¿Es perjudicial el uso del móvil durante el confinamiento?

Es muy importante que las mujeres se cuiden durante el período de encierro. Si el método de acondicionamiento no es el adecuado, causará un gran daño a la salud. Entonces, ¿puedes jugar con tu teléfono móvil durante el encierro? ¿Ver televisión durante el confinamiento tiene algún impacto en tu salud? Puedes jugar con tu teléfono móvil y ver la televisión durante el confinamiento, pero hay muchas cosas a las que debes prestar atención. Si no te adaptas correctamente, será perjudicial para tu salud.

1. ¿Puedo ver la televisión durante el confinamiento?

Las mujeres embarazadas temen que ver la televisión sea malo para su salud durante el confinamiento, sin embargo, aquellas que están en el confinamiento pueden verla durante. por poco tiempo, no mires televisión durante mucho tiempo, de lo contrario será muy malo para tu salud.

2. ¿Pueden las mujeres embarazadas jugar con teléfonos móviles?

Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología modernas, se han utilizado en la vida una variedad de aparatos eléctricos y productos electrónicos. Estos productos electrónicos nos brindan una gran comodidad y también mucha diversión a nuestras vidas. Sin embargo, el uso de productos electrónicos también tiene efectos negativos, es decir, radiación al cuerpo humano y a la piel, afectando la salud de las personas. Para las nuevas madres que están encarceladas, hay muchas cosas a las que prestar atención durante el encierro, por lo que las nuevas madres deben prestarles especial atención.

3. Los peligros de ver televisión para las mujeres en posparto

Las mujeres embarazadas temen que ver televisión sea malo para su salud durante el confinamiento. Las que están en confinamiento pueden verla durante un tiempo. No mire televisión durante un período corto de tiempo, de lo contrario será muy perjudicial para su salud.

1. La pantalla del televisor emitirá rayos de ondas electromagnéticas invisibles. Aunque están dentro del rango seguro para no dañar los órganos humanos, si entra en contacto con la pantalla durante mucho tiempo todos los días, causará ciertos daños. en los ojos humanos, como por ejemplo conjuntivitis, queratitis puntiforme, etc. Por supuesto, dado que los televisores LCD emiten menos radiación que los televisores tradicionales, si las madres quieren ver televisión, lo mejor es elegir un televisor LCD.

2. Las mujeres posparto son físicamente débiles. Sentarse frente al televisor durante mucho tiempo no solo es malo para los ojos, sino también para la cintura y es propenso a sufrir dolores de espalda a largo plazo. el futuro.

3. Pasar tiempo frente al televisor puede generar fácilmente pereza y mentalidad negativa. Cuando miras televisión durante mucho tiempo o estás fascinado por ella, tus ojos están completamente pasivos y fijos en la pantalla, sin ningún movimiento ocular voluntario, y tu cabeza está fija en una posición fija, como si estuvieras soñando despierto. Como resultado, todo el mundo absorbe pasivamente y unidireccionalmente el contenido de la televisión sin tiempo para interactuar. Sentarse junto al televisor durante todo el día desarrolla gradualmente una mentalidad de pereza y falta de voluntad para tomar la iniciativa de hacer las cosas, lo que afecta la salud física y mental. .

4. Lo que necesita saber sobre ver televisión durante el período de confinamiento

Las nuevas madres pueden ver televisión durante el período de confinamiento y las madres también pueden recopilar información a través de la televisión, ampliar sus horizontes y tomar decisiones importantes en el futuro Hay grandes beneficios en aumentar la confianza en uno mismo al regresar al lugar de trabajo. Sin embargo, todo el mundo debería prestar atención a las siguientes cuestiones a la hora de ver televisión durante el confinamiento:

1 Controlar adecuadamente el tiempo que mira televisión: el tiempo que mira televisión no debe ser demasiado largo, preferiblemente no más de una hora. al día, de lo contrario tus ojos se cansarán fácilmente. Mientras mira televisión, puede cerrar los ojos y descansar un rato, o levantarse y caminar para eliminar la fatiga ocular.

2. No mire la televisión demasiado cerca para reducir la radiación de ondas electromagnéticas a las madres y los bebés. Al mirar televisión, la distancia entre sus ojos y la pantalla del televisor debe mantenerse a cinco veces la longitud diagonal. de la pantalla del televisor.

3. No mire programas estimulantes, como películas de terror emocionantes o contenido demasiado triste, para no afectar el estado de ánimo y arruinar el estado de ánimo de la madre.

4. No hagas el sonido demasiado alto cuando veas la televisión, para no afectar al bebé.

5. La altura del televisor debe ser la adecuada, ni demasiado alta ni demasiado baja, para evitar provocar molestias en la columna cervical.

5. Instrucciones para la dieta posparto

1. Todo el mundo alaba una dieta ligera: evita añadir salsas variadas al comer verduras y frutas. Aunque la ensalada de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para quienes quieren adelgazar, si se cubren con una capa gruesa de aderezo para ensalada y salsa de carne, el plan de adelgazamiento se arruinará. Porque el aceite, el glutamato monosódico, la salsa de soja y otros condimentos tienen un alto contenido calórico.

2. La combinación de carne y verduras es el principio más básico: La era de seguir ciegamente las opiniones de nuestros predecesores y no comer verduras ha pasado. La combinación de carne y verduras es la más básica e importante. principio.

Una combinación de carne y verduras, una nutrición equilibrada, no sólo permite que tu cuerpo absorba suficientes nutrientes, sino que también evita la sobrenutrición.

3. Beba más agua hervida para favorecer la desintoxicación del cuerpo: ocho vasos de agua al día pueden ayudar a equilibrar los electrolitos del cuerpo y favorecer el metabolismo. Beber más agua es imprescindible para fortalecer la desintoxicación. Todas las reacciones bioquímicas del cuerpo humano deben disolverse en agua para continuar, incluida la eliminación de desechos. Por lo tanto, después del parto, debes aumentar la ingesta de agua.

4. Las vitaminas pueden ayudar a proteger las células humanas del daño: las verduras y las frutas son buenas fuentes de muchos nutrientes antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina P, etc. Los nutrientes antioxidantes son ingredientes que eliminan los radicales libres del cuerpo y pueden reducir el daño a nuestras células.

5. Coma más cereales integrales para prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal: Además del arroz, normalmente se pueden comer más cereales integrales como arroz integral y avena como alimento básico. Comer arroz blanco sólo puede absorber calorías pero no nutrientes. Por lo tanto, es necesario sustituir el arroz blanco refinado por cereales integrales como el arroz integral y alimentos integrales. No sólo se pueden consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal. Esto es muy beneficioso para las personas que quieren perder peso.

6. Tener demasiada hambre o estar demasiado lleno dañará el estómago y no favorece la pérdida de peso: si limita demasiado su ingesta calórica, a menudo tendrá tanta hambre que se rendirá a mitad de camino. Si elige alimentos nutritivos y come hasta estar lleno, no solo no sentirá hambre, sino que, naturalmente, perderá al menos 500 calorías cada día.

7. Enjuagarse la boca después de las comidas puede reducir las posibilidades de sufrir enfermedades bucales: Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer puede reducir las posibilidades de sufrir enfermedades bucales. También puede refrescar el aliento y hacerlo menos. Es probable que quiera comer. Puede tener un juego de artículos de viaje para el cepillado de dientes en la oficina para mantener la boca limpia en todo momento.

8. Masticar más y tragar lentamente ayuda a la digestión: Masticar con cuidado y lentamente es bueno para la digestión y también es útil para restaurar la forma del cuerpo después del parto. Una forma inteligente de perder peso es alargar al máximo el tiempo de comida. Generalmente, una comida debe durar al menos 20 minutos. Lo que es más importante es masticar lentamente y tomar al menos de 10 a 20 bocados por boca antes de tragar, para crear una sensación de saciedad temprana sin aumentar la carga sobre el estómago.

9. Dile adiós a los snacks: Los snacks son extremadamente ricos en calorías. Si quieres adelgazar sinceramente, debes controlarte y nunca dejar que los snacks aparezcan a tu alcance. De lo contrario, consumirás muchas calorías sin saberlo.

10. Come y bebe mucho: Cuando tengas hambre, come algo de fruta de forma selectiva para aliviar el hambre. Porque cuando tienes demasiada hambre, comerás más de lo normal.