Cómo decir adiós a tu última relación

Cómo decir adiós a tu última relación.

Piensa en relaciones pasadas. Después de una ruptura, ¿alguna información relacionada con tu ex te provoca una fuerte reacción emocional? A pesar de que rompiste tu relación anterior, todavía no puedes dejarla pasar por mucho tiempo y te afecta profundamente. Hoy utilizamos 4 preguntas y respuestas para decir adiós a relaciones pasadas. Puedes sacar una libreta o anotar algunas preguntas y responderlas todas a la vez.

Pregunta 1. Mira hacia atrás en esta relación pasada y piensa en qué aspectos de ella todavía te atraen ahora. ¿Por qué terminó esta relación?

Dile adiós a las emociones y experiencias positivas. Pregunta 2, imagina que tu ex amante está sentado frente a ti. Por favor, habla en voz alta sobre las emociones y experiencias positivas entre tú y tu ex amante, y después de cada emoción y experiencia, declara: Ya terminé con este asunto. Por ejemplo: Cuando estamos juntos, siempre me creas sorpresas y eso me conmueve mucho. ¡Hoy terminé con este asunto! Solíamos salir a caminar cada vez que cenamos, ¡pero hoy terminé con este asunto!

Dile adiós a las emociones y experiencias negativas. Pregunta 3, imagina que tu ex amante está sentado frente a ti. Por favor, habla en voz alta sobre las emociones y experiencias negativas entre tú y tu ex amante, y después de cada emoción y experiencia, declara: Ya terminé con él en esto. tiempo. Por ejemplo: Frente a ti, siempre me siento inferior. Hoy he resuelto este asunto. Siempre te burlabas de mí en broma y hoy terminé con eso.

Adiós a los sueños incumplidos. Pregunta 4: Imagina que tu ex amante está sentado frente a ti y hablando en voz alta sobre todos los sueños incumplidos que tuviste sobre la relación. Después de cada sueño, declara: ya terminé con esto. Por ejemplo: Una vez imaginamos que tendríamos un hogar cálido y perfecto, y puse fin a este asunto. Alguna vez pensé que podríamos viajar alrededor del mundo, y hoy ya terminé con eso.

El estándar para un buen ex es que las dos personas estén lo suficientemente distantes emocionalmente como para que ya no interfieran en la vida emocional del otro y ya no despierten fuertes sentimientos de amor y odio en el otro. ¡Seamos todos ex ex calificados!