¿Qué se puede hacer en una sesión de bailoterapia?
El cuerpo es la forma en que existimos y la prueba de nuestra existencia.
El nombre completo de la danza terapia es “Danza y Movimiento Terapia”, que es una combinación de trabajo físico para brindar asesoramiento psicológico y crecimiento personal. A diferencia de la consulta de conversación tradicional, en casos de danza uno a uno, exploraremos el significado y el impacto de nuestros cuerpos y movimientos en nosotros, e incorporaremos elementos del arte en el proceso para introducir la función curativa de la estética.
La acción es una metáfora, y las acciones a las que estamos acostumbrados suelen reflejar determinados estados mentales y hábitos de comportamiento. Por lo general, estamos acostumbrados a cambiar primero nuestra comprensión del problema y luego nuestro comportamiento. En los casos de danza, exploramos directamente los movimientos y sus significados ocultos para promover la autoconciencia; o ampliamos nuestros movimientos y posturas corporales habituales para aumentar la flexibilidad y adaptabilidad del cuerpo, promoviendo así un desarrollo mental saludable.
La danza aquí no hace referencia a danza performativa o estilizada, sino que enfatiza el proceso de autoexpresión y transformación a través de los movimientos corporales. Los experimentadores de casos de danza no necesitan tener ninguna experiencia en danza: respiración, pequeños movimientos del cuerpo (como movimientos locales de manos, hombros, etc.), caminar, saltar... estas acciones suceden todo el tiempo y pueden todos se convierten en material para casos de danza.
En los casos de danza, podemos trabajar los siguientes temas:
~ Promover el crecimiento personal y explorar cuestiones psicosociales como la autoestima, la confianza en uno mismo, la responsabilidad y la agresión
~ Regulación de las emociones, trabajando emociones como ansiedad, tristeza, ira, depresión, soledad, etc.
~ Discutir patrones de comportamiento en las relaciones interpersonales y en las relaciones íntimas
~ Discutir los problemas que enfrentamos en la vida Los eventos importantes, como desafíos, elecciones, pérdidas, etc., tienen un impacto en las personas y en cómo adaptarse