¿Qué no se debe hacer durante el confinamiento, de lo contrario será perjudicial para la recuperación física?

El objetivo principal del parto posparto es permitir que las nuevas madres descansen y devuelvan sus cuerpos al estado que tenían antes del embarazo lo más rápido posible. Se puede decir que el parto posparto es una buena oportunidad para que las nuevas madres puedan recuperarse. renacido.

Por lo tanto, las nuevas madres que están en confinamiento después del parto deben comprender algunos asuntos relacionados con el confinamiento de antemano, practicar el confinamiento científicamente y dejar que sus cuerpos se recuperen bien. Entonces, para recuperarse bien después del parto, ¿qué cosas deben intentar no hacer las madres en confinamiento?

No agacharse

Porque: Durante el embarazo, debido al aumento. El abdomen grande ejerce presión sobre la pelvis y la columna. Las madres embarazadas a menudo sienten dolor púbico y de espalda. Después de dar a luz, todo lo que las nuevas madres deben hacer es descansar en la cama para permitir que la pelvis y la columna se recuperen.

Sin embargo, al cuidar al bebé, es necesario agacharse con frecuencia para cambiarle los pañales, alimentarlo con leche, bañarlo, etc. Esto repercute en la recuperación de los huesos de la nueva madre y puede Incluso causar problemas en la vida futura de la nueva madre.

Así, durante el periodo de confinamiento, debes dejar las tareas de cambiar pañales y bañar al bebé a otras personas de la familia; a la hora de alimentarlo, también debes poner un cojín detrás de tu espalda y acostar al bebé; lejos después de alimentarlo. Deje el bebé con un miembro de la familia o acuéstelo en la cama. No lo cargue en brazos todo el tiempo.

2. Intenta no jugar con el móvil

Porque: Aunque el móvil se ha convertido en un producto electrónico que todo el mundo tiene cerca de la mano, es mejor para las nuevas madres que están en confinamiento para tratar de no jugar con teléfonos móviles porque mirar un teléfono móvil durante mucho tiempo no solo es perjudicial para los ojos, sino que mirar el teléfono móvil en una posición durante mucho tiempo también puede doblar fácilmente los huesos, lo que provoca dolor de espalda, etc.

Por lo tanto, si debe utilizar su teléfono móvil durante el confinamiento, no lo utilice durante demasiado tiempo cada vez. Consulte a un médico durante no más de 20 minutos. Después de utilizar el teléfono móvil, debe cerrar los ojos. y descanse un rato para que sus ojos descansen lo suficiente, y luego levántese y mueva los músculos durante un día.

3. No permanezca tumbado durante mucho tiempo

Porque: después de un largo embarazo hasta el parto, el útero de la nueva madre cambia de grande a pequeño y se vacía, y los músculos. que mantienen el útero en una posición normal El útero y los ligamentos también se aflojarán y serán inelásticos, y la posición del útero cambiará con el cambio de postura posparto de la nueva madre.

En este momento las nuevas mamás deben intentar no acostarse a dormir, aunque al acostarse las extremidades pueden quedar completamente relajadas y la nueva mamá se sentirá muy cómoda, esta posición no es buena para la recuperación. del útero. Debido a la gravedad, permanecer acostada durante mucho tiempo hará que el útero se incline hacia atrás, lo que provocará que quede en una posición posterior, lo que fácilmente puede causar dolor de espalda, hinchazón lumbosacra y otros síntomas incómodos.

Por lo tanto, las nuevas madres pueden alternar entre acostarse de lado, acostarse boca arriba y acostarse boca abajo cuando descansan para evitar que la posición del útero se vea afectada por posturas fijas a largo plazo. El lado también es muy eficaz para la descarga de loquios.

4. No tengas relaciones sexuales

Porque: algunas madres primerizas han limpiado sus loquios dos semanas después de dar a luz, por lo que creen que pueden tener relaciones sexuales. Sin embargo, en realidad, es en este momento. Con el tiempo, el entorno del útero y del endometrio es muy diferente. Aún no ha vuelto a la normalidad. Si se tienen relaciones sexuales, se introducirán diversas bacterias en la vagina, provocando diversas inflamaciones y, en casos graves, las nuevas madres pueden sufrir sepsis.

Por lo tanto, está estrictamente prohibido tener relaciones sexuales durante el parto, no te arriesgues tanto si eres madre que tuvo una cesárea como si eres una madre que tuvo un parto natural, debes insistir en ello. durante al menos 3 meses, y además deberás tomar medidas anticonceptivas.

Además de algunas cosas que no se pueden hacer durante el período de encierro, las nuevas madres también deben prestar atención a las cuestiones dietéticas, no fumar, beber ni comer en exceso, y no tener altibajos emocionales que evitar. afectando la secreción de leche.