Manual de práctica diaria de la Diosa 1|Tu imagen vale millones

La famosa presentadora Yang Lan dijo una vez: "La imagen siempre viene antes que la capacidad".

Esta comprensión surgió de su experiencia de buscar trabajo en el Reino Unido en ese momento. Yo ya era muy capaz, pero el entrevistador me rechazó por mi vestimenta inapropiada ese día.

Cuando regresó abatida a su residencia, su fastidioso propietario británico la echó de la casa porque no cumplió con el acuerdo.

Cuando entró en pijama en un café, una anciana elegante y decente le dio una lección de imagen que nunca olvidaría.

Las palabras de la anciana: “Como mujer, debes ser elegante. Esta es la dignidad de una mujer y una señal de ser un ser humano” quedaron profundamente grabadas en su mente.

En este punto, las exigencias sobre su propia imagen se han vuelto casi duras. Yang Lan, que más tarde apareció ante el público, era limpia y ordenada, intelectual y elegante, y se convirtió en una verdadera diosa.

Entonces, ¿a qué tipo de mujer se le puede llamar “diosa”? ¿Cómo puede uno convertirse en una mujer elegante como Yang Lan?

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Si quieres convertirte en una diosa, primero debes entender qué tipo de mujer es digna del título de "diosa".

Una definición de diosa: una búsqueda de toda la vida, no dispuesta a repetirme en la mediocridad, valiente y sin miedo, independiente y poco convencional, noble y pura de corazón, y manteniéndose alejada de la oscuridad y la inmundicia.

En cuanto a su apariencia, puede ser elegante y gentil, fogosa y desenfrenada, o delicada y loli. Apegarse a uno mismo es lo más brillante.

En definitiva, una diosa debe ser bella tanto por dentro como por fuera.

Cultivar la piel es la carrera de toda la vida de una diosa, y una piel bella es inseparable de un cuerpo bien proporcionado y un rostro delicado.

Dicen que no puedes controlar tu cuerpo, entonces, ¿cómo puedes controlar tu vida? A las diosas no se les permite tener grasa. La palabra "gorda" no está en su diccionario.

En la vida conoceremos mujeres que tienen casi cuarenta años y aún mantienen una figura de más de 90 libras, con piel desigual y piel suave.

Tienen ese tipo de físico que les hace engordar si comen un bocado más, y adelgazan si comen un bocado menos. De vez en cuando, cuando voy de viaje de negocios, hago una comida más y mi peso se acerca a 100. Haré ayuno en los próximos días y controlaré estrictamente mi almuerzo y cena.

Su récord es que pueden perder tres libras de grasa extra en dos días, lo que nos deja atónitos a la gente corriente.

Por tanto, no es descabellado afirmar que la mayoría de “las personas gordas proceden de comer”.

Tengo una amiga que se sintió un poco sola durante el año en que era estudiante de posgrado en la Universidad China de Hong Kong.

A partir de "comer para aliviar el estrés", entré en un ciclo aterrador y mi vida cayó en la ansiedad.

Mientras sufría el visible aumento de peso, también sufría la inextricable depravación. Una autocomplacencia terminó con un aumento de peso de diez kilogramos.

Más tarde, sintió que ya no podía perder el control. Iba al gimnasio de la escuela todos los días a hacer ejercicio y sudaba durante dos horas después de clase todos los días, sin parar nunca.

Después de incontables perseverancias, finalmente me salvé. No solo mi cuerpo se volvió el más delgado de la historia, sino que mi piel también fue la mejor de la historia.

Este autorrescate también le hizo comprender que haber comido en exceso antes le había agrandado el estómago y que su estómago era "el estómago de una persona gorda".

Si quieres perder peso, tienes que hacer todo lo contrario y dejarte llevar por el estómago de una persona delgada, los hábitos alimentarios y el estilo de vida de una persona delgada.

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Entonces, ¿cómo hacerlo específicamente? Xiaoyun está aquí para compartir algunos detalles sobre "transformarse en un hombre delgado".

En primer lugar, si te cuesta reducir la cantidad de comida, empieza por cambiar el sabor.

Como todos sabemos, los hábitos alimenticios de las personas gordas son gordos, dulces y espesos, y no les gusta la comida ligera. Pero si está decidido a convertirse en una persona delgada, debe permitirse la transición de alimentos grasosos, azucarados y salados a alimentos ligeros, elegir algunos métodos de cocción simples, mantenerse alejado de los alimentos procesados ​​en capas y reemplazar la carne con alimentos vegetarianos.

En segundo lugar, evita todos los métodos extremos de pérdida de peso.

Muchos métodos rápidos de pérdida de peso parecen tener efectos significativos, pero tienen demasiados efectos secundarios. Por ejemplo, si estás a dieta para perder peso y solo comes una manzana a la semana, sin mencionar que causará daño al cuerpo y causará sombra y dolor psicológico, entonces la ganancia supera la pérdida.

Por lo tanto, aún debes seguir una forma saludable de perder peso. Tomarte tu tiempo te hará perder peso más rápido.

En tercer lugar, el siguiente paso para tener un estómago delgado es tener un cuerpo delgado.

Mantén la boca cerrada y abre las piernas. Esta es una fórmula para adelgazar que todo el mundo conoce, pero que es difícil ponerla en práctica.

Xiaoyun sugirió que debes persistir en hacer ejercicio durante medio mes. Después de medio mes, es posible que no necesites que alguien te azote con un látigo. Te sentirás incómodo si no haces ejercicio.

Como dice el refrán, cuanto más duermes, más perezoso te vuelves, y cuanto más comes, más codicioso te vuelves.

Por lo tanto, si quieres convertirte en una persona delgada, debes salir de tu zona de confort y ser duro contigo mismo.

Cuando realmente puedas ponerte unas mallas, tener cintura, caderas y abdomen firme, y cuando salgas y mires tus largas piernas, podrás comer con tranquilidad y maestría, sentirás lo que es la verdadera comodidad.

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Con cuerpo de demonio, ¿cómo no tener rostro de ángel?

¿Cómo acondicionar la piel más ideal sin maquillaje? Esta es probablemente una pregunta que preocupa a todas las chicas.

A Xiaoyun le gustaría plantear tres puntos clave, que también son las formas de mantener la salud de las que habla Lao Chang.

En primer lugar, comer bien es más importante la nutrición interna que la aplicación externa.

¿Por qué no promover la aplicación externa?

La piel es el órgano de desintoxicación del cuerpo humano, no el órgano de absorción. Muchos productos externos para el cuidado de la piel no pueden entrar en la piel y solo obstruyen los poros. Lo más importante en el cuidado de la piel es ". protección". La llamada "nutrición", "desintoxicación" no es científica. El mayor efecto que los productos para el cuidado de la piel pueden aportar a la piel sólo puede ser la hidratación.

Pero muchas chicas piensan que el cuidado de la piel significa aplicar varios productos para el cuidado de la piel en la cara, lo que provoca el deterioro de su piel y el empeoramiento de los poros obstruidos. Por el contrario, aquellas que básicamente no los aplican. cualquier producto para el cuidado de la piel en sus caras. La chica que limpia las cosas parece un hibisco.

Fomentar el uso de menos productos para el cuidado de la piel no significa no utilizar nada en absoluto, sino utilizarlos de forma racional y moderada.

Antes de comenzar con el cuidado de la piel, primero conozca su tipo de piel y luego elija los productos de cuidado adecuados.

Para pieles secas, basta con buscar una loción hidratante; para pieles grasas, limpiarla bien y elegir productos para el cuidado refrescantes e hidratantes, para pieles con tendencia acnéica, lo más importante es limpiar y; Respire adecuadamente, no aplique nada en el área del acné, comience por acondicionar el cuerpo y acelere el metabolismo para hacerlo desaparecer.

En definitiva, la hidratación y la protección solar son suficientes para su aplicación externa.

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La aplicación externa tiene poco efecto en el cuidado de la piel, por lo que el ajuste interno es particularmente importante.

En la acelerada vida urbana, muchas personas ya no pueden "comer bien".

Por la mañana, tenía prisa. Fui a una tienda de desayunos a comprar unos bollos al vapor y me los comí mientras caminaba por la calle. Me conformé con comida para llevar en el trabajo. Por la noche fui a casa, comí y bebí para tratar mi estómago.

Evidentemente, esto es contrario a unos hábitos alimentarios saludables.

El régimen de salud que defiende "desayuna como un emperador, almuerza como un plebeyo y cena como un mendigo".

La explicación popular es comer bien por la mañana, comer lo suficiente. al mediodía y comer menos por la noche.

En cuanto a las tres comidas, Xiaoyun hizo algunas sugerencias prácticas:

Para el desayuno, puedes beber unas gachas de frijoles rojos y cebada, que son muy eficaces para reducir la hinchazón y eliminar la humedad. con un huevo, un poco de fruta es mejor; si estás cansado de comer, puedes comprar un poco de leche desnatada y preparar un poco de avena o harina de cereales.

En cuanto al almuerzo, si tienes tiempo, puedes hacer una lonchera y llevarla a la empresa para calentarla y comerla.

Si estás demasiado ocupado y solo puedes pedir comida para llevar, también debes esforzarte en este asunto. Intenta elegir un restaurante con buena calidad y estándares higiénicos, haz una mezcla razonable de alimentos y no trates los alimentos. comida que comes demasiado informal.

Si te tratas con indiferencia y las cosas siguen así durante mucho tiempo, no será difícil entender por qué tienes "cara para llevar".

Para la cena, sería perfecto si solo pudieras comer algunas verduras, pescado, un plato de gachas y dos frutas diferentes.

Como decía Haruki Murakami: "El cuerpo es el templo de todos. No importa lo que se guarde en él, debe mantenerse fuerte, hermoso y limpio".

De ahí la importancia de "comer bien" es algo evidente.

Además, si quieres una buena piel, el sueño reparador es fundamental.

Quedarse despierto hasta tarde es devastador para la piel. Quedarse despierto la noche más larga y aplicar la mascarilla facial más cara no puede salvarla.

Por último, de nuevo, haz más ejercicio. El ejercicio de sudoración es la mejor manera de desintoxicarse. Sólo el ejercicio puede hacer que la piel esté radiante de adentro hacia afuera.

Después de cultivar nuestra piel, ¿cómo podemos mejorar nuestro temperamento interior?

Para obtener más información, escuche el desglose la próxima vez

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