Cómo restaurar la visión

Encuentre un campo de hierba o un árbol verde a 10 metros de distancia: el verde, debido a su longitud de onda más corta, se visualiza frente a la retina, lo que hace que los ojos se ajusten y se relajen, y Los músculos ciliares de los ojos se relajan, reduciendo la fatiga ocular. No entrecierres los ojos, no parpadees todo el tiempo, elimina los pensamientos que te distraigan, concéntrate, concéntrate durante 25 segundos y reconoce el contorno de la hierba o las hojas. Luego, sostenga la palma de su mano izquierda ligeramente a 30 cm por encima de sus ojos y observe las huellas de la palma una por una de principio a fin durante unos 5 segundos. Después de leer la huella de la palma, mire la hierba o las hojas a lo lejos durante 25 segundos y luego mire la huella de la palma nuevamente. Repetir 20 veces durante 10 minutos, 3 veces al día. Si la visión se reduce gravemente, se debe aumentar el número de veces de entrenamiento.

2. Crystal Diamond

● Gira los ojos: sujeta tus mejillas con ambas manos y gira los ojos 10 veces en orden de arriba, abajo, izquierda y derecha, luego en sentido antihorario y en el sentido de las agujas del reloj. Haga 10 vueltas.

●Busque una escena a 3 metros de distancia (como un cuadro en la pared, etc.), levante la mano izquierda ligeramente por encima de los ojos y estírela (unos 30 cm), mire primero la huella de la palma. y luego mira el objeto a lo lejos. Intenta mover los ojos rápidamente entre los dos, hacia adelante y hacia atrás 20 veces.

3. Ejercicios de masaje

Puedes sentarte o acostarte boca arriba, cerrar los ojos de forma natural y luego masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos en secuencia. Es necesario sujetarlo con precisión y con una técnica suave, y la sensación local de dolor e hinchazón será la medida.

1. Frote el punto Tianying: Utilice los pulgares de ambas manos para frotar suavemente el punto Tianying (debajo de las cejas, fuera del borde superior del canto externo).

2. Apriete el punto Jingming: use el pulgar de una mano para frotar y presionar suavemente el punto Jingming (en la raíz de la nariz junto al canto interno) y luego apriete hacia arriba.

3. Amasar y masajear el punto de acupuntura Sibai: use su dedo índice para amasar y masajear el punto de acupuntura Sibai en el centro de ambas mejillas (el borde inferior del canto interno es directamente un dedo horizontal apuntando directamente debajo del medio).

4. Presione las sienes y raspe las cuencas de los ojos: use el pulgar para presionar las sienes (entre la mitad de la ceja y la esquina exterior del ojo, un dedo horizontal hacia atrás), luego use el segundo dedo curvo. sección interna del dedo índice para raspar suavemente alrededor de las cuencas de los ojos, desde adentro y hacia arriba - gt exterior y superior - gt exterior e inferior - gt interior e inferior, de modo que los puntos de acupuntura alrededor de las órbitas como la cintura Cuanzhuyu, Sizhukong; Se pueden masajear la pupila liao, la bola posterior y Chengjian. Es beneficioso para la pseudomiopía o para prevenir la progresión de la miopía.

Rodar los globos oculares puede mejorar la visión

Cuando era de mediana edad, la agudeza visual de mi ojo izquierdo era de 0,3 y la agudeza visual de mi ojo derecho era de 1,0. Después de 20 años de ejercicio de poner los ojos en blanco, me han sometido a exámenes físicos de la agudeza visual de ambos ojos en los últimos 3 años. Ambos son 1,5. El método es: siéntate en la cama o silla, gira los ojos hacia la izquierda 3 veces y mira hacia adelante por un momento (cuenta en silencio 5 veces), luego gira los ojos 3 veces hacia la izquierda y mira hacia adelante por un momento. . Hazlo dos veces al día por la mañana y por la noche sin interrupción. Si persistes durante mucho tiempo, verás resultados. (Gu Yu)

Método de cuidado visual para personas mayores

Mi viejo amigo es mayor y tiene buena vista. Cuando se le preguntó, dijo: Después de lavarme la cara todas las mañanas (la temperatura del agua es un poco más alta, es mejor no quemar la piel), primero empapo la toalla y aplico compresas calientes en los ojos y las sienes durante aproximadamente una o dos veces. minutos. He estado haciendo esto durante décadas. En ese momento, mi esposa Yu falleció y lloré todo el día, pensando que si perdía la vista, el dolor sería inimaginable. Entonces, después de aplicar este medicamento todos los días, mis ojos se sintieron cómodos. Esto es una suerte. (Lu Jingyi)

Crisantemo en los ojos

Para los amigos que a menudo se enfrentan a las computadoras, la salud de los ojos se verá muy amenazada. Algunas personas beben mucha agua antes de acostarse para hidratar los ojos secos, pero a la mañana siguiente sus ojos están hinchados. Aquí, les presentamos a nuestros amigos un método popular que no solo puede proteger eficazmente los ojos, sino también evitar la vergüenza de los ojos hinchados: use un algodón limpio humedecido en agua de crisantemo y aplíquelo alrededor de los ojos para eliminar rápidamente el edema.

El crisantemo es muy eficaz para tratar la sequedad ocular, la fatiga y la visión borrosa. Se ha utilizado para proteger los ojos desde la antigüedad en China. Por lo tanto, además de aplicarlo en los ojos, también puedes preparar un poco de té de crisantemo y beberlo con regularidad. Si puedes beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, no solo hará que desaparezcan los síntomas de fatiga ocular. sino que también ayuda a restaurar la visión.

Hay muchos tipos de crisantemos. Las personas que son ignorantes suelen elegir crisantemos con flores blancas y grandes. De hecho, esto es un malentendido. La verdadera elección deberían ser los crisantemos con flores pequeñas, feas y amarillentas. Al beber té de crisantemo, es mejor no agregar hojas de té adicionales. Simplemente remoje los crisantemos secos en agua o hiérvalos antes de beberlos. Bébelo caliente en invierno y helado en verano, ambos saben muy bien.

Una forma para que las personas mayores no parpadeen

La madre de mi vecina tiene más de 60 años este año y también ha experimentado visión borrosa. Su madre le contó un método hace unos años. : Mire hacia adelante, gire los ojos hacia adelante 3 veces y luego gírelos hacia atrás 3 veces. Luego haga ejercicios para los ojos e insista en hacerlos dos veces al día. Ella persistió durante varios años y ahora puede bordar, leer y leer periódicos sin usar gafas.

El verano pasado contraje conjuntivitis mientras nadaba. Me dolían tanto los ojos que ni siquiera podía leer un libro o un periódico. Cuando llegué a casa, mi madre rápidamente sacó los crisantemos, los remojó en agua hirviendo, me fumó los ojos con el agua hirviendo, luego me sirvió la mitad del agua de crisantemo para beber y usó una gasa para mojar la otra mitad del agua. agua de crisantemo en agua para lavarme los ojos. Tres o cuatro veces al día, reemplazaba los crisantemos por otros cuando la burbuja desaparecía. Después de dos días de tratamiento, mi conjuntivitis se curó.

Lycium barbarum es una medicina poderosa. Los antiguos creían que era una medicina que podía hacer que las personas fueran inmortales. La medicina tradicional china cree que puede mejorar la función del hígado y los riñones y aumentar los líquidos corporales. Es adecuado para síntomas como fatiga, lumbalgia, dolor de rodilla, mareos y dolor de cabeza.

La forma recomendada de tomar suplementos de invierno es hacer papilla: 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz, un huevo y una cebolla verde. Muele la baya de goji hasta convertirla en polvo, viértela en una olla, agrega 3 tazas de agua y fríe hasta que el volumen de agua se reduzca a la mitad. Remojar el arroz en agua fría durante 30 minutos y ponerlo en la olla. Comience a cocinar la papilla de goji. Apague el fuego y agregue los huevos y la cebolla verde picada y sirva. Este producto nutre el yin y nutre los riñones, nutre el hígado y mejora la vista, y también tiene un buen efecto de pérdida de peso.

Cuatro métodos de ejercicio para proteger la vista

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Elige un lugar tranquilo, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, aclara tus pensamientos que te distraen, abre los ojos, mantén la cabeza y el cuello quietos y mueve solo los ojos. Primero mire hacia la parte inferior derecha, gire lentamente hacia la izquierda, luego mire hacia la parte superior derecha, gire hacia la derecha y finalmente vuelva a mirar hacia la parte inferior derecha. De esta manera, primero gire 9 veces en el sentido de las agujas del reloj. Luego deja que tus ojos se muevan de mirar hacia abajo hacia la derecha, luego hacia arriba, luego hacia la izquierda y luego nuevamente hacia abajo. De esta manera, son otras 6 vueltas en el sentido contrario a las agujas del reloj. Haz **** 4 veces en total. Cada vez que te das la vuelta, tus ojos deben mirar lo más lejos posible. Este método de girar los ojos puede ejercitar los músculos oculares, mejorar el estado nutricional y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.

2. Método de ojos, respiración y concentración

Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, respira lentamente y luego. Abra los ojos. Deténgase por un momento, luego exhale lentamente, cierre los ojos lentamente y haga esto 9 veces seguidas.

3. Método de planchado

Este método se realiza mejor sentado, relajando todo el cuerpo, cerrando los ojos y luego frotando rápidamente las palmas de las manos de la otra persona para calentarlas y taparlas. Con ambas manos mientras están calientes. Los ojos, después de que el calor se disipe, retire las manos repentinamente y abra los ojos vigorosamente al mismo tiempo. Haga esto de 3 a 5 veces, lo que puede promover la circulación sanguínea en los ojos y mejorar el metabolismo.

4. Método de lavado de ojos

Primero desinfecta el lavabo, vierte agua tibia en él, ajusta la temperatura del agua, mete la cara en el agua, abre los ojos en el agua, y mueva los globos oculares hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha 9 veces, luego gírelos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 9 veces. Al principio, cuando el agua entra en los ojos, los ojos se sentirán incómodos, pero a medida que los globos oculares se mueven, los ojos se sentirán cómodos gradualmente. Al realizar esta acción, si siente dificultad para respirar, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente fuera del lavabo. Este método puede eliminar sustancias nocivas y polvo de los ojos, también es eficaz para cataratas leves y puede mejorar errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía.

Lycium barbarum: nutre los riñones y mejora la vista

Lycium barbarum tiene fuertes propiedades medicinales Los antiguos creían que es una medicina que puede hacer que las personas sean inmortales. Puede fortalecer la función del hígado y los riñones, aumentar los líquidos corporales. Es adecuado para síntomas como fatiga, lumbalgia, dolor de rodilla, mareos y dolor de cabeza.

La forma recomendada de tomar suplementos de invierno es hacer papilla: 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz, un huevo y una cebolla verde. Muele la baya de goji hasta convertirla en polvo, viértela en una olla, agrega 3 tazas de agua y fríe hasta que el volumen de agua se reduzca a la mitad. Remojar el arroz en agua fría durante 30 minutos, ponerlo en la olla y comenzar a cocinar la papilla con las semillas de goji. Después de cocinar, retirar del fuego, agregar los huevos y la cebolla verde picada, revolver bien y servir. Este producto nutre el yin y nutre los riñones, nutre el hígado y mejora la vista, además tiene un muy buen efecto adelgazante

Los alumnos de primaria tienen consejos para prevenir la miopía

Azúcar: Tú Puedes ver televisión y jugar en la computadora, siempre y cuando la controles dentro de un tiempo razonable.

Siento que leer libros llama más la atención que mirar televisión o computadoras, por eso lo más importante es tener higiene ocular, prestar atención a la postura, prestar atención a la luz y otras precauciones habituales. Si cree que su hijo es propenso a la miopía, también puede dejar que juegue tenis de mesa durante un mes. Los datos recientes muestran que jugar tenis de mesa puede prevenir la miopía.

Madre de Peter: Siempre he querido que mis hijos practiquen frotarse los ojos 20 veces al día para mejorar la miopía. La visión de su hijo era originalmente de 0,8, pero ahora ha vuelto a 1,2 después de unos meses de tratamiento. También se dice que este ejercicio puede prevenir la miopía y es más eficaz que los ejercicios oculares. También podrías dejar que tus hijos lo prueben. Ayer fui a ver a un médico en la clínica de oftalmología del Instituto de Pediatría de la Capital (los ojos de Peter tenían chalaziones). Allí había muchos niños que estaban revisando su visión y preparándose para usar anteojos. Por desgracia, mirar los ojos ansiosos de los padres es realmente preocupante. Este es el futuro de sus hijos. Por tanto, en la situación actual de alta presión de aprendizaje, lo primero es dejar que los niños participen en más ejercicios físicos y actividades al aire libre. Aumente sus posibilidades de mirar a lo lejos y poner los ojos en blanco. Reducir el uso de pantallas y ojos cercanos. Es evidente que hoy en día hay muchos más niños que usan gafas que en nuestros tiempos.

Internauta Danqing0604: Recientemente compré una alarma preventiva para mi hijo. Se cuelga en la oreja cuando la cabeza está cerca del escritorio, creo que es bastante científico. Lo usé antes de venir aquí para usarlo como soporte para corregir mi postura al sentarme, pero el efecto de escritura no es bueno y mi hijo se siente incómodo al usarlo.

Para las personas que miran con frecuencia computadoras: prevención y tratamiento de la enfermedad del ojo seco

Nuestros ojos, especialmente la córnea del ojo, a menudo dependen de la glándula lagrimal para proporcionar agua. Parpadear convierte las lágrimas en una "película lagrimal" y las dispersa sobre la córnea para mantener los ojos cómodos. Esto mantiene nuestros ojos cómodos. El "síndrome del ojo seco" es una enfermedad que causa pequeñas cicatrices en los ojos debido a la disminución de la producción de lágrimas o la disminución de la función de las glándulas lagrimales. En el pasado, el síndrome del ojo seco, las cataratas, el glaucoma y otras enfermedades eran principalmente enfermedades oculares comunes en los ancianos. ahora se ha descubierto que algunas enfermedades oculares comunes en nuestra ciudad. Cada vez más jóvenes y trabajadores administrativos que están expuestos a computadoras, televisores y consolas de juegos padecen el síndrome del ojo seco, según una encuesta realizada por los departamentos pertinentes. de las personas que trabajan frente a computadoras durante más de 3 horas al día tienen problemas oculares. El llamado "síndrome de visión por computadora" es una manifestación del síndrome del ojo seco

1. Síntomas clínicos del síndrome del ojo seco.

Los síntomas generales del síndrome del ojo seco son ojos secos, dolor ardiente y exceso de mucosidad en los ojos, picazón en los ojos, sensibilidad a la luz y disminución de la visión. Otros síntomas incluyen dolor de cabeza, irritabilidad, fatiga y dificultad. concentrarse en casos graves, puede producirse ablandamiento y perforación de la córnea y se puede observar congestión conjuntival durante el examen

2. Causas del síndrome del ojo seco

Hay una capa lagrimal entre las capas. párpados superiores e inferiores, que contienen sustancias que protegen los ojos de infecciones. Las lágrimas se distribuyen uniformemente cuando una persona parpadea. En la superficie del globo ocular, limpia el polvo de la conjuntiva y mantiene los ojos brillantes. la gente común disminuirá con la edad, por lo que la incidencia de la enfermedad del ojo seco en los ancianos es mayor. Incluyendo: disminución de la secreción lagrimal en personas de mediana edad y ancianos; enfermedades del ojo mismo, como degeneración corneal, blefaritis, tracoma, etc. diversas enfermedades inmunitarias y enfermedades relacionadas con los ojos, como diversas enfermedades inmunitarias y enfermedades del tejido conectivo, etc. causadas por ciertos medicamentos; como pastillas anticonceptivas, pastillas para dormir, sedantes, medicamentos para la tos, medicamentos para el estómago, etc. también puede ser causado por deficiencia de vitamina A.

En los últimos años, ha habido una tendencia evidente de que los jóvenes la padezcan. del síndrome del ojo seco Esto se debe principalmente al hecho de que en la vida moderna, los jóvenes están cada vez más expuestos a la televisión y las computadoras para trabajar y entretenerse frente a la pantalla fluorescente, la falta de parpadeo oportuno o de descanso de los ojos afecta la secreción. del líquido lagrimal; o el uso prolongado de ciertas gotas para los ojos, como las gotas para los ojos vasoconstrictoras, también pueden causar fácilmente el síndrome del ojo seco.

3.Cómo prevenir la enfermedad del ojo seco

(1) La mejor manera de prevenir eficazmente la enfermedad del ojo seco es desarrollar el hábito de parpadear más. Los profesionales creen que la enfermedad del ojo seco es una enfermedad por estrés y el problema radica en mirar en una dirección durante mucho tiempo. La mejor manera de evitar la fatiga ocular es tomar descansos adecuados y nunca operar de forma continua.

A las personas mayores de 40 años les conviene usar lentes bifocales o anteojos con una graduación más baja mientras escriben. La postura y la distancia de trabajo también son muy importantes. Intente mantener una distancia de 60 cm y ajuste la postura más adecuada para que la línea de visión pueda mantenerse a unos 30° hacia abajo. Este ángulo puede relajar la fuerza de los músculos y exponer la superficie de trabajo. ​​el globo ocular al aire.

(2) Las personas que utilizan ordenadores durante mucho tiempo deberían comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E. La postura más adecuada es mantener la vista abierta. 30o hacia abajo, lo que puede hacer que se relaje la fuerza de los músculos oculares y se minimice el área de la superficie del globo ocular expuesta al aire. Para prevenir la sequedad corneal, los ojos secos, la pérdida de visión e incluso la ceguera nocturna, los operadores de computadoras deberían comer más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, col china, repollo, pak choi, tomates y frutas frescas. La vitamina C inhibe eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E. La vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. El té verde se puede beber todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también tiene la función de prevenir el daño por radiación.

(3) Para evitar que la pantalla fluorescente sea reflectante o poco clara, la computadora no debe colocarse enfrente o detrás de la ventana. La luz ambiental debe ser suave. Si hay una ventana detrás de ella. El operador debe cerrar las cortinas para evitar la exposición directa a una luz intensa. Las imágenes brillantes reflejadas en la pantalla causan fatiga ocular. Por lo general, una persona promedio parpadea menos de cinco veces por minuto para experimentar sequedad en los ojos. Las personas que trabajan frente a computadoras parpadean sólo un tercio menos, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en los ojos. Debes parpadear con más frecuencia y descansar la vista al menos una vez por hora.

(4) Para aliviar la sequedad ocular, se puede utilizar una solución nutritiva corneal en los ojos. Como las gotas para los ojos Beifushu, las gotas para los ojos Xiaolaiwei y algunas lágrimas artificiales. Además, los ejercicios oculares también pueden relajar los ojos y reducir la fatiga visual. La esencia de los ejercicios oculares es el automasaje, es decir, al automasajear los puntos de acupuntura y los músculos de la piel alrededor de los ojos, se aumenta la circulación sanguínea en las cuencas de los ojos y se mejora la función neurotrófica, lo que puede eliminar la congestión excesiva en el cerebro y los globos oculares. Debido a una circulación suave, los músculos reguladores de los ojos pueden eliminar el metabolismo. La acumulación de productos logra el propósito de eliminar la fatiga visual.

Por eso, debemos recordarte que cuando estés mirando la pantalla del ordenador con total concentración, el número de parpadeos disminuirá. Se recomienda parpadear con más frecuencia para garantizar que la "película lagrimal" disperse la humedad hacia la córnea y prevenga la sequedad ocular. Si sospecha que tiene el síndrome del ojo seco, busque atención médica lo antes posible.

¿Cómo eligen alimentos saludables las personas que necesitan mejorar su vista o que usan en exceso sus ojos?

El ojo es un órgano visual. Recibe estímulos luminosos y permite al cuerpo percibir la imagen, el color y el movimiento de las cosas objetivas. La parte principal del ojo es el globo ocular. La razón por la que el ojo puede ver objetos con claridad es porque el intersticio transparente de la córnea, el humor acuoso, el cristalino y el cuerpo vítreo del globo ocular transmiten la luz externa a la retina. La razón por la que la retina puede sentir la estimulación de la luz es que contiene dos tipos de células fotorreceptoras, a saber, células conos y células bastones. Bajo la acción de la luz, se producen una serie de cambios químicos dentro de las células fotorreceptoras. se pueden convertir en energía eléctrica y provoca impulsos nerviosos, que se transmiten al centro visual para producir la visión.

En medicina, la capacidad de los ojos para distinguir con precisión la forma de los objetos, es decir, la capacidad de distinguir la distancia mínima entre dos puntos, se llama agudeza visual. Hay muchas causas de pérdida de visión, incluidos varios errores de refracción, como hipermetropía, miopía y astigmatismo; ② opacificación del cristalino, es decir, cataratas, ③ opacidad corneal y hemorragia; Neuritis óptica, neuritis retrobulbar, glaucoma crónico y ambliopía tóxica; ⑥ Ceguera circular, ocasionalmente observada en uremia severa y arteriosclerosis retiniana, en su mayoría temporales ⑩ Sangrado intraocular;

Entre ellos, la miopía es la más común. Hay muchas razones para la miopía: un entorno de aprendizaje deficiente, posturas incorrectas para leer y escribir, demasiado tiempo para leer, debilidad física, anemia, trastornos endocrinos, fatiga excesiva, etc. Los alimentos saludables mejoran la función visual al regular y mejorar el mecanismo fisiológico que causa la miopía a través de los enlaces anteriores.

1. Alimentos que mejoran la visión

Para proteger la visión y prevenir enfermedades oculares es necesario abordarla desde muchos aspectos, no sólo prestando atención a la nutrición, sino también a los propicios para mejorar la visión. . En la dieta diaria, los alimentos que pueden mejorar la visión incluyen:

(1) Alimentos ricos en vitamina A. La vitamina A está estrechamente relacionada con la visión normal. Si la vitamina A es insuficiente, la regeneración de la rodopsina es lenta e incompleta, el tiempo de adaptación a la oscuridad se prolonga y los casos graves pueden provocar ceguera nocturna. Si hay una falta o insuficiencia persistente de vitamina A en la dieta, se producirá la enfermedad del ojo seco. En un mayor desarrollo, pueden aparecer ablandamiento de la córnea, úlceras corneales, arrugas y placas corneales. Las mejores fuentes alimenticias de vitamina A son varios hígados de animales, aceite de hígado de bacalao, huevos de pescado, huevos de aves, etc.; la vitamina A contenida en vegetales como zanahorias, espinacas, amaranto, alfalfa, batatas, calabazas y pimientos verdes; convertirse en vitamina A en el cuerpo.

(2) Alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C puede debilitar el daño de la luz y el oxígeno al cristalino del ojo, retrasando así la aparición de cataratas. Los alimentos que contienen vitamina C incluyen los caquis, que son una buena fuente de vitamina C. Los alimentos que contienen vitamina C incluyen los pimientos morrones, los tomates, los limones, los kiwis, los espinos y otras verduras y frutas frescas. (3) Calcio. El calcio está relacionado con la estructura de los ojos. La deficiencia de calcio puede provocar miopía. Los adolescentes se encuentran en el período pico de crecimiento y desarrollo, y la demanda de calcio en el cuerpo aumenta relativamente. Si no se presta atención a la suplementación con calcio, no solo afectará el desarrollo óseo, sino que también provocará la elasticidad de la pared del globo ocular en desarrollo. - La esclerótica disminuye y la presión del cristalino aumenta, lo que hace que la parte delantera y trasera del globo ocular tengan un diámetro alargado que conduce a la miopía. Los alimentos ricos en calcio incluyen principalmente la leche y sus productos, mariscos (camarones), harina de huesos, frijoles y productos de soja, yemas de huevo, verduras de color verde oscuro, etc.

(4) Cromo. La deficiencia de cromo es propensa a la miopía. El cromo puede activar la insulina y permitir que los islotes pancreáticos ejerzan su máximo efecto biológico. Si el cuerpo humano tiene un contenido insuficiente de cromo, provocará la disfunción de la insulina. en la regulación del azúcar en sangre y aumenta la presión osmótica plasmática, lo que hace que aumenten la presión osmótica y las dioptrías del cristalino y el humor acuoso, induciendo así miopía. El cromo se encuentra principalmente en el arroz integral y el salvado de trigo. El hígado de animal, el jugo de uva y las nueces también son ricos en cromo.

(5) Zinc. La deficiencia de zinc puede causar discapacidad visual. El zinc se distribuye principalmente en los huesos y la sangre del cuerpo humano. La epidermis corneal, el iris, la retina y el cristalino también contienen zinc. El zinc participa en la producción y transporte de vitamina A en el ojo, mantiene la organización normal del epitelio pigmentario de la retina y mantiene la función visual normal. Los alimentos que contienen más zinc incluyen ostras, carne, hígado, huevos, maní, trigo, frijoles, cereales, etc.

(6) Las perlas contienen más del 95 % de carbonato cálcico y una pequeña cantidad de óxido de magnesio, óxido de aluminio y otros minerales, y contienen una variedad de aminoácidos, como leucina, metionina, alanina y glicina. , ácido glutámico, ácido aspártico, etc. Las perlas tienen un sabor dulce y salado y son de naturaleza fría. Las fórmulas que utilizan polvo de perlas con sesos de langosta, ámbar, etc. se pueden dividir en "polvo de zhenzhu". Puede inhibir la formación de cataratas en los ojos.

(7) Algas marinas Además de yodo, las algas marinas también contienen 1/3 de manitol. Hay una capa gruesa de "escarcha blanca" en la superficie de las algas marinas secas. Las algas marinas tienen un efecto diurético, pueden reducir la presión intraocular y tienen un buen efecto curativo en el tratamiento del glaucoma agudo. Otras algas como el wakame también contienen manitol, que también puede utilizarse como alimento complementario para el tratamiento del glaucoma agudo.

2. Alimentos saludables que ayudan a mejorar la visión. La dieta puede aumentar la nutrición y mejorar la visión, por lo que debes comer más de los alimentos anteriores. Por ejemplo, según tu dieta diaria, elige alimentos saludables adecuados. Puede mejorar la visión. Puede desempeñar un muy buen papel terapéutico auxiliar. Los alimentos saludables opcionales incluyen:

(1) Alimentos ricos en vitamina A, como los productos de baya de goji.

(2) Alimentos ricos en proteínas, péptidos y determinados aminoácidos, como taurina, ácidos nucleicos, etc.

(3) Té saludable, gránulos o cápsulas que contienen semillas de casia, crisantemos, espino, polvo de perlas, etc.