¿Puedo seguir practicando Tai Chi?

Instrucciones y comentarios de expertos de Tai Chi del Concurso Li Deyin de la Universidad de Pekín (décimo borrador).

Autor: Jin Dingzhang Ingeniero Senior 2012.11.22.

1. Prefacio: Instrucciones de rutina de competición de Tai Chi de 42 estilos de Li Deyin de la Universidad de Pekín y comentarios de expertos

(10 borradores).

Autor: Jin Dingzhang

Hoy en día, se puede ver a muchas personas de mediana edad y mayores en todas partes de la sociedad practicando ejercicios de Tai Chi y varios ejercicios de Tai Chi vacíos. He realizado extensas investigaciones. en esto.

Descubrí que, desde ciudades hasta pueblos pequeños, muchas personas de mediana edad y mayores utilizan la rutina de competición de estilo 42 de Li Deyin, Tai Chi, como Tai Chi para estar en forma.

Entrevisté a un anciano que ha practicado Tai Chi simplificado de 24 estilos durante más de 50 años.

Le pregunté: ¿Cuál es su propósito al practicar Tai Chi?

Él respondió: Para estar en forma.

Dije: El tipo de Tai Chi que practicas no es Tai Chi para estar en forma.

Este anciano que comenzó a practicar Tai Chi simplificado de 24 posiciones en 1956 escuchó mis palabras y dijo con tristeza: Este es tu punto de vista. Cada uno tiene su propio punto de vista sobre el Tai Chi.

Muchas personas de mediana edad y mayores piensan que la rutina de competición de Tai Chi estilo 42 creada por Li Deyin, un famoso profesor de la Universidad de Pekín, ¿es falsa?

Todos tienen su propia imaginación subjetiva del Tai Chi.

Por favor, escuche lo que dijo Li Deyin sobre esto.

Lema publicitario de Li Deyin en el disco de Tai Chi de competición de 42 estilos de Li Deyin:

“Para satisfacer las necesidades de las competiciones de artes marciales nacionales y extranjeras, la Academia de Wushu de China organizó Maestro de artes marciales, excelente entrenador y atleta, creó siete rutinas de competencia de artes marciales, incluidos Changquan y Tai Chi en 1989. La formulación de las siete rutinas de competencia refleja el nivel actual de desarrollo técnico de las artes marciales y también se adapta a las artes marciales. La necesidad de estandarizar la competencia se debe a su rico contenido, estilo distintivo, movimientos estandarizados y el contenido, la cantidad, el grupo y el lugar satisfacen las necesidades de las regulaciones de la competencia de artes marciales. Por lo tanto, juega un papel positivo en la promoción del desarrollo de. actividades de competición de artes marciales.

La rutina de competición de 42 estilos de Tai Chi tiene las siguientes características:

Primero, su contenido se extrae de diferentes estilos de Tai Chi, mostrando las características. del Tai Chi la singularidad también muestra las personalidades de diferentes escuelas, por eso la gente también lo llama Tai Chi integral. Esto plantea requisitos técnicos más altos para los atletas participantes y crea condiciones para que los atletas compitan en las mismas condiciones. > En segundo lugar, el Tai Chi de 42 estilos es rico en contenido. Incluye 3 tipos de manos, 12 tipos de pasos, 35 tipos de técnicas, 14 tipos de juegos de pies, 4 tipos de técnicas de piernas y 2 tipos de equilibrio. Se basa en materiales y no solo expresa el estilo del Tai Chi tradicional, sino que también absorbe los resultados innovadores de 48 Tai Chi, 88 Tai Chi, 24 Tai Chi y otras formas actuales compiladas y recopiladas por la Comisión Nacional de Deportes, lo que refleja bien. la exploración y organización del patrimonio de artes marciales de mi país, la política de desarrollo y creación;

En tercer lugar, esta rutina de competencia no solo considera las necesidades de las actividades de competencia, sino que también considera los requisitos de popularización entre el conjunto. La selección de materiales se esfuerza por ser ampliamente difundida, familiar para las masas y hermosa en forma. El ejercicio es completo y a la gente le gusta, por lo que el Tai Chi estilo 42 también ha jugado un muy buen papel en la promoción de la popularización. y desarrollo del Tai Chi”.

Queridos amigos:

Cuando lean el discurso anterior de Li Deyin, deben comprender que Li Deyin promovió la rutina de competencia de 42 estilos de Tai Chi como Tai Chi. .

Ahora veamos la explicación de Li Deyin sobre la rutina de competición de Tai Chi en la introducción de Li Deyin:

Li Deyin señaló: “El Tai Chi no es un simple deporte médico, sino un arte marcial. Se presta atención a la escucha y Jin. Tai Chi Push Hands, que transforma la fuerza, aprovecha la situación y supera la rigidez con suavidad, tiene un efecto especial en el entrenamiento de la capacidad de respuesta sensible solo cuando se practica y desarrolla el marco del Tai Chi. La coordinación con Push Hands puede mejorar realmente el nivel de movimiento del Tai Chi ".

También dijo. Dijo: "El Tai Chi de competición debe distinguirse del Tai Chi de fitness.

",

Queridos amigos:

En la introducción de Li Deyin, Li Deyin señaló claramente que el Tai Chi es un arte marcial y que el Tai Chi de rutina de competición no es Tai Chi de fitness.

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Todo el mundo sabe que en el mundo de los negocios es común que los empresarios utilicen palabras publicitarias ambiguas. Ahora se descubre que el profesor Li Deyin de la famosa Universidad de Pekín es realmente un maestro en hacer esto. p>Hoy en día, cuando el Tai Chi de marco vacío está muy extendido y continúa poniendo en peligro la salud de las personas mayores que practican Tai Chi para competiciones, es realmente muy difícil llevar a cabo esta persuasiva "actividad de bienestar público"

Para Por esta razón, para evitar que las personas mayores que practican Tai Chi sufran daños, he escrito este manual de instrucciones.

2. En primer lugar, debes tener conocimientos sobre el Tai Chi para preservar la salud.

El verdadero Tai Chi preserva la salud. El Tai Chi es como una antigua medicina tradicional china, un ginseng silvestre centenario, una preciosa medicina tradicional china.

2.1, el contenido del entrenamiento, los métodos. y efectos del Tai Chi.

El Tai Chi es un arte marcial interno. Para cultivar una mente pura, necesitas encontrar tu propia sensación física al practicar boxeo, especialmente cuando practicas Tingjin. música para aprender Tai Chi.

Primero, practica Tai Chi Contenido

En primer lugar, necesitas aprender y practicar una variedad de habilidades básicas, como la postura y la preservación de la salud. habilidades, habilidades para fortalecer el cuerpo, boxeo, cruces de manos simples, cruces de manos dobles, escuchar a Jin, rebotes, entrenamiento básico de empuje de manos y ejercicio de fuerza con otros, entrenamiento de Sanda, entrenamiento de Sanda real, etc. Hay mucho contenido y cada habilidad básica no tiene fondo. Algunas personas piensan que aprender Tai Chi significa aprender Tai Chi. Esto es realmente un malentendido. boxeo, pero no tienes ninguna habilidad, solo estás aprendiendo trucos vacíos. Por eso, los predecesores del Tai Chi señalaron: "Practicar boxeo sin practicar artes marciales no conducirá a nada". "El efecto del fitness es muy limitado. Si practicas incorrectamente, seguirás dañando tu cuerpo.

En segundo lugar, cómo aprender y practicar Tai Chi.

Debes estar bajo la guía de un maestro que sabe Tai Chi. A continuación, puedes aprender Tai Chi a través de palabras y hechos, enseñanza práctica y entrenamiento sutil. No puedes aprender Tai Chi simplemente confiando en el lenguaje, las palabras o mirando CD. , ¿Necesitas entender qué es el Tai Chi? Hay muchos tipos diferentes de Tai Chi en la sociedad. Sin embargo, hay muy pocos Tai Chi reales y es difícil encontrarlos sin la capacidad de distinguirlos. >En tercer lugar, los signos de aprender Tai Chi

Obtener efectos obvios sobre la salud y el estado físico; adquirir habilidades en artes marciales.

Así que practicar Tai Chi tiene dos efectos principales: preservación de la salud y artes marciales. Se puede decir que es un medicamento especial para personas de mediana edad y mayores. ¿A qué debes prestar atención al aprender Tai Chi?

Procede según tu capacidad y avanza paso a paso. >

No es necesario que aprendas Sanda. Puedes aprender la forma suave de empujar las manos, centrándote en ejercicios para preservar la salud y ejercicios de fortalecimiento. No es necesario que aprendas todo, pero puedes aprender algunos de ellos. y el profesor brindará orientación según la situación del alumno.

2.2, fuente de Tai Chi: tradición ancestral popular

2.3, permiso de venta: Ninguno. >

2.4, Método de venta: puesto ambulante

2.5, Método de compra: Elige según tu propia visión

2.6, Información del usuario:

Un breve informe sobre el efecto de la práctica de Tai Chi para la preservación de la salud:

He utilizado esta medicina tradicional china y mi experiencia es: fácil El efecto. Es rápido y el efecto físico es realmente bueno. Solo practiqué Tai Chi durante un año y cinco meses y ya logré efectos obvios en la salud y las artes marciales. Consulte Internet "Practiqué Tai Chi durante un año y cinco meses y logré efectos obvios. juventud." "Efecto fitness".

Antes de esto, practiqué Tai Chi tradicional estilo Wu con marco vacío durante siete años. Hubo algunos efectos fitness, pero no obvios. Otros fueron similares.

3. La rutina de competición estilo Li Deyin 42 Tai Chi es un nuevo producto de la medicina occidental desarrollado recientemente

3.1, un nuevo producto de la medicina occidental producido utilizando la cultura, los valores y la fabricación de alta tecnología occidentales. métodos:

Características:

Primero, el campeón de Tai Chi Wang Erping dijo la verdad sobre las rutinas de competición de Tai Chi.

Fuente: "El bien supremo es como el agua" CD de Tai Chi

Wang Erping dijo:

"El Tai Chi es uno de los portadores de la cultura tradicional china .

Para mejorar el nivel técnico de las rutinas de competición, sugiero que los departamentos nacionales pertinentes organicen la formación de profesores experimentados. Sólo con instructores de alta calidad podemos cultivar atletas de alto nivel. , si los instructores no son los correctos y no están en el lugar, no podrán enseñar el nivel de los alumnos que salgan será bajo.

El Tai Chi tradicional es la nutrición que las rutinas de competición necesitan para absorber. Si quieres practicar bien el Tai Chi de competición, debes absorber los nutrientes de las rutinas tradicionales de Tai Chi y luego añadirlas a las rutinas de competición. Sobre la base de la herencia, la absorción, la innovación y el desarrollo son inseparables. >

La dirección del desarrollo de la rutina de competición Tai Chi.

Hay requisitos más altos para la capacidad técnica y la aptitud física de los atletas. También deben dominar la esencia de varios Tai Chi tradicionales y modernos; algunos movimientos de salto básicos de las artes marciales, así como movimientos difíciles; y algunos que se adaptan a las necesidades de los Juegos Olímpicos. Todos los movimientos técnicos deben realizarse uno por uno. La rutina de competición es diferente del Tai Chi practicado por el Tai Chi ordinario. entusiastas.

Si se compilan rutinas de competición de Tai Chi, el diseñador debe tener en cuenta las características de los atletas. Ropa personalizada, buena música y todos los aspectos deben tener nuevos cambios para mejorar el nivel técnico y. mejorar la experiencia visual."

En segundo lugar, el profesor Xu Weijun de la Universidad de Deportes de Beijing utilizó instrumentos científicos para demostrar que la rutina de competición Tai Chi es la mejor. Ejercicio aeróbico

Fuente: "The El bien supremo es como el agua" CD de Tai Chi

Extractos del discurso del profesor Xu Weijun

"Usamos sensores remotos para medir el Tai Chi (refiriéndose a las rutinas de competición) para probar la fuerza física. Desde el principio hasta los primeros 3 minutos de este ejercicio, la intensidad aumenta gradualmente; después de 3 minutos, la línea de intensidad comienza a estabilizarse. En este momento, la intensidad es de aproximadamente 60-70 del límite de intensidad máxima del cuerpo humano. permanece sin cambios disminuirá o aumentará repentinamente en línea recta, lo que está en línea con nuestros indicadores de prueba de salud actuales para el ejercicio aeróbico y los requisitos de salud para la demanda máxima de oxígeno del cuerpo humano. Al mismo tiempo, es muy seguro para el. cuerpo humano y no es necesario. Para ajustar la cantidad de ejercicio, puede practicar con confianza. La duración de este tipo de ejercicio debe ser de más de 20 minutos.

3. Universidad del Deporte de Beijing (ver en línea)

Investigación sobre la capacidad aeróbica máxima y el umbral de ventilación individual de los atletas destacados de Tai Chi de mi país

Autor: tres profesores de la Universidad del Deporte de Beijing

Resumen: Con el aumento de la carga de ejercicio, el rendimiento de los atletas de Tai Chi de alto nivel. La función de bombeo del corazón, la función de ventilación y la función de absorción de oxígeno son fuertes, especialmente la capacidad de utilizar oxígeno, alcanzando el nivel de los atletas de resistencia excelentes. el lactato en sangre después del juego está justo alrededor del nivel del umbral anaeróbico, y la frecuencia cardíaca promedio es (estilo Chen 175,5 veces/min, estilo 42 167,1 veces/min, estilo Yang 155,1 veces/min) es una intensidad moderada. el ejercicio para el metabolismo aeróbico y la hemoglobina de los miembros masculinos y femeninos del equipo (atletas) es generalmente más alta.

Imagen del texto:

El Tai Chi es una antigua técnica de acondicionamiento físico en mi país. A través de la práctica a largo plazo, la gente se ha dado cuenta de que no es sólo un ejercicio físico, sino también una forma eficaz de prevenir y tratar enfermedades. Por lo tanto, es muy popular entre la gente en el país y en el extranjero. Los buenos efectos de la práctica de Tai Chi en el cuerpo. Algunas personas también han descubierto que las personas mayores que practican Tai Chi tienen mejores funciones físicas que la gente común.

Cuarto, análisis y discusión del autor de este artículo. /p>

A partir de los datos abstractos de frecuencia de los latidos del corazón, sabemos que las personas de mediana edad y las personas mayores no pueden adaptarse.

Según recientes informes científicos de salud, la frecuencia cardíaca por minuto de las personas de mediana edad y mayores durante el ejercicio debe ser inferior a 170 - edad.

Una persona de mediana edad de 50 años mide 170-50=120

Una persona de mediana edad de 60 años mide 170-60=110

Una persona de 70 años tiene 170- 70=100

El contenido de la instantánea del texto se refiere claramente al antiguo Tai Chi en nuestro país, no a la rutina de competición del Tai Chi y a diversas formas de Tai Chi que no practican Kung Fu.

Por lo tanto, el contenido de la instantánea del texto hará que algunas personas desinformadas piensen que el Tai Chi de rutina de competición y diversas formas de Tai Chi que no practican kung fu también tienen los efectos del antiguo Tai Chi chino. Su efecto engañoso es muy evidente.

3.2, Materias primas y componentes utilizados en la rutina de competición de 42 posiciones Tai Chi

Fuente de datos: Rutina de competición de 42 posiciones Tai Chi disco

Profesor Li Deyin dijo:

“El Tai Chi de 42 estilos es rico en contenido. Incluye 3 tipos de manos, 12 tipos de pasos, 35 tipos de técnicas, 14 tipos de juego de pies y 4 tipos de técnicas de piernas. Y 2 tipos de equilibrio El contenido se extrae de materiales que no solo expresan el estilo del Tai Chi tradicional, sino que también absorbe los resultados innovadores de 48 Tai Chi, 88 Tai Chi, 24 Tai Chi y otras formas actuales compiladas y compiladas por. la Comisión Nacional de Deportes, que refleja bien la excavación, organización y desarrollo del patrimonio de las artes marciales de nuestro país. El propósito de la creación;"

3.3, Propiedades medicinales:

Rutina de competición Tai Chi. , todo Tai Chi vacío es danza, gimnasia, actividades de entretenimiento.

Solía ​​participar en competiciones deportivas y competir por rankings. Participar en actuaciones para el entretenimiento y visualización de la gente.

Rutina de competición estilo 42 El Tai Chi y el Tai Chi chino son dos cosas completamente diferentes.

3.4. Notas:

El profesor Li Deyin, inventor de la nueva medicina occidental, señaló: "El Tai Chi competitivo debe distinguirse del Tai Chi fitness".

Queridos amigos:

Las palabras anteriores de Li Deyin han señalado claramente: "La rutina de competición de 42 estilos de Tai Chi no es Tai Chi de fitness".

El profesor Li Deyin también señaló: El Tai Chi no es un simple deporte médico. Un arte marcial.

Extraído de la introducción de Li Deyin en Internet

"El Tai Chi no es un simple deporte médico, sino un arte marcial. Tai Chi Push Hands enfatiza escuchar la energía y transformarla en energía, aprovechando al máximo la situación y utilizando la suavidad para superar la rigidez. Es sensible al ejercicio. La capacidad de reacción juega un papel especial. Sólo practicando y coordinando el desarrollo del marco del Tai Chi y el empuje de las manos se puede alcanzar el nivel de Tai Chi. movimiento realmente mejorará."

Queridos amigos:

La encuesta encontró que practicar 42. Todas las personas de mediana edad y mayores que participan en competiciones de Tai Chi no saben artes marciales ni empujan. manos Cuando escuchan empujar las manos, tienen miedo.

3.5, efectos secundarios:

Practica la rutina de competición de Tai Chi estilo 42 y es fácil volverse adicto y venenoso.

Debido a que a muchas personas ahora les gustan las celebridades guapas y con buen sonido, los expertos, los profesores y los pasatiempos animados, la realización de este tipo de medicina occidental: la rutina de competencia de 42 estilos de Tai Chi creada por Li Deyin puede satisfacer plenamente las necesidades de estas personas de mediana edad y mayores. Necesitan, por tanto, este medicamento para que se sientan bien. Por eso es muy fácil volverse adicto. Una vez que te vuelves adicto, te vuelves adicto. Cuanto más seriamente practiques, más grave será tu envenenamiento.

Usuarios por favor tengan cuidado.

Nota: La investigación encontró que a una anciana de unos 80 años le gustaban mucho las rutinas de competencia de Tai Chi, y también tenía una espada en el cuerpo. La vi practicando con todos y sus movimientos eran como golpear pasta. y barro, haya hecho lo que haya hecho, hace muchos años que no la envenenan.

3.6.Método de promoción:

Haga mucha publicidad y decenas de miles de personas en la Plaza de Tiananmen realizan 24 posturas simplificadas de Tai Chi.

Vaya a las escuelas, haga publicidad. y ampliar las ventas.

3.7, Inventor: Li Deyin, Profesor de la Universidad de Pekín

3.8, Uso real:

Según la encuesta, algunas personas mayores lo utilizan como ejercicio Me volví adicto y terminé lastimándome el cuerpo. Descubrí que un hombre que era fanático de la rutina de competencia estilo 42 de Tai Chi estaba demasiado cansado y se enfermó debido al exceso de trabajo. Se cayó en el ring de boxeo y lamentablemente murió. .

Según informes de pacientes ambulatorios hospitalarios, se ha comprobado que una sobredosis puede dañar las articulaciones de las rodillas, las vértebras lumbares e incluso provocar la muerte por intoxicación.

Lea "¡Un hombre que era fanático del Tai Chi, una rutina de competencia creada por Li Deyin, murió miserable e injustamente!"

La temperatura era baja hace unos días (2011.12) y el sol brillaba. Todavía sobre el horizonte a las 7:00 de la mañana, unos ancianos a los que les gusta practicar rutinas de competición de Tai Chi fueron a la plaza a practicar boxeo. Los escuché decir: "¿Por qué hace más frío cuanto más peleas?". /p>

4. Expertos de Tai Chi de todos los ámbitos de la vida comentaron sobre la Evaluación de 1956 desde el comienzo de la promoción del Tai Chi vacío

4.1, el maestro de Tai Chi Gu Liuxin parece impotente ante la situación actual de ¡Practicando Tai Chi!

Autor: Wu Ruhua

En el camino hacia la popularización del Tai Chi, además de Yang Gongchengfu, otras personas bien intencionadas que cometieron graves errores incluyen a su mentor, el Sr. Gu Liuxin.

Además de ser muy conocido en el mundo del Tai Chi, el Maestro Gu también era una persona muy apreciada por la esposa de Mao Zedong, Jiang Qing, aprendió Tai Chi del Maestro Gu. Durante el estudio, Jiang Qing le preguntó al consultor si tenía alguna petición. El consultor le pidió a Jiang Qing que le dijera: ¡Por favor, presidente Mao Zedong, anime a la gente a aprender Tai Chi! Después de que Jiang estuvo de acuerdo, Mao mencionó el asunto en una conversación. En ese momento, el discurso de Mao Zedong fue un gran evento, por lo que todo el país comenzó a promover el Tai Chi. Había una gran escasez de maestros y se capacitaron a gran velocidad. Un gran número de ellos se capacitaron en tres meses. Y fueron puestos inmediatamente a enseñar. Estos estudiantes estarían practicando después de tres a seis meses. Maestro, así, cada vez más personas saben Tai Chi. El contenido real del Tai Chi se ha vaciado por completo, dejando solo una piel. Cuando el Maestro Gu me contó sobre esto, ¡parecía indefenso!

4.2, Zhu Datong (un maestro nacional de Tai Chi estilo Wu) comentó sobre las rutinas de competición de Tai Chi

“Las rutinas de Tai Chi organizadas por la Comisión Nacional de Deportes tienen entrenadores unificados, Materiales didácticos unificados, gráficos murales unificados y música unificada, digo, son las cuatro unificaciones. Se ha convertido en un lenguaje universal y puede ser practicado por todos en todo el mundo.

De lo que estoy hablando hoy. No es este tipo de Tai Chi, sino Tai Chi tradicional, que tiene una larga historia. El propósito de practicar Tai Chi es mantener la salud. He estado practicando Tai Chi durante más de 40 años. purificar la mente. Es muy difícil para las personas cambiarse a sí mismas. El Tai Chi se trata de práctica pasiva, no de práctica activa. Si practicas con subjetividad e iniciativa humana, fracasarás diez de cada diez veces y no podrás lograrlo. Desarrolla fuerza interna si practicas pasivamente. Al practicar Tai Chi tradicional, verás que la mayoría de las personas practican duro durante más de diez minutos y practican más de 100 posturas. De acuerdo con la naturaleza del Tai Chi, solo unas pocas personas lo practican con el corazón y la mente, y solo esas pocas personas lo practican en la investigación. Quienes realmente dominan el Tai Chi son raros”

4.3, Zhao Youbin (un maestro del Tai Chi tradicional estilo Yang Explica cómo aprender Tai Chi

Aprender Tai Chi requiere un entrenamiento). proceso. Cuando tu cuerpo esté relajado, golpea y empuja en una dirección sin usar fuerza excesiva. Si quieres expresarte, practica boxeo con emociones y exprésate de una forma que no debes, lo que se llama flotar.

El Tai Chi generalmente es popular para estar en forma y enriquecer la vida, y todos practican Tai Chi juntos de manera animada. He aprendido esta rutina y es solo una forma. Si la forma no está en su lugar, mucho menos Dios. Al practicar Tai Chi, primero es necesario alcanzar la forma física y luego buscar la forma espiritual. Si los movimientos incorrectos no se corrigen a tiempo, las articulaciones se dañarán.

En los inicios del Tai Chi entre el pueblo, era una tradición familiar y se transmitía de generación en generación. Es difícil conseguir cosas importantes después de la socialización. Como el fitness, el entrenamiento de artes marciales, el empuje de manos y el boxeo, deben heredarse por completo. El Tai Chi no es superficial y requiere que algunas personas aprendan y mejoren en profundidad.

4.4, las rutinas que no involucran métodos de artes marciales se llaman danza gimnástica

Vi el siguiente párrafo en la explicación de "Teoría del Tai Chi" en Internet:

"Las rutinas que no se centran en métodos de combate se llaman gimnasia, danza, Daoyin o Baduanjin. Algunos estilos de boxeo sólo se centran en posturas elegantes y tienen poca practicidad. Se llaman Hua Quan Xiu Leg, que es una danza marcial artística. Aquellas que prestan atención a la practicidad se llaman artes marciales.

”

El 4.5, Wu Wenhan, maestro de las artes marciales Tai Chi, explica el Tai Chi

La popularidad del Tai Chi en la sociedad comenzó en 1928, cuando el Gobierno Nacionalista lo promovió vigorosamente. Después de la liberación, el Tai Chi se ha convertido en una forma nacional de deporte y se ha vuelto más popular, por lo que ha surgido el término "ejercicio de Tai Chi". Dado que es ejercicio, no hay necesidad de considerar el significado de los movimientos de las artes marciales, ni el significado. Espíritu de las artes marciales. No hay necesidad de nutrir la energía ni la mente, es solo un movimiento físico. Posteriormente, para mejorar la interpretación, se agregaron movimientos de danza, formando la danza Tai Chi. la gente se ha adaptado al Tai Chi según diferentes necesidades. Con el desarrollo del boxeo, las artes marciales del Tai Chi se han reducido. Entonces, ¿qué son los ejercicios de Tai Chi y la danza Tai Chi? principios básicos del Tai Chi, ni siguen completamente los métodos de entrenamiento y el contenido del entrenamiento del Tai Chi. El entrenamiento solo tiene algunos movimientos que parecen Tai Chi, sin la connotación de Tai Chi. Hoy en día, hay muchas personas que practican Tai Chi y. Mucha gente enseña Tai Chi, pero hay muy pocas personas que realmente estudian Tai Chi. Esto es preocupante

4.6, explica Zhong Wenyuan (un maestro de Tai Chi).

Las funciones de preservación de la salud y las artes marciales en Tai Chi se practican juntas. De ninguna manera están separadas de la preservación de la salud y la práctica de artes marciales.

Si has practicado Tai Chi durante toda tu vida y aún no puedes apreciarlo. El poder del Tai Chi, entonces se puede decir que el Tai Chi de esta persona debe tener algunas lagunas graves. Este tipo de lagunas en el Tai Chi son en realidad El efecto físico del Tai Chi es muy limitado. ¡"renacer y rejuvenecer"!

El efecto de ataque del Tai Chi también consta de ocho palabras: ¡los débiles pueden vencer a los fuertes, eternos!

4.7, un maestro de Tai Chi explica que los. ¡Una mezcolanza caótica de 42 movimientos arruinará por completo el movimiento de la energía interna y hará que las personas no puedan practicar hasta la muerte!

Autor: Original: 2008-12-14

Extracto: Jin Dingzhang 2012.02.11

El Tai Chi es un arte marcial interno. Si lo practicas durante mucho tiempo, inevitablemente desarrollarás algo de fuerza interna.

Sí, Tai. El chi ha pasado de ser un arte marcial de renombre mundial a ser un ejercicio de fitness para hombres y mujeres mayores en el parque. Todo el mundo sabe dónde recae esta responsabilidad, así que no diré más.

El 24-. El Tai Chi de posición simplificado, que lastima las rodillas de innumerables personas, es bastante bueno. La rutina de competencia oficial, el Tai Chi de 42 posiciones, mezcla todo tipo de Tai Chi de Chen, Yang, Sun y Wu, solo para entrenar a la gente hasta la muerte. Practicar una mezcolanza caótica de 42 movimientos interrumpirá por completo el movimiento de la energía interna y provocará dolores de cabeza y opresión en el pecho, que son leves, pero los graves pueden provocar hemiplejía.

Del mismo modo, existe el Tai Chi al estilo Chen. rutinas de competencia, que se persiguen es hermoso a la vista, pero la energía se genera constantemente, y la energía es insuficiente, y el yin y el yang están desequilibrados. El practicante tiene que usar fuerza violenta y torpe, como una mierda. boxeo extranjero, quedará discapacitado por sí mismo y no podrá competir en absoluto con kárate, taekwondo y otras competiciones de artes marciales de bajo nivel.

No es de extrañar que el desarrollo del Tai Chi en el mundo esté muy por detrás de otras artes marciales. Incluso los propios chinos aprenden artes marciales extranjeras y han superado el umbral del Taekwondo. Han olvidado que sus antepasados ​​también las transmitieron. Concepto de Tai Chi Las artes marciales más avanzadas.

En este punto, creo que Huang Zhongda tiene toda la razón. Algunos internautas comentaron: "Dijo que el Tai Chi en China se ha vuelto gimnástico y orientado a la danza. Después de estudiar con muchos maestros, descubrió que en realidad no tienen habilidades reales. No saben cómo presentarlo y no saben cómo hacerlo". No sé cómo mover mil libras. El problema es que Huang dijo: ¿Está bien? ¿Por qué está mal? Según un internauta, Huang fue demasiado amable. Yo diría que el Tai Chi en China. ha llegado a su “período más peligroso”.

En el sistema nacional de competición de artes marciales, el Tai Chi ya no es un arte marcial, sino que se ha convertido en una forma artística de ejercicio de Tai Chi, que no sólo se desvía del tradicional. principios de las artes marciales prácticas, pero tampoco logra mantener la salud.

¿Cuál de esos campeones de Tai Chi no sufre lesiones? La "Reina del Tai Chi" más famosa, Gao Jiamin, se rompió las rodillas y necesita cirugía.

¿Qué pasa con la gente? Los maestros vuelan por todo el mundo, porque los estudiantes de boxeo adoran ciegamente a maestros famosos, lo que hace que esas escuelas famosas se reproduzcan internamente y se jacten de su monopolio ante el mundo exterior. ¿Esos maestros realmente tienen kung fu? En comparación con figuras famosas anteriores como Yang Luchan, Yang Chengfu, Chen Fake, etc., ¿pueden alcanzar su altura? Lo que vimos fue simplemente una "competición de empuje de manos" al estilo de una "lucha de toros" entre discípulos famosos en la conferencia de artes marciales. ¿Es este el legendario Tai Chi Kung Fu que puede caer con solo tocar un dedo? Esos títeres de familias famosas hablan de quién es el campeón en la competencia de artes marciales, ¡pero no saben que esa es exactamente la vergüenza del Tai Chi! ”

En el extranjero, he visto a muchos maestros de Tai Chi con experiencia profesional repitiendo la historia de los ejercicios de Tai Chi. Todos se graduaron en universidades deportivas y fueron campeones de competición y atletas de nivel Wuying. a los extranjeros, arruinando la reputación del Tai Chi y avergonzando al pueblo chino. Por lo tanto, las artes marciales y el Tai Chi administrados por el gobierno que China ha seguido promoviendo en las últimas décadas no estarán completamente expuestos a todos. que es falso y realmente perjudicial para la salud de los practicantes, el Tai Chi siempre estará en la posición del Tai Chi y nunca será promovido.

Al mismo tiempo, lo mismo ocurre con el estilo Chen. El Tai Chi entre la gente. El boxeo estilo Chen no puede convertirse en boxeo estilo Chen si la gente lo monopoliza en nombre de marcas genuinas. Ahora hay demasiados maestros, por lo que todos deberían llamarse amigos o maestros del boxeo y apreciar a los maestros (nota: muy). Los maestros famosos solo pueden ser llamados maestros después de su muerte)) nombre Incluso si son como los Cuatro Grandes King Kong de Chenjiagou y Chen Zhenglei, sus habilidades de boxeo no son perfectas y tienen grandes defectos. Deberían comunicarse más con sus compañeros practicantes. aprender de las fortalezas de cada uno y promover el desarrollo del movimiento de Tai Chi entre la gente Sólo fortaleciendo los intercambios entre amigos y fortaleciendo la financiación nacional y el estímulo a los deportes populares de Tai Chi se podrá llevar adelante el Tai Chi, la quintaesencia nacional, en lugar de convertirlo en marcial chino. artes en una autopromoción de bajo nivel entre la gente o un proyecto de imagen oficial, con falsificaciones volando por todas partes y causando daño. Se espera que a partir de mañana, todos los concursos y enseñanzas de gimnasia artística de Tai Chi organizados por el gobierno, así como las escuelas. Se abolirán los llamados niveles de Tai Chi, que son ridiculizados por la comunidad popular de Tai Chi, y todos los fondos se invertirán en organizaciones y enseñanza no gubernamentales tradicionales, y gradualmente se creará un sistema estandarizado y fácil de entender similar al karate. y el taekwondo se ha desarrollado para promover verdaderamente el Tai Chi en toda China y el mundo.

El 4.8, Yang Xinrong, el nieto mayor de Yang Yuting, una generación de maestros de Tai Chi, dijo que los ancianos. debemos practicar Tai Chi con precaución

Autor: Yang Xinrong

Extracto: Jin Dingzhang 2012.02.14

Fuente: Digest Weekly (según People's Daily)

Una generación del nieto mayor del maestro de Tai Chi Yang Yuting, Yang Xinrong, quien siguió a su abuelo para practicar artes marciales desde que era un niño y aprendió la verdad, recordó que cada vez más personas están de acuerdo en que el Tai Chi es una Lo bueno, pero también hay algunas preocupaciones ocultas. Las rutinas tradicionales de Tai Chi no son aeróbicas, en última instancia, cada movimiento en el boxeo contiene principios profundos de las artes marciales. Los movimientos coordinados con el exterior que parecen relajantes en realidad requieren la coordinación de energía interna dura y blanda, lo que requiere mucha mano de obra. La mayoría de las personas mayores no tienen habilidades en artes marciales, los músculos, los huesos, la piel y la carne ya lo son. En la etapa de envejecimiento, si no puedes comprender completamente los principios del boxeo o no prestas atención al proceso paso a paso, fácilmente supondrá una carga para los músculos, ligamentos, articulaciones, etc., y a su vez dañará el cuerpo. Si solo sigues los movimientos demostrados y estás satisfecho con la apariencia, es mejor simplemente hacer ejercicios de radio. Recordó a los ancianos que practican Tai Chi que tengan cuidado (según People's Daily)

5. Debes comprender: "No puedes aprender cosas que no son buenas, y no puedes enseñar a las personas cosas que no son buenas; dañar a otros es dañarte a ti mismo. "La verdad.

He publicado muchos informes e investigaciones e informes de investigación con el propósito de promover esta verdad.

Algunas personas pueden preguntar, ¿qué son las cosas nocivas?

Aquí, la investigación encontró que la competencia de Tai Chi de Li Deyin no es buena para las personas mayores. Sin embargo, muchas personas mayores están interesadas en practicar la competencia de Tai Chi de Li Deyin debido a la publicidad y los medios engañosos.

Algunos. La gente ya ha sufrido el Tai Chi de competición, y enseñar a otros ancianos a practicarlo será aún más perjudicial para ellos mismos.

Aún no conocen esta verdad y ahora están plantando las semillas. del desastre. A medida que envejecemos, la naturaleza interviene. He encontrado muchos ejemplos en mi investigación.

6. Espero que la mayoría de los entusiastas y lectores del Tai Chi confíen en estos comentarios. Únase a mí en este trabajo voluntario de publicidad.

Queridos amigos:

Espero que las personas que hayan leído la información que recopilé y compilé este manual de instrucciones comprendan correctamente los distintos tipos de Tai Chi. Esta es mi esperanza.

Debe señalarse que, para ser honesto, no tengo derecho a oponerme a que nadie aprenda todo tipo de Tai Chi vacío, ni tengo derecho a oponerme a la creación de 42 formas de Tai Chi por parte de Li Deyin. competencia Tai Chi. Esta es su libertad y pasatiempo. Hice este proyecto de investigación científica para mi propia salud y estado físico, para aprender Tai Chi real que preserva la salud, para encontrar una base científica y descubrir la verdad y, al mismo tiempo, puede usarse como referencia para aquellos que están destinados a hacerlo.

Corríjanme si hay algún contenido inapropiado en este manual. ¡Gracias a todos!

7. Parte del informe de investigación de Tai Chi que escribí

Después de jubilarme, por el bien de la salud, comencé a aprender Tai Chi. Quiero aprender Tai Chi de verdad. Chi para la salud. Por esta razón, tomé "¿Es la competencia una rutina de Tai Chi?" y "¿Cómo aprender y practicar Tai Chi de salud real?". Realicé una investigación larga y extensa y escribí una serie de encuestas. informe. Invita a tus amigos a verlo en Internet.

7.1, el profesor Xu Weijun de la Universidad del Deporte de Beijing utilizó mediciones para demostrar que la rutina de competición de Tai Chi es un ejercicio aeróbico.

7.2, Entrevista con un cuadro veterano de 75 años para presentar su experiencia de fitness al practicar Tai Chi estilo 24 durante más de 50 años

7.3, Cómo evitar hacerse daño practicando Tai Chi de marco vacío y cómo practicar la fuerza interna y la salud Tai Chi El Tai Chi ha logrado efectos obvios en el estado físico

7.4, a muchas personas mayores simplemente les gusta practicar rutinas de competencia de Tai Chi, sin importar cómo Por mucho que estén persuadidos, es inútil

7.5, una rutina de competición creada por un aficionado practicante Li Deyin ¡Las personas que practican Tai Chi mueren miserable e injustamente!

7.6, explore por qué el profesor Li Deyin de la Universidad de Pekín pudo engañar a tantas personas de mediana edad y mayores.

7.7. ¿Qué es el Tai Chi de marco vacío?

7.8. El efecto fitness de practicar Tai Chi no es mejor que caminar normalmente

7.9 Es urgente popularizar los conocimientos básicos y los métodos de entrenamiento del Tai Chi para la salud.

7.10, Después de practicar Tai Chi toda la vida, no me daré cuenta de que el efecto físico del Tai Chi Kung Fu es muy limitado.

7.11, Una generación del maestro Gu Liuxin enseñó Tai Chi en Zhongnanhai. , mi alumno es Jiang Qing y el efecto físico es muy limitado. Entrevista documental

7.12, Practicar Tai Chi real puede desintoxicar, mantenerse en forma y curar enfermedades.

7.13, ¿Cómo debería Tai Chi? ¿Se debe enseñar y practicar el Chi? Ahora que se ha eliminado todo el contenido real del Tai Chi, ¡Gu Liuxin está muy indefenso!

7.14, un informe de investigación sobre la promoción de las rutinas de competición de Tai Chi creado por el profesor Li Deyin de la Universidad de Pekín

7.15, existe una enorme brecha entre aprender una serie de Tai Chi y "saber Tai Chi" !

7.16, el profesor Li Deyin de la Universidad de Pekín y sus antepasados ​​crearon las características del Tai Chi moderno

7.17, el profesor Li Deyin consideró la gimnasia de rutina de competición como el principal método para promover el Tai Chi

El 18 de julio, Wang Erping, el campeón de la competencia de rutina de competencia, dijo la verdad sobre la rutina de competencia de Tai Chi.

7.19, Zhu Datong (un maestro de Tai Chi estilo Wu) comentó el resumen de las rutinas de competición de Tai Chi.

7.20, ¿Por qué perdió el hombre fuerte que comía leche y pescado? ¿A la persona vegetariana?

El 21 de julio, las rutinas de competencia de Kung Fu Fan y Sword Dance de Li Deyin arrasaron con los ancianos. La mujer de 85 años sufrió una miserable cirugía de fractura

... , etc.