Cómo lidiar con la fatiga de la programación

1. La fatiga ocular al navegar por Internet se produce por una concentración excesiva de la mirada, lo que provoca una reducción del número de parpadeos y una falta de oxígeno en los ojos. Si navega por Internet o juega durante demasiado tiempo, el parpadeo de la pantalla de la computadora y la radiación también pueden causar fatiga visual.

2. La postura de trabajo y la distancia de trabajo son demasiado cercanas o la postura es incorrecta. Si está demasiado cerca de la pantalla de la computadora, es más susceptible a daños por radiación. No hay luz deslumbrante dentro del alcance. de 50 cm a 70 cm alrededor de los ojos, es la ubicación más adecuada.

3. Dale un descanso a tus ojos cada 15 minutos, mira a lo lejos y respira profundamente unas cuantas veces para relajar los músculos oculares.