La col china suplementa el calcio, combate el cáncer y ayuda a la digestión
El repollo es una verdura común en la vida diaria, pero el repollo también es un vegetal que todos comen más, especialmente la gente del norte. En el frío invierno, el repollo es el vegetal más importante. La col picante se puede utilizar en una variedad de platos. Por ejemplo, panceta de cerdo salteada con repollo agrio y picante, pescado guisado con repollo agrio y picante y repollo picante y agrio mezclado con verduras crudas. ¡Parece que cada uno de ellos hará que a todos se les haga la boca agua! vea qué nutrientes hay en este repollo que todo el mundo come con frecuencia.
1. Suplementos de calcio
¡Los huesos de leche pueden complementar el calcio muy bien y el efecto de suplemento de calcio del repollo chino no es suficiente! ¡Peor que el de los huesos de leche! Una taza de jugo de col china cocida Puede aportar casi tanto calcio como un vaso de leche y tiene el efecto de favorecer el crecimiento y desarrollo de los huesos humanos. Todo el mundo puede comer repollo. Aquellos que no estén acostumbrados a beber leche pueden utilizar la col china como sustituto del calcio.
2. Ayuda al estómago y a los intestinos.
¡Para qué verduras son más adecuadas! pacientes para comer? ¡No hay nada mejor que la col china! La col china guisada ayuda a la digestión, por lo que es más adecuada para personas con problemas o enfermedades gastrointestinales. Con la col china, los pacientes ya no tienen que preocuparse por la indigestión y la debilidad física.
3. Prevenir el cáncer de mama
Los hombres deberían comer más repollo, los ancianos también deberían comer más repollo y las mujeres deberían comer más repollo. ¡Comer más repollo puede prevenir el cáncer de mama! Los científicos han descubierto que hay un compuesto llamado indol-3-carbinol en el repollo, que puede ayudar a descomponer el estrógeno asociado con el cáncer de mama. El cáncer de mama es tan aterrador que las mujeres realmente necesitan centrarse en la prevención en su vida diaria.
¡Los anteriores son los tres principales beneficios para la salud del repollo que nos presentó Yang Sheng, además de las personas en! Al norte le encanta el repollo, ¡a nosotros, los amigos del sur, también nos encanta comerlo! El repollo es muy estable en almacenamiento. Si compras algunos repollos, puedes comerlos durante una semana y no se echarán a perder. No tendrás que salir corriendo al mercado para comprar verduras. Además, el repollo puede tolerar el sabor de muchos alimentos y combina bien con muchos alimentos. ¡El repollo chino es tan bueno que todos deberían seguir apoyando el repollo chino!