¿Cómo superar tus peores miedos?

Hola, la mejor manera de superar aquello a lo que tienes miedo es venciéndolo. Puedes esconderte si no puedes permitirte el lujo de ofenderlo. Puedes esconderte por un tiempo, pero no puedes esconderte toda la vida. Por eso debemos afrontarlo con valentía, honestidad y firmeza.

De hecho, el miedo de las personas proviene de sus corazones. Por ejemplo, miedo a los fantasmas, miedo a las alturas, miedo a la oscuridad, miedo a la muerte, miedo a perder la reputación, miedo al rechazo, preocupación por las ganancias y pérdidas y los dilemas. El miedo se origina en la psicología. Es un frágil cuello de botella en lo profundo del subconsciente que debilita a las personas y las hace sentir impotentes debido a la debilidad. Por lo tanto, las enfermedades del corazón requieren medicamentos para el corazón. Las cosas externas tienen poco efecto:

Por ejemplo: un cuerpo fuerte no significa necesariamente que seas audaz,

Tener una familia rica no significa necesariamente que puedas despreciarlo todo

Aprender Mucho conocimiento puede no traer poder

Por lo tanto, las personas fuertes, las personas ricas y los grandes eruditos pueden ser tan tímidas como ratones y temerosas

Las personas intrépidas, deben Sé fuerte de corazón, ¿qué debo hacer?

Pocas personas están dispuestas a admitir su cobardía. Por lo general, fingen ser poderosos y utilizan la autohipnosis para parecer valientes. Por eso, las personas que temen a la pobreza prefieren aparentar ser ricas; las personas que temen a la muerte siempre hacen alarde de su salud y tienen miedo de perderla, por eso trabajan duro para conseguirla, tienen miedo de envejecer, por eso siempre; finge ser joven... Lo hacen de varias maneras. Distráete de la mirada directa del miedo y debes saber que tú también crees en tu propia valentía. En este momento, el miedo se adentra en el subconsciente y se convierte en la pesadilla de una persona.

Afrontar tus miedos con honestidad significa admitir tu vulnerabilidad, para poder rebajarte y aceptar la prueba.

Cuanto más miedo tienen las personas, más quieren esconderse. Es la naturaleza humana buscar ventajas y evitar desventajas. Sin embargo, con el tiempo, cuanto más evitan las personas, más miedo tienen. , el miedo se volverá más intenso y feroz. Ser bueno para desafiar los miedos es un poco como la "terapia de desensibilización" o la terapia de golpe de la psicología cognitiva conductual, es decir, cuanto más miedo tienes, más te provocas y más incómodo te sientes. Por ejemplo, si tienes miedo a la interacción social, entonces tienes que dar un discurso en público con valentía o tener el coraje de mirar a la otra persona directamente a los ojos; si tienes miedo a las alturas, también puedes hacer puenting o hacer puenting; montar en una montaña rusa. Aquellos que temen a los animales pueden aprender a acercarse al gran perro amarillo...

Definitivamente será doloroso al principio, el miedo golpea como una marea, pero con el tiempo, cuando el miedo se convierte en algo común. En este momento, el miedo se supera psicológicamente.

Uno de los malos hábitos de las personas es que son fáciles de aflojar, y lo mismo ocurre con el miedo, mientras exista la posibilidad de comodidad, las personas instintivamente entrarán en el umbral de seguridad y se esconderán. y olvidar el dolor. Aquí es cuando el miedo regresa. Por lo tanto, vencer el miedo también es parte del cultivo de la vida. Requiere una lucha prolongada contra el miedo para volverse más fuerte. Ésta es una creencia firme. De hecho, vencer el miedo es cultivarse uno mismo.

Puedes probar un método alternativo.

Es encontrar una conexión indirecta entre los dos que más temes y te gusta. Para dar un ejemplo sencillo: tengo miedo a la oscuridad. Cada vez que llega la noche, tengo pensamientos aleatorios. Tengo miedo de la oscuridad y de caminar por la carretera me preocupa que alguien me esté siguiendo o que haya algunos monstruos o monstruos.

Alguien ha informado de un problema de este tipo. En primer lugar, durante el proceso de conversión, primero debemos encontrar algunas vistas o cosas hermosas en la oscuridad e ir con otros a experimentarlas. Por ejemplo, date más pistas psicológicas, por ejemplo, el cielo es hermoso por la noche, por ejemplo, hay muchas estrellas en un cielo despejado, por ejemplo, todavía hay alguien a quien amas por la noche, o la persona a la que amas. like está a tu lado. Avancemos juntos. En resumen, ¡darse más consejos psicológicos sobre los aspectos buenos del miedo puede ayudarle a superarlo!

Esta vida