Cómo desarrollar la postura correcta al mirar un teléfono móvil ¿Cuál es la mejor postura a utilizar al mirar un teléfono móvil?

1. La postura correcta para mirar un teléfono móvil es sujetar el teléfono móvil con ambas manos y tener una superficie de apoyo fija. El teléfono móvil no debe estar demasiado bajo.

2. Si no puedes evitar mirar el móvil con frecuencia, es sumamente importante mantener una buena postura. Se recomienda que primero tenga una postura correcta al sentarse. La altura del taburete debe ser adecuada. Coloque las nalgas y los muslos en la silla, la espalda apoyada contra el respaldo de la silla y los pies apoyados en el suelo. caderas y rodillas dobladas a unos 90 grados. Luego relaja los hombros de ambos lados.

3. Además, no se recomienda sostener el teléfono móvil con una mano. Sostener el teléfono móvil con una mano es propenso a la inestabilidad y a las sacudidas, y la cabeza y la vista también oscilarán en consecuencia. Se recomienda sostener el teléfono con ambas manos y tener una superficie de apoyo estable para las manos, como apoyar los codos sobre una mesa. No sostenga el teléfono demasiado bajo y mire hacia abajo a unos 15 o 20 grados, que está un poco por debajo de la línea horizontal, para mantener la curvatura fisiológica normal de la columna cervical.

4. Si navega con frecuencia con su teléfono móvil, se recomienda utilizar un soporte para teléfono móvil o un soporte especial para teléfono móvil. Simplemente fije el teléfono en una posición adecuada, ajuste el ángulo, levante ligeramente la pantalla que desea ver e intente bajar la cabeza lo menos posible. Además, debes controlar bien tu tiempo, si supera la media hora, levántate y mueve el cuello y los hombros, no mires el teléfono durante mucho tiempo.