¿Cómo comprobar si tu capacidad pulmonar es normal en casa?
La prueba de función pulmonar es una de las pruebas necesarias para las enfermedades respiratorias. Muchos pacientes en clínicas ambulatorias respiratorias requieren pruebas de función pulmonar de rutina. En medicina, la espirometría se utiliza habitualmente para medir la "capacidad vital" y el "volumen en un segundo" para detectar la función pulmonar. La prueba de función pulmonar que se realiza en el hospital es sencilla, no invasiva y los resultados son precisos. Si no está dispuesto a ir al hospital para un examen, de hecho, existen algunas pequeñas pruebas en la vida diaria que pueden evaluar de forma aproximada su función pulmonar y juzgar de forma aproximada su capacidad vital. Especialmente algunas personas mayores pueden comprender a grandes rasgos sus condiciones cardiopulmonares en casa.
1. Prueba de soplado del globo: Prepara el globo, comprueba si hay alguna fuga de aire, respira profundamente, sujeta el globo con ambas manos, abre la boca y sopla con fuerza hasta el último bocado. la fuerza se agota. Coloque el globo inflado en el agua medida y la capacidad aumentada es la capacidad pulmonar aproximada.
2. Prueba de soplado de velas: Enciende una vela y haz todo lo posible para apagarla. Si no se puede apagar cuando está a 15 cm de tu boca, significa que hay un problema en tu pulmón. función; si no se puede expulsar incluso después de que esté a 5 cm de la boca, significa que la función pulmonar es deficiente.
3. Método de inhalar y contar: Respira profundamente, exhala todo el aire de tus pulmones, respira profundamente de nuevo, contiene la respiración y cuenta en silencio en tu mente. Las personas sanas pueden contar hasta 70 u 80, lo que indica una función pulmonar fuerte, mientras que los pacientes con enfermedades pulmonares crónicas pueden contar menos.
4. Pruebe a subir escaleras. Al subir escaleras, elija una velocidad moderada, ni demasiado rápida ni demasiado lenta. Suba 3 pisos de escaleras si no hay dificultad para respirar evidente durante la subida. indica una buena función cardiopulmonar.
5. Prueba de retención de la respiración: Respire profundamente y luego contenga la respiración si puede contener la respiración durante 30 segundos, su función cardiopulmonar es muy buena. 20 segundos también tienen una buena función cardiopulmonar.
6. Prueba de ejercicio pequeña: corre en el lugar durante un tiempo para aumentar el pulso a 100 ~ 120 latidos por minuto, si después de detener la actividad puede volver a la normalidad en 5 ~ 6 minutos. que la función cardiopulmonar es buena.
7. Autoprueba del software del teléfono móvil Los teléfonos inteligentes ahora tienen cada vez más funciones. Puedes descargar el software de prueba de capacidad vital correspondiente en tu teléfono. Cuando soplas en el micrófono, el teléfono calculará automáticamente tu capacidad vital. capacidad. .