¿En qué se basa el Tai Chi Maestros, por favor ayuda?

Los métodos básicos del Tai Chi son "abrigar, acariciar, apretar, presionar, coger, empujar, codo, inclinarse, avanzar, retroceder, mirar, mirar hacia adelante y acomodarse". Durante el ejercicio, es necesario estar tranquilo y atento, para guiar los movimientos con conciencia. Los movimientos deben estar estrechamente coordinados con la respiración. Los movimientos deben ser neutros, cómodos, suaves y lentos. El cuerpo debe permanecer suelto y natural, imparcial, y los movimientos deben ser continuos y suaves. Naturalmente, los movimientos tienen forma de arco y no están estancados. Al mismo tiempo, la cintura se utiliza como eje y la parte superior y superior. las partes inferiores se suceden formando un cuerpo entero. Los movimientos son coherentes y coordinados, y la realidad y la realidad son claras. Los movimientos están conectados suavemente, lo virtual y lo real son claros en todas partes y el centro de gravedad permanece estable. Ligera y tranquila, fuerte y suave al mismo tiempo. Los movimientos no son ni flotantes ni rígidos, suaves por fuera y fuertes por dentro, con total fuerza. En Tuishou, se requiere usar la quietud para detenerse, usar la suavidad para superar la dureza, evitar lo real y atacar a los débiles, usar la fuerza para ejercer la fuerza y ​​defender que todo debe basarse en el objetivo, vivir de acuerdo con los demás y estancarse. según uno mismo. Presto especial atención a "escuchar la fuerza" y uso el tacto corporal para juzgar el tamaño, la dirección y la ubicación de la fuerza del oponente, y respondo rápidamente si el oponente golpea con fuerza, lo suavizaré "lentamente, luego lo seguiré lentamente". , moverse con los demás y adaptarse a los cambios. Después de un largo período de difusión, el Tai Chi ha evolucionado hasta convertirse en muchas escuelas, incluidas cinco escuelas principales: Tai Chi estilo Chen, Tai Chi estilo Yang, Tai Chi estilo Sun, Tai Chi estilo Wu y Tai Chi estilo Wu, que se conocen como "Cinco estilos de Tai Chi". Estilo Chen Tai Chi El estilo Chen Tai Chi fue fundado por el famoso boxeador Chen Wangting a finales de la dinastía Ming y principios de la dinastía Qing. Creó cinco estilos antiguos que se transmitieron y evolucionaron de generación en generación, y se crearon dos nuevos estilos. agregado. Después de una cuidada coreografía, la velocidad e intensidad de los movimientos y la fuerza de los movimientos corporales también son diferentes. El primer movimiento es simple, con más suavidad y menos rigidez. Utiliza principalmente las cuatro energías positivas de "tirar, empujar, apretar y presionar", complementadas con el uso de las cuatro manos de las esquinas de "pellizcar, codos e inclinarse". Combina suavidad con fuerza, mueve Qi, principalmente ejercicios de enrollamiento de la fuerza de la seda, complementados con la fuerza del cabello. Dentro y fuera de todo el cuerpo, los movimientos son silenciosos y silenciosos, y todo el movimiento está lleno de movimiento, lo que refleja las características de suavidad, lentitud y estabilidad en el movimiento suave de la segunda vía (martilleo del cañón) es complejo y rápido; y compacto, más duro y menos blando, usando fuerza para "levantar el soporte del codo" "Principalmente, con" arrojar, empujar, apretar y presionar "como complemento; usa principalmente fuerza rígida para generar energía, saltando, saltando y extendiéndose, sacudiendo los pies para generar energía. La combinación de rigidez y suavidad refleja las características de rigidez, rapidez y nitidez en la suavidad. Los principios y métodos de entrenamiento del Tai Chi estilo Chen también requieren que la mente, el qi y el cuerpo trabajen en estrecha colaboración, utilizando la mente para mover el qi, originando la cintura y la columna, rotando la cintura y la columna y penetrando en cada articulación. En la mano que empuja, el método principal es envolver y pegar. "Nadie sabe cómo doblarse y estirarse, pero me basaré en todas las envolturas en el proceso de pegar y envolver, las reglas de "desprenderse, acariciar". "Apretar y presionar" se utilizan para controlar el cuerpo con fuerza. Moverse, sacrificarse y obedecer a los demás, escuchar a Jin y comprender a Jin, utilizar a Jin para controlar al enemigo. Yang Luchan, originario de Yongnian, Hebei, aprendió Tai Chi estilo Yang de Chen Changxing en Chenjiagou, condado de Wen, Henan. Junto con su hijo Yang Jianhou, su nieto Yang Chengfu y otros, crearon y desarrollaron el "Tai Chi estilo Yang". Basado en el antiguo estilo Chen Tai Chi. Su estilo de boxeo eliminó gradualmente el salto vertical original, el temblor de pies, el esfuerzo y otros movimientos en el antiguo estilo Chen. Yang Jianhou lo revisó al marco medio, y después de repetidas revisiones por parte de Yang Chengfu, fue designado gradualmente como el estilo de marco grande Yang. , que ahora es muy popular. Tai Chi estilo Yang. El marco de boxeo de Tai Chi estilo Yang es estirado y conciso, la estructura es rigurosa, la técnica del cuerpo es erguida, los movimientos son suaves, duros y suaves, relajados y naturales, ligeros y tranquilos. El desarrollo de la postura es recto y sencillo, el método de práctica es sencillo, de suelto a suave, la acumulación de suavidad se vuelve dura y la dureza y la suavidad se complementan. Como dijo Yang Chengfu: "El Tai Chi es un arte que combina fuerza con suavidad y una aguja escondida en algodón". Las posturas se dividen en alta, media y baja. Wu Yuxiang, originario de Yongnian, provincia de Hebei, a finales de la dinastía Qing, se enamoró de Yang Luchan después de regresar a casa de Chenjiagou. Aprendió el antiguo estilo de Tai Chi de Yang Yuchen y luego aprendió Zhao Baojia de Chen Qingping. Creó el "Tai Chi estilo marcial". El Tai Chi estilo Wu es diferente de los estilos antiguo y nuevo de estilo Chen, así como de los estilos grandes y pequeños de estilo Yang. Se aprende y se transforma en una escuela propia. Sus movimientos son concisos y compactos, su postura es pequeña pero no apretada, sus movimientos son lentos y constantes, sus movimientos no van más allá de los dedos de los pies y no se acercan a su cuerpo cuando los recoge cada uno de sus dedos izquierdo y derecho. Sus manos cubren la mitad de su cuerpo sin sobrepasarse. La rotación hacia adelante y hacia atrás del pecho y abdomen debe permanecer siempre centrada. El juego de pies es estricto, distinguiendo entre virtual y real, pequeño y flexible. Al dar un paso, los dedos del pie tocan el suelo primero, luego el talón toca el suelo y todo el pie desciende lentamente para aplanarse. En una estocada, la rodilla de la pierna delantera no debe exceder los dedos del pie y la pierna trasera no debe estar recta y alta.

La postura del boxeo presta atención al inicio, continuación, apertura y cierre, y los movimientos son coherentes y suaves. Utiliza la conversión virtual y real de la fuerza interna y la "transferencia sutil de energía interna" para controlar la apariencia. Usa el Qi para mover el cuerpo. Cuando la mente se mueve, el cuerpo sigue. Cuando la mente se mueve, el Qi llega. Cuando la mente llega, la fuerza llega. ." Esto logra la unidad de mente, Qi y forma. Tai Chi estilo Wu El Tai Chi estilo Wu es famoso por su suavidad, movimientos fáciles y naturales, movimientos continuos, regulares, relajados y naturales, y su belleza estática única. Aunque el marco de boxeo es pequeño, tiene la base de un marco grande, es abierto y compacto. Tiene su propia extensión en lo compacto y no parece restrictivo. Al empujar las manos, manténgase erguido y tenso, aplíquelas con delicadeza, quédese quieto y no se mueva precipitadamente, y sea bueno en la transformación. Sun Style Tai Chi Sun Lutang, originario del condado de Wan, provincia de Hebei, ha sido un apasionado de las artes marciales desde la infancia. Aprendió Xingyiquan de Li Kuiyuan, luego Guo Yunshen, el maestro de Li, y Baguazhang de Cheng Tinghua. Después de años de estudio y formación, la habilidad es profunda. Más tarde, aprendió Tai Chi de Hao Weizhen y combinó la esencia de Bagua, Xingyi y Tai Chi para crear el "Tai Chi estilo Sol". Las características del Sun Style Tai Chi son: avanzar y retroceder se suceden, seguir cada paso que das y retroceder cuando retrocedes. Los movimientos son suaves y flexibles, ágiles y naturales, y los pies reales y vacíos son claros durante la práctica. Todo el ejercicio es como nubes y agua que fluyen, continuo y continuo. Cada vez que te das la vuelta, "abrir" y "cerrar" están conectados, por lo que también se le llama "paso móvil de apertura y cierre Tai Chi".

Materiales de referencia: /bbs3/printpage.asp?BoardID=55amp; ID=75002 Respondido por: hsningning - Trainee Magician Nivel 3 3-17 00:52 El llamado Tai Chi es para aclarar que el El universo comienza desde Wuji hasta Tai Chi, e incluso el proceso de transformación de todas las cosas. Una línea del Libro de los Cambios: "Por eso el Yi tiene Tai Chi, que da origen a dos rituales". El Tai Chi es el estado antes de que el cielo y la tierra se abrieran y el caos no se dividiera en yin y yang. Los dos instrumentos son los instrumentos Yin y Yang del Tai Chi. Xi Ci Zhuan también dijo: "Dos rituales dan lugar a cuatro imágenes y cuatro imágenes dan lugar a Bagua". Significa que todas las cosas y fenómenos en el vasto universo contienen Yin y Yang, así como los dos lados de la apariencia y el interior. Sin embargo, la relación entre ellos es a la vez oposición mutua, lucha y dependencia mutua. Ésta es la ley general del mundo material, el programa y origen de muchas cosas, y la causa fundamental de la creación y destrucción de las cosas. El camino del cielo y la tierra crea todas las cosas con los dos qi del yin y el yang. El cielo y la tierra, el sol y la luna, los truenos y los relámpagos, el viento y la lluvia, las cuatro estaciones, antes y después, así como lo masculino y lo femenino, la dureza y la suavidad, el movimiento y la quietud, la manifestación y la convergencia, todas las cosas y todas las cosas están divididas. en el yin y el yang. El principio de la vida es que los dos qi del yin y el yang nutren el cuerpo. Los meridianos, los huesos y la carne, el abdomen y la espalda, los cinco órganos internos, los seis órganos internos e incluso las siete pérdidas y los ocho beneficios, todos dentro del cuerpo se ajustan a los principios del yin y el yang. Esta teoría existe desde hace dos o tres mil años y todavía describe todo para las personas. Existe una relación interactiva entre los humanos y la naturaleza. Los seres humanos están relacionados con el cielo y la tierra, y corresponden al sol y la luna. La información del aumento y disminución de un cuerpo está toda relacionada con el cielo y la tierra, y corresponde a las cosas. Los sabios se dieron cuenta de una verdad a partir del uso de soldados y competencias de habilidades: el camino hacia la victoria en el mundo es la suavidad. Lo mejor es como el agua. La suavidad puede superar la dureza. . La filosofía clásica china, como el "Libro de los cambios", la teoría taoísta de la salud, la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, el arte de la guerra y otras ricas teorías y experiencias de artes marciales constituyen el suelo fértil de China. No es casualidad que el Tai Chi brotara y creciera. en este suelo fértil. La razón por la que el Tai Chi ha seguido desarrollándose y fortaleciéndose hoy también se debe a las enormes contribuciones de los maestros durante los últimos cientos de años y al arduo trabajo de innumerables héroes. Dentro de los cuatro mares y en la historia, ningún tipo de boxeo tiene una teoría tan compleja y completa. Durante cientos de años, el Tai Chi se extendió hacia afuera, desde las llanuras centrales hasta el norte del río y el sur del río Yangtze, y luego gradualmente se volvió más remoto. Especialmente desde la década de 1950, el Tai Chi se ha extendido rápidamente. En herencia e innovación se han derivado muchas escuelas. Los fundadores de varios tipos de Tai Chi son figuras destacadas del mundo de las artes marciales. Todos interpretan el Tai Chi con su propia comprensión del Tai Chi. La formación y desarrollo de diversas escuelas marcan el enriquecimiento y desarrollo del Tai Chi. Aunque los principios del Tai Chi han sido aclarados muchas veces, son muy pocos los practicantes que admiran a los sabios maestros cuando los miran. Hay quienes mantienen las sutilezas en secreto para que nadie pueda verlas; hay quienes tienen habilidades limitadas; hay quienes comprenden bien la esencia del boxeo. Sería un error practicar basándose en tales conocimientos. , si se enseña de esta manera, engañará a la gente; también hay personas que ignoran los principios del boxeo, pero si hablan misteriosamente y mienten, y sus palabras no son ciertas, causarán un daño sin fin.

Dos maestros de artes marciales, Chen Gongfake, el maestro del estilo Chen Tai Chi, y Hu Gong Yaozhen, el maestro de la secta Xinyi Liuhe, han dedicado toda la energía y sabiduría de su vida a comprender y practicar la verdad del Tai Chi. El Sr. Feng Zhiqiang tuvo la suerte de aprender de dos maestros. Integró sus enseñanzas y heredó y desarrolló con éxito el Tai Chi tradicional estilo Chen con su propia y profunda comprensión del Tai Chi, creando un sistema que refleja profundamente la verdadera naturaleza de todas las cosas. Xinyi Hunyuan Tai Chi (conocido como Hunyuan Tai Chi). Hun se refiere al significado de todas las cosas y fenómenos; Yuan se refiere al significado inicial y fundamental. El Sr. Feng implementó sus verdaderos conocimientos y percepciones en sus artes marciales y técnicas de boxeo, y se dedicó al mundo sin reservas con la intención de beneficiar a la humanidad. Nuestro mundo es un mundo de deportes. Durante cientos de millones de años, en la naturaleza, el sol, la luna y las estrellas siguen el círculo como una órbita, las gotas de agua forman cuentas, las piedras se muelen para formar huevos y las piedras ruedan y el agua se vierte, todo ello conforme a la ley de los círculos. ; los movimientos de animales y animales suben y bajan y se mueven. Cada salto deja tras de sí un arco circular. Los seres humanos han desarrollado la ciencia y la tecnología, y si nos fijamos en las hélices de los aviones, las ruedas de los vehículos, la maquinaria eléctrica e incluso la microestructura de la materia actuales, ninguno de ellos se desvía del movimiento circular. Una línea recta es un segmento de un círculo infinito, un punto es un círculo infinitesimal y una espiral es una combinación del estado y otros factores. El movimiento circular es la esencia del movimiento de todas las cosas y el gran camino del universo. Si el yin y el yang del cuerpo humano no están equilibrados, la sangre y el qi se estancarán y se producirán enfermedades. Como boxeo de artes marciales internas, Hunyuan Tai Chi se basa en artes marciales, el puño es la madre y el foco principal es la nutrición. Como forma de practicar la fuerza interna, Hunyuan Gong es una serie de ejercicios que dragan los meridianos, equilibran el yin y el yang, cultivan la energía interna y aumentan la fuerza interna. La práctica del boxeo debe comenzar desde Wuji y seguir cuidadosamente la apertura y el cierre del Yin y el Yang. La postura para caminar del Hunyuan Tai Chi combina movimiento y quietud, practicando tanto interna como externamente, y cultivando tanto la vida como la vida. Sus diversos marcos de boxeo se desarrollan sobre la base del marco de boxeo de Chen Gongfake, a partir de Wuji; la máquina existente da origen al Tai Chi, que se divide en Yin y Yang, y los movimientos son en espiral y en zigzag son interdependientes, abiertos y en zigzag; cerrando y finalmente regresando a Wuji, refleja completamente las leyes del movimiento de todas las cosas. La forma del marco de boxeo se compone de círculos superpuestos, espirales, movimiento y quietud, dureza y suavidad, integración interna y externa, forma y significado, apertura y cercanía, soltura y profundidad, que encarna plenamente las características del Tai Chi, y Es natural y suave cuando se ve como un dragón o un río, es muy hermoso. Hunyuan Tai Chi utiliza puños para caminar y andadores como apuestas vivas, presta atención a la práctica de la mente, requiere meditación y práctica lenta, y puede practicar una buena cultivación, lo que ayuda a lograr el objetivo de practicar la esencia para transformar el qi, practicar el qi para transformar; en espíritu, practicando el espíritu para regresar a la vacuidad y practicando la vacuidad hasta el punto de la vacuidad. Al mismo tiempo, mediante la práctica de las habilidades para envolver seda, la energía interna puede envolverse completamente alrededor de las articulaciones de la piel y absorberse en la médula ósea durante la caminata para formar una energía interna que es a la vez dura y suave. La práctica de la fuerza interna de Hunyuan y la postura para caminar tiene como objetivo cultivar el Qi de Hunyuan. Este proceso también permite a los practicantes nutrirse de la filosofía clásica china, que es de gran beneficio para la salud física y mental de los practicantes. Para quienes practican Push Hands y Sanshou, la verdadera energía, el biomagnetismo y la bioelectricidad también se obtienen con la práctica. Genial. La energía hace que su habilidad en artes marciales avance. Para practicar boxeo es necesario comprender los principios y comprender la esencia del boxeo. Deseo que todos los entusiastas del Hunyuan Tai Chi comprendan los principios anteriores y se beneficien de la práctica de Hunyuan Kung Fu, las técnicas de boxeo y los métodos para preservar la salud.