¿Cómo ralentizar el tiempo?

El tema que quiero explorar es la técnica de ralentizar el tiempo en la aplicación de habilidades. La lentitud de la que hablamos no es la sensación aburrida y aburrida del tiempo.

En cambio, en un momento sutil, el poder de procesamiento del cerebro se utiliza para ralentizar el tiempo, y luego tener las características de un maestro que es consciente de los detalles.

Hay dos tipos de lentitud:

El primer tipo: Por ejemplo, cuando una madre aleja a su hijo del coche en un instante, o cuando sufres un accidente de coche. , o cuando estás físicamente herido, en el momento de la vida o la muerte, por instinto de supervivencia, centrarás tu atención en un área muy estrecha, la capacidad del cerebro para descomponer y procesar información extremadamente limitada, ralentizando así el tiempo;

El segundo tipo: los maestros de Go obtienen instantáneamente una visión de las diversas formas en evolución del juego de ajedrez, los maestros de artes marciales ven los movimientos ultrarrápidos del oponente como múltiples descomposiciones en cámara lenta, y los maestros del Cubo de Rubik combinan docenas de Fórmulas a alta velocidad para restaurar rápidamente el cubo de Rubik.

Nos centraremos en el segundo tipo, porque el primer tipo es el procesamiento automático y el funcionamiento inconsciente del cerebro humano en un estado de crisis; el segundo tipo se basa en la práctica deliberada, a través de la combinación consciente e inconsciente; logra resultados extraordinarios.

El segundo es el camino hacia la élite del aprendizaje, y también es un campo cognitivo al que muy pocas personas pueden llegar.

Exploremos juntos este misterioso velo.

No hay duda de que el tiempo realmente no puede disminuir. La velocidad del cuerpo humano llega a su límite y todavía está indefenso ante el tiempo. Entonces, lo que realmente domina es la cognición de la agudeza.

En otras palabras, en un instante, tu cerebro procesa información a una velocidad muy alta y te concentras en la esencia de las cosas. Por lo tanto, la velocidad de procesamiento de la información es mucho más rápida que antes, pero no lo es. como si fueras a toda velocidad, pero a una velocidad natural. Entonces, no es que el tiempo se ralentice, es que tú te aceleras.

Veamos un ejemplo:

El siguiente es el relato del entrenamiento de un artista marcial:

Ahmed mide 6 pies 2 y pesa 200 libras, su velocidad de sprint Puede alcanzar el nivel de los Juegos Olímpicos, y también es bailarín, músico y artista marcial profesional. Su récord en kickboxing de combate de Muay Thai sigue siendo inigualable, y también ha entrenado extensamente en Jeet Kune Do y karate.

Soy muy bueno en tai chi (acabo de ganar una medalla de bronce en el Campeonato Mundial) y tengo algo de experiencia en judo, mientras que Ahmed y yo estudiamos artes marciales con el artista marcial John Macha durante más de un año. Jiu-Jitsu brasileño.

Debido a nuestros orígenes tan diferentes, las sesiones de capacitación entre Ahmed y yo a menudo sacan a relucir la chispa de algunos atributos creativos.

Ahmed y yo hemos estado entrenando libremente, moviéndonos extremadamente rápido. Yo todavía estaba de pie en este momento y de repente estaba tirado en el suelo con la cabeza gacha y los pies en alto. Mi cerebro ni siquiera reaccionó. a esto.que esta pasando.

No siempre me sorprenden este tipo de sorpresas. Inmediatamente le pedí a Ahmed que analizara la acción de lanzamiento en este momento, y rápidamente vi que esta acción consta de cinco o seis pasos, y la base de esta acción es el barrido en Jiu-Jitsu brasileño, que aún no he entendido completamente.

Decidí practicar bien este movimiento. Siento que si este movimiento puede vencerme a mí, también puede vencer a los demás. Entonces comencé a practicar. Primero, practiqué cada paso con mucho cuidado, repitiéndolo una y otra vez para perfeccionar mi ritmo y precisión. Luego combiné los movimientos y los practiqué cientos de veces.

Hoy en día, este movimiento de lanzamiento se ha convertido en uno de mis puntos fuertes. Con el tiempo, cada paso de la técnica se desarrolló en mi mente con más y más detalles. Un ligero cambio en la reacción de mi oponente a mi primer empujón puede llevar a una reacción completamente diferente a mi siguiente movimiento.

Mi acción de tirar de su muñeca derecha contiene veinte o treinta pequeños detalles. En base a estos detalles, puedo cambiar mis acciones en función de las reacciones sutiles del oponente.

Mientras me quedo quieto en el suelo, haciendo tropezar el pie derecho de mi oponente, mi comprensión de este segmento puede incluir cuarenta variaciones.

Recuerde la experiencia cuando fui arrojado al suelo por este conjunto completo de movimientos y no pude recuperarme. Este movimiento fue tan rápido que no pude observarlo en absoluto, y lo que estamos discutiendo ahora es. una parte de la acción que incluye muchos momentos distintos. Cuando la acción parece vaga, mi mente consciente intenta darle sentido a este territorio desconocido.

Ahora mi mente inconsciente dirige una vasta red de información programada, mientras que mi mente consciente es libre de centrarse en ciertos detalles necesarios. Debido a que los detalles son tan claros y concisos, puedo verlos con tanta precisión como a mi oponente le tomaría muchos segundos parpadear.

En el ejemplo anterior, el autor muestra cómo pasó de ser completamente inconsciente de la conciencia a dominar cada paso a través de la práctica repetida. Finalmente, a través de miles de entrenamientos, desarrolló cada paso en su mente en detalles. y en el combate real, estos detalles necesarios se pueden ver con precisión y se pueden dar respuestas flexibles.

Pongamos un ejemplo. Supongamos que su cerebro es un papel en blanco. Si escribimos un texto pequeño y denso y le presentamos una gran cantidad de información al mismo tiempo, no podrá ver nada. Claramente, si usamos tu pensamiento consciente, presenta algunos pequeños detalles en un corto período de tiempo, y luego puedes ver claramente los detalles de todas las palabras.

Hablando de esto, creo que te has dado cuenta de que mucha formación en detalles es la única forma de lograr un procesamiento de alta velocidad.

A muchos principiantes en ajedrez les cuesta recordar mucha información cuando empiezan a aprender, a menudo entran con el oído izquierdo y salen con el derecho cuando continúan practicando y dominando las funciones mágicas de cada uno. pieza de ajedrez, comenzaron a aprender lentamente a pensar en trozos. Pueden mirar varias piezas de ajedrez en el tablero como un todo vinculado ofensivo y defensivo, y luego realizar análisis y operaciones en trozos.

Este tipo de fragmentación es la condensación de ideología formada después de decenas de millones de ejercicios, lo que aumenta enormemente la velocidad del procesamiento cerebral. Todo tipo de conocimiento disperso absorbido lentamente forma una red interconectada alrededor de algunos puntos clave. La concentración de cada área en esta red es un "fragmento". Es la integración de formas conscientes e inconscientes.

El psicólogo holandés Adrian de Herrot, y muchos años después William Simon y Herbert Chase, presentaron partidas de ajedrez aleatorias a jugadores de distintos niveles y luego les pidieron que reorganizaran la posición de ajedrez que acababan de ver en un tablero de ajedrez vacío.

Los psicólogos registraron y estudiaron los patrones oculares y el ritmo de los jugadores mientras realizaban esta tarea. Resultados relacionados mostraron que los jugadores de ajedrez avanzados recordaban el tablero mejor que otros jugadores después de que se lo quitaron porque movían ciertas partes del tablero (digamos, cinco o seis piezas) a través de esas partes.

Cuanto mayor es el nivel de los ajedrecistas, mayor es su capacidad para descubrir rápidamente las formas lógicas asociadas a las piezas de ajedrez, por lo que las recuerdan con mayor claridad. Por otro lado, las habilidades de memoria de los jugadores de ajedrez parecían disminuir cuando se enfrentaban a partidas de ajedrez aleatorias.

A veces, los ajedrecistas más débiles lo recordarán más claramente porque están acostumbrados a partidas de ajedrez aleatorias, mientras que los ajedrecistas de mayor nivel perderán la "lógica del juego" y se sentirán un poco confundidos.

En resumen, fragmentación es la capacidad de la mente para absorber una gran cantidad de información, encontrar extensiones armoniosas o lógicamente continuas e integrarla en un documento mental, y luego poder tratar todo el documento mental. como si fuera un solo mensaje.

¿Es la "fragmentación" la única condición para un flujo de conciencia de alta velocidad? No. También se necesitan "vías neuronales integradas".

En resumen, si los "fragmentos" son ciudades, las "vías incrustadas en los centros nerviosos" son autopistas.

Al principio, los "bloques" eran como una densa jungla separada entre sí y no conectada entre sí. El proceso de construcción de una carretera fue como dividir la jungla con un machete y finalmente formar una carretera. . el camino.

Esto supondrá una gran pérdida de tiempo y energía, pero una vez que el camino esté despejado, podrás avanzar rápidamente. Si construye una carretera, anda en bicicleta o utiliza otros medios de transporte, el tráfico será más rápido.

La integración de nuevos conocimientos hará que la información descompuesta que aprenda primero pierda su individualidad. Finalmente, encontrará que los principios básicos no son tan rígidos y la esencia central escondida detrás del conocimiento o la tecnología se vuelve. Cada vez más prominente, el aprendizaje se convertirá en olvido. Desarrollarás un nuevo nivel de principios básicos que difieren de los principios originales.

En el proceso de interiorización, desarrollarás tu propio estilo y absorberás señales que pueden resultar incluso contraintuitivas. Este proceso consistirá en hacer las paces con las contradicciones internas y las tensiones de la búsqueda de la verdad, y en guiar y liberar entendimientos consolidados.

La diferencia entre un maestro de ajedrez y un experto en ajedrez radica en dos puntos: primero, su comportamiento de observación consciente es mucho menor, pero puede observar más cosas en la realidad en una gran cantidad de información fragmentada; tiene un comportamiento de observación mucho menos consciente, puede filtrar rápidamente una amplia gama de información y procesar información relevante de inmediato, mientras que un experto en ajedrez puede filtrar mucha menos información, pero lleva más tiempo.

Por lo tanto, en "La leyenda del cielo y la espada del dragón", Zhang Wuji rápidamente olvidó los trucos enseñados por Zhang Sanfeng. ¿Qué pasó durante este período? En primer lugar, construye constantemente una gran cantidad de bloques a través de la esencia de los movimientos. En segundo lugar, construye canales de alta velocidad entre bloques a través de fórmulas de Tai Chi. Finalmente, mientras interioriza constantemente las reglas, combina su propia experiencia con las superiores. Se forman los principios básicos del nivel.

Esto también explica por qué los maestros de ajedrez pueden jugar con 8-16 personas al mismo tiempo, porque en el proceso de jugar ajedrez rápido, han visto la energía potencial detrás de las piezas de ajedrez a través de la superficie, y entre Entre las innumerables opciones potenciales que pasaron por mi mente, tomé la mejor decisión.

El contenido hace referencia a "El arte de aprender" de Waitzkin