¿Cómo deshacerse de la dependencia de los teléfonos móviles?
En primer lugar, debemos tener una intención positiva desde el corazón y querer realmente deshacernos de la dependencia del teléfono móvil. . Podemos utilizar la regla de los 15 segundos: cuando el tiempo de inicio de algo supera los 15, nuestras ganas de completarlo disminuirán. Puedes hacerlo. Cuando llegue a casa después del trabajo, coloque su teléfono lo más lejos posible y revise si hay llamadas y mensajes durante los descansos regulares. Al mismo tiempo, cada vez que cierra sesión en WeChat, establece una contraseña de inicio de sesión de WeChat muy larga. Cada vez que abro WeChat, dejo el teléfono ante la idea de ingresar tantas contraseñas.
En segundo lugar, en el proceso de deshacerse de la dependencia de los teléfonos móviles, debe hacer arreglos para su vida diaria o su planificación diaria. Se recomienda llevar un reloj con función de recordatorio de calendario o un reloj despertador. Recuerde cuándo puede mirar su teléfono, cuánto tiempo puede mirarlo, qué mira, qué hace y qué logra cuando no está mirando su teléfono. Haga un plan de tiempo para la primera etapa y use un despertador para recordarle que debe implementarlo estrictamente.
También puedes pedirle a tus amigos o familiares que te supervisen al principio. Los buenos hábitos se desarrollan gradualmente y deben perseverarse. ¡Creo que definitivamente dejarás de depender de tu teléfono móvil!