el sueño, obtendrás mejores resultados; de lo contrario, si no tienes tiempo, incluso escribir algunas palabras clave te ayudará a recordarlo; Es normal no poder recordar el sueño completo al principio. Al igual que cuando recordamos muchas cosas, si recuerdas lentamente de atrás hacia adelante, descubrirás que puedes recordar lentamente muchos detalles del sueño que sí podrías. No lo recuerdo originalmente. Si te interrumpen otras cosas nada más despertarte, como levantarte para ir a la escuela en medio de los regaños de tu madre, o correr hacia la computadora para jugar un videojuego que no terminaste ayer, será perjudicial para recordar sueños; de la misma manera, que te despierte un despertador puede resultar muy perjudicial para recordar sueños. Si debe utilizar un despertador, aquí también puede utilizar el método de autohipnosis antes de acostarse. Si se dice a sí mismo que debo levantarme antes de que suene el despertador, poco a poco descubrirá que realmente puede despertarse temprano. . Después de conocer algunos principios básicos, finalmente es una cuestión de hábito. Como escribir un diario, como muchas cosas, después de un período de práctica y se convierte en un hábito, el contenido de tus sueños se volverá cada vez más detallado y las emociones. Los sueños serán cada vez más detallados y los detalles suelen ser la clave. Si intentas interpretar tus sueños, descubrirás que esto es realmente muy divertido.