12 consejos para protegerse del sol en verano
12 consejos para protegerse del sol en verano
12 consejos para protegerse del sol en verano Puedes sentirte fresco poniéndote varias faldas, pantalones cortos y chalecos frescos en el caluroso verano, pero. El verano es muy difícil. Es fácil broncearse con facilidad. Aplicar protector solar es una medida eficaz para proteger la piel. Aquí tienes 12 consejos para protegerte del sol. 12 Consejos para protegerse del sol en verano 1
1. Utiliza un paraguas y aplícate protector solar para proteger tu piel del sol
Aplicar protector solar es una medida eficaz para proteger tu piel. La hora del día en la que los rayos ultravioleta son más fuertes es entre las 12 a. m. y las 2 p. m. Si está al aire libre a esta hora, se recomienda buscar un área con sombra y usar ropa protectora. Estos le ayudarán a reducir las posibilidades de envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.
2. Utiliza protector solar con un valor SPF de 30 o superior.
Cada protector solar tiene un valor SPF, que te indicará cuánta intensidad de radiación UVB puede soportar. Esto le dirá cuánto tiempo puede permanecer afuera a diferentes temperaturas bajo el sol. Si tu piel no se quema fácilmente, usar SPF 30 te permitirá, en teoría, permanecer al sol hasta por 300 minutos. El protector solar con un valor de SPF inferior a 30 no podrá proteger contra los fuertes rayos ultravioleta en verano. Por lo tanto, por razones de seguridad, elija un protector solar con un SPF de al menos 30.
3. El valor UVA también puede dañar la piel
El valor SPF del protector solar es para la radiación UVB, pero los UVA bajo los rayos ultravioleta también pueden causar daño a la piel, por lo que la U.S. Food y la Administración de Medicamentos (FDA) está investigando nuevos productos de protección solar que protejan contra los rayos UVA y UVB.
4. Cómo juzgar si el protector solar es "resistente al agua"
Muchos protectores solares están marcados como "impermeables" o "resistentes al sudor". en tus manos correctamente? Vierte agua sobre él después de tres minutos. Si parece gotas de agua en una hoja de loto, es decir, si las gotas de agua permanecen claras, entonces este es un protector solar resistente al agua. Si le cae agua en las manos, este no es un protector solar resistente al agua.
5. Acerca de los ingredientes del protector solar
Los ingredientes activos del protector solar se pueden dividir en dos categorías: químicos (como la avobenzona u oxibenzona) y físicos (óxido de zinc, dióxido de titanio). Si le preocupan los ingredientes químicos, especialmente si tiene la piel sensible, elija un protector solar físico para estar seguro.
6. Elige tu sabor de protector solar favorito.
Asegúrate de elegir un protector solar que te guste y que realmente utilices. Si no te gusta el olor no lo compres.
7. Cómo utilizar correctamente el protector solar
1) Utilízalo media hora antes de salir.
2) Cubrir todo el cuerpo, especialmente la piel expuesta. La dosificación es una copa pequeña de vino.
3) Es necesario aplicar protector solar cada dos horas, después de nadar, secarse el sudor con una toalla o después de sudar mucho.
8. Aplica loción helada en tu rostro.
Después de la exposición al sol, la piel se enrojecerá debido al daño de las células epidérmicas, por lo que primero se debe bajar la temperatura superficial de la piel. Después de que la piel se enfríe, empape un algodón con loción y colóquelo en el refrigerador para que se enfríe y luego aplíquelo en la cara durante 10 minutos. Esto puede aliviar el enrojecimiento y los síntomas de ardor en la cara.
9. Hidratación de emergencia para la piel
No sólo la piel se enrojecerá tras exponerse al sol, sino que además es muy fácil que se seque y se quede tirante, por lo que es Es necesario hidratar la piel urgentemente después de enfriarla con loción helada. Se recomienda aplicar 3-4 veces más crema hidratante en el rostro o el cuerpo de lo habitual, y luego masajear suavemente lentamente durante unos minutos para favorecer la absorción.
10. Mascarilla facial de hidratación profunda.
El foco del cuidado de la piel en la fase de reparación debe estar en la hidratación, lo que ayudará a restablecer el metabolismo normal de la piel. Aplique una mascarilla hidratante antes de acostarse para reponer profundamente la humedad perdida en la piel. Si tienes un tipo de piel con tendencia a tener manchas, también puedes optar por aplicar una mascarilla blanqueadora.
11. Elige productos reparadores para el cuidado de la piel
Los productos reparadores tienen las funciones de antiinflamatorio, reparando el daño del ADN y capturando los radicales libres para calmarlos, ayudando así a las células de la piel del rostro. volver a la función normal. Deja que nuestro rostro reconstruya la protección para proteger la piel de la pérdida de humedad y la sequedad.
12. Los productos para el cuidado de la piel deben ser suaves
La piel después de una quemadura solar es más sensible, por lo que no utilices productos para el cuidado de la piel irritantes, especialmente productos alcalinos como jabón, etc., para Evite irritar la piel. Causar más daño. Para la piel que se encuentra en etapa de reparación, lo mejor es utilizar productos para el cuidado de la piel suaves, sin fragancias ni alcohol. 12 Consejos para protegerse del sol en verano 2
1. Aplica protector solar. Se recomienda elegir un protector solar físico con un valor SOF de 30 o superior para obtener mejores resultados.
2. Los rayos ultravioleta son más fuertes entre las 12 y las 2 en punto. Asegúrese de utilizar sombrillas cuando compre al aire libre o busque un lugar para comer.
3. Edredón resistente al viento. Para los trabajadores de oficina que viajan en automóviles eléctricos, no se deben subestimar los rayos ultravioleta de la mañana y de la tarde, por lo que también deben usar "ropa" en su automóvil eléctrico.
4. Vuelva a aplicar el protector solar en spray con regularidad. Para los amigos que viajan, asegúrese de volver a rociar cada 2 o 3 horas. Si el tiempo es demasiado largo, el efecto del protector solar se reducirá considerablemente.
5. Primeros auxilios tras la exposición solar. Aplique un poco de gel de aloe vera en su cuerpo para aliviar las quemaduras solares y el enrojecimiento.
6. La mascarilla facial es hidratante. Utilice una mascarilla de primeros auxilios en el rostro para hidratar la piel del rostro.
7. Utilizar productos reparadores para el cuidado de la piel. Puede reparar las células dañadas para garantizar que no se pierda agua.
8. Cuidado suave de la piel. Evite los productos alcalinos y elija productos suaves y sin alcohol.
9. Loción fría y mascarilla facial. La refrigeración en el frigorífico puede reducir la temperatura de la superficie y aliviar mejor la piel después de la exposición al sol.
10. Aplicar correctamente el protector solar. Aplicar protector solar 30 minutos antes de salir. Será más efectivo después de formar una película protectora.
11. Ropa de protección solar, gorra para el sol y gafas de sol.
12. Comer más frutas y verduras cada día, como tomates, sandía, limones, nueces, etc. Evite comer verduras sensibles a la luz, como apio, cilantro, rábano blanco, etc. 12 Consejos para protegerse del sol en verano 3
El primer paso es cuidar bien la piel
Para evitar una fuerte exposición a los rayos ultravioleta, el cuidado de la piel después de madrugar es especialmente importante . Los productos para el cuidado de la piel deben contener ingredientes blanqueadores eficaces. Además, la piel seca se daña fácilmente con los rayos ultravioleta, por lo que se debe hidratar la piel a diario. Puede combatir eficazmente el componente melanina de los rayos ultravioleta.
El segundo paso de la protección solar es no tener puntos muertos.
Aplicar una fina capa de protector solar de manera uniforme en la línea del cabello, debajo de las orejas y otras partes del cabello. rostro. Presta especial atención a la nariz y mejillas que se exponen fácilmente al sol. Deben aplicarlo dos veces.
El tercer paso es consumir menos sustancias que promuevan la absorción de los rayos ultravioleta.
Tomar alimentos blanqueadores. antes de salir para inhibir la melanina. Hay muchos. A continuación, presentaremos algunos ingredientes con ingredientes blanqueadores. Preste más atención a las naranjas, limones, pomelos, higos, kiwis, apio, perejil, crisantemo, colza, zanahorias, pepinos y perilla que pueden favorecer la absorción de los rayos ultravioleta. tomarse con cuidado.
A la hora de desayunar para consumir ingredientes blanqueadores en los alimentos, debes elegir ingredientes como lechuga, tomate, calabaza, nueces y salmón.
Paso 4: La moda oscura previene los rayos ultravioleta
La moda oscura puede prevenir la exposición excesiva a los rayos ultravioleta. En comparación con el blanco, la tasa de penetración ultravioleta de la ropa oscura representa aproximadamente la mitad. Se deben seleccionar materiales y diseños con buena transpirabilidad y resistencia a los rayos UV. Los anteriores son algunos consejos para desarrollar una piel de porcelana helada. Para no arrepentirte después de la exposición al sol, actúa rápidamente.