Material cerebral

Los lectores suelen preguntarme:

¿Por qué te hago una pregunta? Siempre eres rápido en señalar a qué artículo te refieres. ¿Es porque tienes una memoria especialmente buena?

En realidad no. La razón más importante es que si uno se somete a una formación sistemática y adquiere conocimiento conscientemente, debería poder conectar el conocimiento en una red.

Entonces, para usted, cada punto de conocimiento es solo una parte de esta red. Cuando te enfrentas a cualquier punto de conocimiento, puedes saber "dónde" está, luego seguir el camino para encontrarlo y dibujar su contexto, causas y consecuencias.

Curiosamente, esto corresponde a un concepto de la física: la entropía.

¿Qué es la entropía? En pocas palabras, es una medida de desorden. Cuanto mayor es la entropía, más caótico, desordenado e incierto es el sistema.

Para dar un ejemplo simple: descompone una oración en una docena de palabras, hay docenas de combinaciones posibles de ellas, por lo que su desorden es muy alto cuando se combinan en una oración Cuando, solo puede expresar; un significado, por lo que el desorden de esta oración es muy bajo y se mejora la certeza.

Por ejemplo: "Xiao Ming", "Xiao Hong", "Me gusta", estas tres palabras tienen dos posibilidades: ¿a Xiao Ming le gusta Xiao Hong o a Xiao Hong le gusta Xiao Ming? Pero si lo convertimos en "A Xiao Ming le gusta Xiao Hong" y lo convertimos de una palabra a una oración, su significado quedará claro.

En este ejemplo, el primero es un estado de alta entropía y el segundo es un estado de baja entropía.

La segunda ley de la termodinámica nos dice que un sistema aislado siempre tiende a evolucionar desde un estado de baja entropía a un estado de alta entropía. Porque es probabilísticamente "más probable" que ocurran estados de alta entropía, y es "menos probable" que ocurran estados de baja entropía. Esto se conoce como la ley de la entropía creciente.

Por poner un ejemplo sencillo: En circunstancias normales, si una habitación no se limpia, se irá poniendo cada vez más sucia y sucia a medida que pasa el tiempo. Este es un estado caótico de alta entropía.

Entonces, ¿cómo convertirlo en un estado ordenado con baja entropía? La termodinámica nos dice que esto requiere intercambio de energía, que es la inyección de energía en este sistema aislado.

En este caso, debe tomar la iniciativa de limpiar y ordenar, es decir, inyectarle tiempo y energía para "reducir la entropía", desde un estado desordenado de alta entropía a uno bajo. -estado de entropía.

Lo mismo ocurre en la vida.

Siento que la vida es dura. ¿Qué debo hacer? ? En él, mencioné una frase: "La libertad absoluta puede significar desorden, es decir, infinitas posibilidades. Pero la vida, como un cuerpo ordenado con entropía reducida, es esencialmente opuesta entre sí".

Algunos estudiantes dijeron ellos no entendieron. De hecho, es ésta: ¿Cuál es la esencia de la vida? Si pensamos en la vida como un sistema, entonces es un proceso de convertir información desordenada y caótica del exterior en información ordenada dentro de sí mismo mediante la absorción de energía.

Se trata de "un cuerpo ordenado con entropía reducida".

Tómanos como ejemplo: estás creciendo cada día, entonces, ¿qué cambios están ocurriendo en tu cuerpo?

Obtienes energía al comer, y la energía se convierte en proteínas bajo la guía de genes para construir y reparar tus tejidos;

Interactúas con el mundo exterior y esta información se filtrado a través de la actividad de la memoria del cerebro Sal y siéntate para formar tu memoria;

Incluso cuando tienes una idea, es porque las 65.438 mil millones de neuronas de la corteza cerebral se están descargando, combinando así varias funciones sensoriales. la información, las representaciones mentales y las marcas de la memoria se integran en una "conciencia" unificada, holística y ordenada...

Todos estos son procesos de "reducción de entropía" del desorden al orden.

Se puede decir que el proceso de crecimiento es un proceso en el que continuamos absorbiendo energía externa y transformándonos de "más desordenados" a "más ordenados".

Por supuesto, este artículo no es de divulgación científica, por lo que no hablaré mucho sobre la entropía. Sería bueno que todos tuvieran una idea sobre esto.

Lo que principalmente quiero decir es que nuestras ideas son en realidad las mismas.

Cada día recibimos información del mundo exterior.

Esta información puede provenir de diferentes fuentes, expresar diferentes contenidos, estimularte a pensar diferente...

Están esencialmente desordenadas y son informaciones con innumerables combinaciones posibles. Este es un estado de alta entropía.

Pero el cerebro no puede manejar estados de alta entropía. Debido a que existen muchas posibilidades para estados de alta entropía (llamados "espacio de fase" en física), esto significa que el cerebro gasta muchos recursos para almacenarlos.

Entonces, ¿cómo podemos utilizar la información ingerida para nuestro propio uso de modo que podamos recordarla, comprenderla y utilizarla? De hecho, la forma más esencial es cambiar esta información de un estado desordenado de alta entropía a un estado ordenado de baja entropía.

He mencionado en muchos artículos un par de conceptos opuestos: "fragmentación" y "sistematización". La esencia detrás de ellos es en realidad "desorden de alta entropía" y "orden de baja entropía".

Entonces, ¿qué es la información fragmentada? No significa que lo que ves en las cuentas oficiales de Weibo, Zhihu y WeChat deba estar fragmentado, pero lo que obtienes al leer y tomar clases debe ser sistemático. Su punto central es: cuándo esta información ingresa a su cerebro, en qué forma usted la codifica y almacena.

Los recuerdas aislados y fragmentados, lo cual es fragmentación; al contrario, puedes conectarlos en un sistema, establecer conexiones entre sí y conectar el conocimiento en una red, lo que es sistematización.

Sólo este último es un aprendizaje verdaderamente efectivo, y además es un método de aprendizaje que puede recordarse, comprenderse y aplicarse durante mucho tiempo.

Entonces, en muchos artículos, enfatizaré un punto: debes establecer un marco antes de aprender.

¿Por qué dices eso? ¿Cuál es la naturaleza de un marco? Es una combinación fija de elementos y elementos. Cuando tienes el marco básico de un determinado campo, tienes un mapa. Sabrás:

Dónde se debe colocar este punto de conocimiento, dónde se debe colocar este punto de conocimiento y cuál es su relación con el punto de conocimiento anterior...

Esto es solo como lo que hice antes Qué dice: Combina palabras desordenadas en oraciones ordenadas.

En este caso, el conocimiento que absorbes puede convertirse realmente en tu acumulación y formar tu red de pensamiento.

Muchos amigos pueden tener dos preguntas al respecto.

Primero: Algunas personas pueden pensar: ¿Hay que estar familiarizado con un campo para poder encuadrarlo? Entonces, ¿cómo deberías crear un marco si no estás familiarizado con él?

De hecho, el marco puede ser de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba.

Por ejemplo:

En el proceso de lectura y estudio, puedo entrar en contacto con muchos puntos de conocimiento sobre la "conciencia". Por ejemplo:

"Los científicos alguna vez creyeron que la pantalla era el área donde reside la conciencia".

"Una de las dos escuelas de conciencia: la teoría IIT"

"La conciencia de Una de las dos escuelas: Teoría GWT"

"¿Puede la inteligencia artificial ser consciente?"

"IIT y pancentrismo"

.. ....

Estos puntos de conocimiento están dispersos en el cerebro, por lo que están fragmentados. Sin embargo, puedo integrarlos en un marco general, como este:

Definición de conciencia:...

Dos escuelas de conciencia:

"Una de las dos escuelas de conciencia: teoría IIT"

"Una de las dos escuelas de conciencia: teoría GWT"

Los últimos avances en la investigación de la conciencia:...

Historia de la investigación de la conciencia (anulada): "Los científicos alguna vez creyeron que la pantalla era el área donde reside la conciencia".

Discusiones sobre la conciencia en otras disciplinas;

Filosofía: "IIT y pancentrismo"

Inteligencia artificial: "¿Puede la inteligencia artificial ser consciente?"

......

Entonces, esta es una pregunta sobre "la conciencia "el marco general. Con este marco, sé dónde se debe colocar cada punto de conocimiento específico. Del mismo modo, si adquiero un nuevo punto de conocimiento en el futuro, sé dónde puedo colocarlo y cómo vincularlo a otros puntos de conocimiento.

Cuando necesito extraer algo sobre la "conciencia" de mi cerebro, miro sólo a este marco.

En comparación con "¿Qué puntos de conocimiento he leído relacionados con la conciencia?" en los que necesito pensar detenidamente, este enfoque es más fácil, más conveniente y menos laborioso.

En segundo lugar, algunos amigos pueden preguntar: ¿Qué debo hacer si el marco es incorrecto?

Esto no supone ningún problema. Levantar un edificio no es la respuesta a un examen, ni tampoco lo es construir un rascacielos. Si comete un error, corríjalo.

Cuando descubre que el marco es incorrecto, debe haber descubierto algunos puntos de conocimiento que son incompatibles con el marco actual y no se pueden combinar. En este momento, también podríamos combinar estos nuevos puntos de conocimiento para reparar, mejorar e integrar el marco original.

De hecho, deberías alegrarte cuando esto suceda. ¿Por qué? Porque esta es una oportunidad para la mejora cognitiva. La adquisición y actualización de puntos de conocimiento no es una mejora de la cognición, pero sí la actualización e iteración del marco de conocimiento.

Por eso, siempre digo: mantén la mente abierta. ¿Qué es la apertura? Nunca descartes "¿Qué pasa si me equivoco?" y siempre mantén tu marco de conocimiento vivo e iterativo.

Veremos que cuando algunas personas llegan a cierta edad, les resulta fácil solidificar su pensamiento, vivir en sus percepciones pasadas y negarse a aceptar nuevos cambios en el mundo. Este fenómeno es en realidad la falta de apertura del pensamiento y de solidificación del marco de conocimiento, lo que es el comienzo del verdadero "envejecimiento" del cerebro.

Mientras permanezcamos abiertos, nunca tendremos que preocuparnos por cometer errores. Porque siempre podemos modificarlo para que cualquier impacto externo sea absorbido por nosotros y se convierta en una parte más estable del sistema.

Yendo un paso más allá, en términos de marco, existen modelos.

¿Qué es un modelo? En realidad, es muy simple: cuando te encuentras con muchos problemas del mismo tipo, y después de comprenderlos y resolverlos, definitivamente encontrarás mucho potencial en ellos. Integradas en conjunto, estas * * * características pueden formar sus predicciones para nuevos problemas similares y ayudarlo a resolverlos mejor. -Este es el modelo.

La función del modelo es que puede ayudarnos a "fusionar elementos similares", clasificar problemas similares y resolverlos de la misma manera, lo que ahorra en gran medida los recursos cognitivos de nuestro cerebro.

También he compartido muchos patrones de pensamiento en artículos anteriores. Los más comunes son:

Modo de pensamiento sistémico: considera una cosa como un sistema completo, piensa en los elementos que la componen, la relación entre elementos y cómo un elemento se transferirá a otros elementos cuando se mueve, provocando perturbaciones en todo el sistema...

Ver: ¿Cómo pensar en un campo desconocido?

Modo de bucle: diseña un conjunto de reglas, crea un entorno, aplica una fuerza externa, hace que un sistema funcione por sí solo y se potencia a través de los resultados de la operación, mantiene el ciclo y produce resultados efectivos en al mismo tiempo;

Ver: Un conjunto de los modelos mentales que quizás sean los más útiles.

Modelo de sistema de crecimiento: a través de la exposición y estimulación de problemas, reemplace el modelo antiguo por un modelo nuevo, corrija y entrene constantemente su cerebro y acerque el mundo espiritual al mundo real.

Ver: Un conjunto de patrones de pensamiento que te ayudarán a crecer.

Y así sucesivamente.

¿De dónde surgen estos modelos? De hecho, todos surgen de la respuesta a preguntas y del pensamiento abstracto al crecer en la vida y el trabajo. En términos generales, hay varios pasos:

¿Qué tipo de problema estoy experimentando? ¿Cómo debo expresarlo?

¿Cuál es la naturaleza de este problema? Si eliminamos sus escenas y apariencias específicas, ¿cuál es la estructura detrás de esto?

¿Qué pasos seguí para solucionar este problema? ¿Qué obstáculos encontrarás?

Al resolver este problema, ¿qué lecciones puedo extraer de él para informar preguntas futuras?

Mencioné en el artículo anterior “modelar el problema a resolver”, y a eso me refiero.

Esto es esencialmente un proceso de reducción de entropía. Si el marco es ordenar y estructurar nuestro "conocimiento conocido", entonces el modelo es reducir la entropía de "problemas conocidos" y "problemas desconocidos", abstraer y refinar problemas, casos y escenarios fragmentados, y crear más. en una dimensión alta para formar un todo más ordenado.

Se centra en cómo conocer el mundo, y cómo conocer, comprender y explorar el mundo desconocido.

Así que se puede decir que el marco de conocimiento de una persona determina "quién soy" y el modo de pensar de una persona determina en qué tipo de persona me convertiré.

Por supuesto, no hay diferencia entre ambos. Se puede decir que ambos son igualmente importantes. Los marcos de conocimiento, como las proteínas, constituyen nuestra autopercepción estable; como los carbohidratos, nos proporcionan la motivación para explorar el mundo.

Todos ellos son componentes importantes de nuestro cerebro ordenado y de baja entropía.

Cuanto más ordenado esté tu cerebro, mejor podrá integrar información fragmentada en un todo complejo, y mejor podrá comprender y adaptarse al mundo externo, integrando así mejor el mundo espiritual con el mundo externo.

Por último, me gustaría compartir una forma sencilla y eficaz de ejercitar el cerebro y hacer que el pensamiento sea más "ordenado":

Eso es escribir.

Seguramente, la escritura aquí incluye no sólo las palabras escritas, sino también todas las demás formas de producción. - Como vídeo, audio, etc.

Para mayor comodidad, lo que se escribe aquí se refiere a todos los resultados.

Descubrirás que escribir en sí es el ejemplo más simple de "reducción de entropía": integrar los fragmentos de pensamiento dispersos y desordenados de tu cerebro en un artículo altamente ordenado, refinando y condensando así tus pensamientos, formando un todo ordenado. .

Este proceso es doloroso porque consume tu poder cerebral (la reducción de entropía requiere energía). Pero es precisamente gracias a este proceso que podemos integrar los fragmentos de información y pensamiento en un todo y construir un marco y un modelo.

Por lo tanto, recomiendo encarecidamente que todos los amigos desarrollen el hábito de escribir a diario. No es necesario publicarlo, no es necesario escribirlo para otros, no es necesario que sea bueno ni largo, incluso si escribes doscientas o trescientas palabras al día, siempre que puedas clasificarlo mejor. Saca los fragmentos de pensamientos en tu mente, todo está bien.

Divido la escritura en dos categorías: escribir para mí y escribir para otros. Esta última es de hecho una ciencia y requiere ciertos métodos y entrenamiento, pero la primera no. Siempre y cuando puedas hacer que tu pensamiento sea cada vez más claro en el proceso y mejorar continuamente el orden de tu cerebro, eso sería ideal.

Por lo tanto, no es necesario que establezca requisitos demasiado altos para “escribir por sí mismo”, ni tampoco es necesario comprar libros especiales ni tomar clases especiales. No es necesario escribir.

Solo comparta algunas ideas, con la esperanza de brindarle alguna orientación.

Cada método tiene una versión básica y una versión avanzada. Los amigos sin base básica pueden usar la versión básica, y los amigos con cierta base y tiempo pueden usar la versión avanzada.

1. Diario de eventos

Versión básica:

¿Qué pasó hoy? ¿Qué noticias interesantes vi?

¿Cómo describir el esquema de cada evento en la frase más corta posible?

Versión avanzada:

¿Cuáles son los pros y los contras de este incidente?

Basado en los dos anteriores, ¿qué pienso? ¿Cuál es mi conclusión (preliminar)?

Este método puede ejercitar tu sensibilidad y perspicacia, haciéndote más sensible al mundo exterior.

Además, la versión avanzada también puede ejercitar la capacidad de formarse sus propias opiniones. Los lectores me preguntan a menudo: ¿Cómo desarrollo mi propio punto de vista? Siempre siento que "no tengo opinión" sobre muchas cosas; entonces, también puedes probar este método.

También mencioné en mi artículo anterior que sólo convirtiendo la "cognición fragmentada" en "cognición sostenida" y prestando atención a los pros y los contras de un evento y su desarrollo continuo se puede comprender la situación. una comprensión más profunda y completa.

Del mismo modo, mantén este hábito, comprende y explora el mundo y podrás emitir tus propios juicios sobre el mundo.

En lugar de hacerse eco de opiniones y posturas ajenas, es mejor dejarse adoctrinar y dejarse llevar por los demás.

2. Tarjetas de conocimientos

Versión elemental:

¿Qué conocimientos aprendí hoy?

Intenta darle un nombre, escribe su contenido y escribe lo que entiendo al respecto.

Si las condiciones lo permiten, puedo pensarlo nuevamente: ¿dónde puedo ubicarlo en mi marco de conocimiento?

Versión Premium:

Imagina que estoy tratando con alguien que no sabe nada sobre esto.

¿Cómo puedo explicarle este conocimiento de forma sencilla para que comprenda?

Este método puede precipitar eficazmente su propia ingesta y procesamiento de información. Cuando acumule hasta cierto nivel, sentirá una gran sensación de satisfacción y logro cuando obtenga estas tarjetas de conocimiento.

La versión premium va un paso más allá. Este tipo de escritura emocional se llama * * *. Requiere sentir el corazón de una persona, tratar de pensar y comprender a los "otros" y ver los problemas desde la perspectiva de los demás.

Por un lado, este método puede mejorar eficazmente su comprensión de este punto de conocimiento, por otro lado, también puede ejercitar en gran medida sus habilidades de expresión;

A mí también me gusta este enfoque. Por ejemplo, aprendí algo en una charla con un amigo estudiante de derecho hace un tiempo. Pensaría: si tengo un amigo que quiere iniciar una empresa ahora, ¿cómo debería educarlo sobre algunas precauciones básicas? Así que escríbelo.

Recientemente, vi a algunas personas hablando sobre MCN y pensé: si un amigo me hace preguntas relacionadas, ¿cómo debería aprender de él? Entonces, escríbelo.

Y así sucesivamente. Este enfoque, por un lado, puede organizar sistemáticamente la información que he obtenido y el conocimiento acumulado, haciendo mi pensamiento más ordenado, por otro lado, también pueden ser materiales útiles que algún día puedan ser utilizados;

Diario de Observación

Versión básica:

¿A qué nuevo lugar fui hoy? ¿Cómo se ve? ¿Cómo está decorado y distribuido?

¿A quién he conocido que me haya marcado? ¿Cómo se ven?

Versión avanzada:

Intenta darle un "diseño personal" a la persona que conoces, adivina su posible identidad, experiencia e historia, escribe una historia sencilla y habla de ella. ¿Por qué? él aquí.

Este enfoque obviamente puede ejercitar tu observación y tu imaginación. Su función es integrar su información sensorial dispersa y establecer una comprensión básica de algunas escenas y lugares, formando así su marco para el mundo.

La versión avanzada es una forma muy eficaz de practicar la creación literaria. Si estás interesado en escribir novelas, obras de teatro, etc. , puedes intentarlo.

4. Diario de inspiración

Versión básica:

¿Qué ideas me parecieron especialmente interesantes hoy?

¿Qué vi que dio origen a esta idea? ¿Es posible para mí desarrollarlo más? Si es así, ¿qué se puede hacer?

Versión avanzada:

¿Se puede integrar esta idea y colisionar con otros conocimientos e ideas que tengo para producir nuevas chispas y resultados?

Este método puede ayudarte a capturar tu inspiración e ideas diarias. Cada día podemos generar de cientos a miles de ideas. Incluso si sólo una es útil, no es un número pequeño. Si dejas que surjan y luego desaparezcan, estallarán como una burbuja, lo cual es un gran desperdicio.

Intentemos "reducir su entropía", convertirlos en un todo ordenado y pensar en cómo ponerlos en práctica y desempeñar un papel en el futuro.

De hecho, muchos de mis artículos y contenidos de mis cursos provienen de estas fuentes de inspiración. Son como semillas. Puede que no tengan tiempo para ocuparse de ello en este momento, pero cuando se siembran, pueden echar raíces y nacen algunas ideas realmente útiles.

Incluso si realmente "no puedes usarlo", acumular estas inspiraciones e ideas puede mejorar efectivamente tu felicidad y hacerte sentir que tu vida es plena todos los días y puede dejar huellas.

5. Reanudar el diario

Versión básica:

¿Qué hice hoy y qué tipo de comentarios recibí?

¿Qué opciones enfrenté en este asunto y cómo pensé y tomé decisiones?

Versión avanzada:

¿Qué patrones puedo abstraer de este asunto y qué experiencias puedo extraer que puedan ser útiles en el futuro?

Esto puede ayudarte a "extraer" al máximo el valor de las experiencias que encuentres y de los problemas que resuelvas, e internalizarlo en tu modelo de pensamiento.

De esta manera, tu cerebro y tu energía pueden almacenarse de otra forma y convertirse en tu caja de herramientas, a la que puedes recurrir en cualquier momento cuando sea necesario en el futuro.

Puedes consultar este artículo, que explica la "recuperación".

Finalmente, para resumir:

Utiliza el pensamiento eficaz para combatir la entropía mental.

Mantener el cerebro altamente organizado es un arma mágica para combatir la incertidumbre.