A la mayoría de las personas les gusta bajar la cabeza y jugar con sus teléfonos móviles durante mucho tiempo. ¿Cuáles son algunas recomendaciones para tener un horario más saludable?
Hoy en día, los jóvenes básicamente nunca dejan sus teléfonos móviles. Se puede ver gente con la cabeza inclinada por todas partes, e incluso hay muchas personas con la cabeza inclinada porque no miran a la calle cuando cruzan la calle. En el camino, también provoca tragedias. Además, mirar el teléfono durante mucho tiempo también es muy perjudicial para la columna. Los estudios han demostrado que la columna no puede soportar el peso de la cabeza, por lo que mirar hacia abajo durante mucho tiempo provocará. La columna se dobla e incluso causa problemas de salud. Hoy en día, las personas son adictas a los videojuegos y no tienen muy buen autocontrol, por lo que los jóvenes de hoy tienen muchos problemas de salud física y el dolor que causa. por ellos también los hace miserables.
La mejor manera es poder controlar el tiempo que dedicas a jugar con tu teléfono móvil, para que no sólo puedas organizar tu tiempo de forma razonable, sino también ser feliz física y mentalmente. El uso excesivo de cualquier cosa es muy peligroso, solo el uso moderado de los teléfonos móviles es lo más apropiado, y hay que prestar atención a la carretera, de lo contrario puede conducir fácilmente a una tragedia. Hay muchas noticias que ilustran esta situación. Algunas personas han perdido la vida simplemente porque se concentraban únicamente en mirar sus teléfonos móviles mientras caminaban. Algunos lugares han hecho ajustes a esta situación y han colocado mensajes de voz en los semáforos.
Sin embargo, las indicaciones de voz solo pueden recordar a las personas que presten atención a la seguridad al cruzar la calle. En otros lugares, dependen completamente de su propia conciencia, por lo que las personas deben controlar estrictamente el tiempo y las ocasiones en que usan sus. teléfonos móviles. El rango de tiempo más saludable es no jugar con el teléfono móvil durante más de cinco horas, y debes encender la luz cuando juegues con el teléfono móvil. No apagues la luz y sigas jugando con el teléfono móvil. También será muy malo para la vista. Hoy en día, muchos niños usan anteojos cuando son pequeños, y este fenómeno también se debe al juego excesivo con productos electrónicos. transmitirse al niño.
Por eso, en tiempos normales, todo el mundo debe gestionar estrictamente el tiempo que juega con su teléfono móvil, preferiblemente no más de cinco horas, y tratar de no bajar la cabeza todo el tiempo cuando juega con su teléfono móvil, de lo contrario la columna se lesionará debido al peso de la cabeza que no provocará que se doble, lo que también provocará daños graves al cuerpo. Al mismo tiempo, debe asegurarse de dormir lo suficiente no significa que usted. Hay que fijar una hora para dormir de vez en cuando, pero es necesario formar un ciclo de sueño, lo mejor es empezar a dormir a las 10 en punto, y luego tener siete ciclos de sueño, para que todos se sientan renovados. cuando se despiertan por la mañana, significa que han dormido bien, por eso en la vida diaria, todos también deben administrar bien su tiempo, para que no solo puedan completar su trabajo, sino también relajar su cuerpo y mente.