Cómo convertirse en un pensador positivo

4 formas en las que puedes intentar convertirte en un pensador positivo

¿Eres un pensador positivo? Ante lo mismo, ¿serías optimista o negativo y deprimido?

Quizás por influencia de mi entorno familiar, no he sido un pensador positivo desde pequeño. Me gusta mirar todo desde una perspectiva pesimista, e imagino varios finales trágicos antes de hacer cualquier cosa. .

Por supuesto, esto también se ha convertido en una razón que me impide seguir adelante. Hay muchas oportunidades frente a mí, pero no me atrevo a probarlas. Poco a poco, naturalmente, me vuelvo menos seguro.

No fue hasta que aprendí sobre psicología positiva a través de la clase abierta sobre felicidad de la Universidad de Harvard que me di cuenta de que los patrones de pensamiento de las personas se pueden cambiar y que el pensamiento positivo puede hacernos sentir realmente la existencia de la felicidad.

Como estás acostumbrado a ver los problemas de forma negativa, no puedes volverte optimista simplemente mediante la autopersuasión. Aquí hay algunas maneras de ayudarnos a transformarnos en pensadores positivos.

1. Descubre el lado bueno de las cosas

De hecho, si quieres ser positivo, tienes que empezar a practicar desde todos los aspectos de la vida. Debemos mirar lo mismo desde el lado bueno. Incluso si nos caemos accidentalmente mientras caminamos por la carretera, cuando nos levantamos, no debemos pensar en nuestra mala suerte, sino que debemos estar agradecidos de que la vida no sea un problema grave. .

Se podría decir, ¿no es esto un autoengaño? De hecho, este es el comienzo de su cambio deliberado en su forma de pensar. Ya sea "autoengaño" u "optimismo", depende totalmente de usted.

Una forma de practicar esto es recordar tres cosas buenas que sucedieron ese día antes de acostarse todos los días y luego registrarlas.

Al principio puedes pensar que hay tantas cosas buenas en un día normal, pero es precisamente este método de descubrir deliberadamente el lado bueno de las cosas el que nos ayuda a ejercitar nuestro modo de pensar.

Hubo un período de tiempo en el que mi vida no iba bien y estaba rodeado de todo tipo de preocupaciones. Después de insistir en usar este método para grabar durante un período de tiempo, descubrí que mi. Mi perspectiva sobre las cosas empezó a cambiar y mi mentalidad empezó a cambiar.

2. Aprender a utilizar el lenguaje positivo

Además de descubrir el lado bueno de las cosas mencionadas anteriormente, también debemos aprender a utilizar el lenguaje positivo para hablar con nosotros mismos. De hecho, el lenguaje tiene un gran poder sugestivo. Esas palabras que sueltas sin darte cuenta tendrán un efecto muy diferente si cambias la forma de expresión.

El ejemplo más típico es el medio vaso de agua. Para la misma agua, algunas personas ven "aún queda medio vaso de agua, genial", mientras que otras ven "Sólo queda medio vaso de agua". izquierda, eso es terrible”.

Ya sea que hablemos con nosotros mismos o con otros, prestar más atención a nuestro propio lenguaje. Si hablas a menudo de "no" e "imposible" y comienzas con "Tengo miedo..." antes de que empiecen las cosas, también puedes recordarlo e intentar reemplazar estas palabras negativas con palabras positivas.

Recuerdo que una vez leí una historia sobre la educación familiar. Dijo que los padres a menudo imaginan varias consecuencias malas para recordarles a sus hijos que presten atención porque están preocupados por sus hijos, pero a menudo recordatorios tan amables los tranquilizarán. Hay que ser tímido. Si no puede brindar más ayuda con algo, también puede enviarles a sus hijos bendiciones sinceras.

Creo que esta historia también se aplica a cómo nos tratamos a nosotros mismos y a las personas que nos rodean. Es mejor usar palabras positivas para elogiar a las personas que nos rodean que quejarnos sin ayuda.

3. Di adiós a las preocupaciones y miedos innecesarios

No importa cuán activamente lo insinuemos, algunas preocupaciones seguirán surgiendo de vez en cuando. La razón por la que nos preocupamos es a menudo porque cuando nos enfrentamos a ciertas cosas, esperamos poder hacer algo, pero no estamos seguros de qué podemos hacer. Un corazón no resuelto nos lleva a empezar a imaginar varios peores escenarios.

La preocupación y el miedo son emociones a las que tenemos que enfrentarnos, si no se toman en serio, afectarán gravemente a nuestra vida y salud.

Debemos aprender a afrontar estas emociones de forma activa. Una mejor manera es registrar nuestras preocupaciones y miedos. Si los miras después de un tiempo, descubrirás que muchas de las cosas que te preocupan no están ahí. . ocurrir.

El mayor problema en la vida es buscar problemas. Sólo cuando lo reconocemos claramente y manejamos las emociones negativas de manera racional podemos resolverlas lentamente.

4. Tome la iniciativa y esté con personas positivas

El entorno puede moldear a una persona o destruirla. Si descubre que está rodeado de personas negativas, simplemente haga algo usted mismo. Muchas partes tratarán las cosas con frialdad, por lo que también podrías cambiar el entorno y rodearte de gente positiva.

No importa a dónde vayas, encontrarás que las personas con energía positiva brillarán con luz propia. Incluso si no les hablas, una especie de inspiración espiritual es suficiente para llevarte a serlo. positivo.

Si tienes la suerte de ser amigo de una persona así, entonces, naturalmente, muchos comportamientos y formas de pensar cambiarán drásticamente.

Si quieres ser positivo, confiar simplemente en tu propio pensamiento no será muy efectivo. Debes encontrar personas similares. Cuando seas reconocido por tu comportamiento desde el fondo de tu corazón, serás más. decidido a afrontar las cosas grandes y pequeñas de la vida.

Desde que practiqué deliberadamente el pensamiento positivo, descubrí que puedo enfrentar muchas cosas desafortunadas en la vida con calma y he ganado mucha paciencia al hacer las cosas.

Cuanto más lo experimentes, más te darás cuenta de que la mentalidad es realmente importante.

Cuando entiendes lo mismo desde diferentes ángulos, obtendrás respuestas completamente diferentes. Ya que hay opciones, ¿por qué no elegir el lado positivo?

Siempre he anhelado el estado de "no inmutarse ante favores y humillaciones, ver las flores florecer y caer frente a la corte; salir o irse sin querer, mirar las nubes rodar y relajarse en el cielo" . Creo que una persona con este estado de ánimo debe ser un pensador positivo porque sólo los ojos optimistas pueden descubrir más belleza en la vida.

Espero que tú y yo podamos alcanzar este estado de ánimo.

Comprometidos con el crecimiento personal y la mejora de la eficiencia.