¿Cómo desafiar correctamente los límites fisiológicos?

¡Te sugiero que corras todas las noches! Tú decides cuánto quieres, ¡la clave es la perseverancia! Por ejemplo, insisto en correr tres mil metros cada noche y lo termino en unos 12 minutos. Después de correr, hacía prensas de piernas, levantaba la barra horizontal y jugaba con anillos. ¡No he tenido resfriado ni fiebre durante cinco años consecutivos y mucho menos he ido al hospital! No hago muchos ejercicios con barra horizontal, sólo unos 30. Su requisito es desafiar los límites fisiológicos, por lo que puede aumentar la velocidad cada pocos días. No hay mucho que decir, ¡sabrás lo bueno que es después de ejecutarlo! Es simple y fácil, pero me temo que no podrás persistir. Jaja