Cómo quitar la mano del ratón
Claro, si no utilizas el ratón durante medio año (o incluso unos meses), tu piel se curará, casi como callos, ¡pero no tan grave!
¡Eso no se llama mano de ratón!
La "mano de ratón" se conoce médicamente como "síndrome del túnel carpiano". Es una enfermedad profesional provocada por el uso prolongado de ordenadores. Las personas que trabajan o juegan juegos de computadora con un mouse de computadora de 2 a 6 horas al día sufrirán diversos grados de lesiones en la muñeca.
Si siente entumecimiento en las palmas de las manos, calambres leves en el dedo índice al arrastrar el mouse, articulaciones de las muñecas hinchadas, movimientos inflexibles de las manos o incluso debilidad al operar la computadora, entonces debe prestar atención. ¡Sufre de "mano de ratón", también conocido como síndrome del túnel carpiano!
El túnel carpiano es un túnel fibroso rodeado por el ligamento transverso del carpo y el surco carpiano***, que protege el nervio mediano de la muñeca. Generalmente, el movimiento de la muñeca en circunstancias normales no interfiere con el nervio mediano.
Pero cuando estás operando una computadora, dado que el teclado y el mouse están a cierta altura, tu muñeca debe estar dorsiflexionada en un cierto ángulo. En este momento, la muñeca está en una posición forzada y no puede estirarse. naturalmente. Las articulaciones de la muñeca están en un estado de tensión durante mucho tiempo, lo que comprime el nervio mediano en el túnel carpiano y bloquea la conducción nerviosa, provocando trastornos sensoriales y de movimiento en la palma de la mano. Entonces aparecerán los síntomas mencionados anteriormente.
¡Todo es culpa del ratón! Verás, la sensación de "mano de ratón" es realmente desagradable. Esta enfermedad ha atraído ahora la atención mundial. El Instituto de Salud y Seguridad Ocupacional de EE. UU. enumera esta lesión como uno de los diez principales problemas que afectan el trabajo.
Lamentablemente, actualmente no existe ningún tratamiento eficaz para este tipo de lesiones, aparte del reposo. Sin embargo, la competencia en la sociedad actual es tan feroz que el costo de tomarse un día libre probablemente sea doloroso. Por ello, la prevención activa se vuelve muy importante.
Experto: Para las "manos de ratón", la medida preventiva más importante es mejorar la interfaz hombre-máquina para que el sistema pueda adaptarse a las características fisiológicas y anatómicas humanas. A través de investigaciones hemos descubierto que cuando la muñeca se mantiene a 0 grados, la muñeca del operador puede estar en un estado naturalmente plano. En este momento, el operador se siente más cómodo y la incidencia de síntomas en la muñeca también es más baja. Esto previene lesiones en la muñeca.
Basándonos en la información proporcionada por los expertos, te damos un consejo ahora. Una placa de soporte de este tipo puede resolver el problema de la tensión en la muñeca. Aprendamos a hacerlo juntos.
Relaja tus muñecas y haz una tabla de apoyo, una tabla de madera en forma de T. El espesor es de 5 cm y el ancho es de 20 cm. La longitud del palet debe referirse al tamaño de la mesa. Tomando esta tabla como ejemplo, la parte inferior es de 80 cm y la parte superior es de 3 cm x 5 cm. para arreglar el palet. Cabe destacar que las dos esquinas inferiores deben estar redondeadas para evitar que se rayen durante el uso.
A continuación prepara dos abrazaderas para carpintería de 5 cm, que se pueden adquirir fácilmente en ferreterías. Si todo esto está listo, todo está listo, solo falta instalarlo.
El método de instalación también es muy sencillo. Simplemente instale la placa de soporte en el borde frontal de la mesa de la computadora y luego apriétela.
Pruébelo cuando el operador lo usa, no solo la muñeca se puede mantener a 0 grados y puede estar en un estado naturalmente estirado, sino que también se apoya todo el brazo, lo que alivia la tensión del hombro.
No tienes que preocuparte por el precio. El coste de una tabla de madera debería ser de unos 8 yuanes y el precio de dos tensores para carpintería es de unos 10 yuanes. El total de los dos artículos no supera los 20 yuanes. ¿Qué te parece? En comparación con el dinero que gastarás en ver a un médico después de sufrir la "mano de ratón", ¡definitivamente ganarás más dinero!