¿Por qué te mareas fácilmente mientras miras tu teléfono móvil en un coche?

Si crees en las palabras de otra persona por un tiempo, sabrás que las palabras de otra persona son injustas. El editor del espacio profundo que se atreve a decir la verdad te cuenta la noticia. Hoy hace buen tiempo, perfecto para relajarse leyendo las últimas noticias. Sin hacer esperar a todos, vayamos al grano de inmediato.

Relajarse, descansar bien, comer sano y adaptarse paso a paso puede reducir el mareo. También puedes tomar algún medicamento para reducir las molestias que provoca el mareo.

Recientemente, algunos lectores preguntaron sobre el problema del mareo. Las personas se marean cuando usan teléfonos móviles mientras viajan en automóvil, pero no cuando leen libros. Los síntomas parecen aliviarse al reducir el brillo del teléfono. pantalla del teléfono móvil. ¿Qué está pasando y, lo que es más importante, hay alguna manera de prevenirlo?

Hablemos primero de la pregunta anterior, ¿por qué nos mareamos?

Lo que comúnmente se conoce como cinetosis, los médicos lo llaman cinetosis. Hay muchas manifestaciones de mareo por movimiento, incluido el mareo por movimiento, el mareo en el mar, el mareo en el avión y algunas personas incluso se marean en las naves espaciales. Existen muchas teorías al respecto. En la actualidad, la mayoría de los estudiosos apoyan la hipótesis del conflicto: la razón por la que se produce el mareo es porque el cerebro recibe información contradictoria de izquierda y derecha, y esta contradicción se divide en dos situaciones.

En primer lugar, la visión y el oído no coinciden.

Los ojos pueden observar el entorno y decirnos si estamos estacionarios o en movimiento. El órgano vestibular del oído es como un delicado giroscopio, que puede evaluar la velocidad y el momento angular del cuerpo, ya sea que esté o no. avanzar o retroceder, o si girar en el suelo. Seguir haciendo volteretas. Ambos transmitirán señales al cerebro para su evaluación e integración. En circunstancias normales, el cerebro de la mayoría de las personas solo llega a una conclusión y guía los músculos de todo el cuerpo para que se ajusten. Oh, ahora estamos jugando al fútbol, ​​piernas, corres

Algunas personas no lo hacen. Cuando se suben a un automóvil, sus ojos informan al cerebro del entorno en el automóvil, lo que hace que el cerebro sienta que el entorno está en calma. Sin embargo, el vestíbulo puede sentir la aceleración y el giro del automóvil, indicándole al cerebro que algo anda mal. y nos estamos moviendo ahora. Debido a la contradicción entre izquierda y derecha, el cerebro no puede integrar información por un tiempo y, en el peor de los casos, puede romperse. ¿Estamos sufriendo una intoxicación alimentaria? El envenenamiento puede producir una sensación de mareo sin mover el cuerpo. Para evitar la peor situación, el cerebro tuvo que dar órdenes al tracto gastrointestinal, obligándome a retorcerme vigorosamente y al mismo tiempo escupir la comida que había ingerido, para proteger órganos internos importantes, los vasos sanguíneos; la superficie del cuerpo se contraería y drenaría la sangre hacia el cuerpo interno. Las mujeres son especiales que los hombres. Son responsables de tener hijos y los fetos son más sensibles a las sustancias tóxicas. Es por eso que la cinetosis puede causar náuseas, vómitos e incluso palidez y extremidades frías, y la incidencia de la cinetosis es mayor en las mujeres.

En el segundo caso, la realidad no coincide con la experiencia.

Esta situación suele darse en los astronautas. Antes de participar en misiones de vuelo, los astronautas eran casi como nosotros: crecían en la tierra y sus cerebros solo podían generar un conjunto de metodologías basadas en el entorno terrestre. Al participar en una misión de vuelo, la experiencia formada en tierra es incompatible con el entorno de microgravedad en el espacio, lo que puede provocar mareos.

Las molestias que provoca el uso del móvil mientras se va en coche son similares a ésta. Después de viajar en el automóvil una y otra vez, el cerebro finalmente recuerda que en el automóvil, es normal que los ojos se sientan quietos y el vestíbulo informe movimiento. Sin embargo, el contenido que cambia rápidamente en el teléfono móvil comienza a decirle al cerebro que. ahora estamos en movimiento; además, el teléfono móvil no puede hacer nada al respecto, llenando todo el campo visual, ya que el vehículo vibra ligeramente, la pantalla brillante del teléfono móvil y el entorno más oscuro que lo rodea estimulan los ojos, lo que también provoca la sensación de movimiento. . Este sentimiento rompe la experiencia pasada del cerebro, por lo que tiene que volver a hacer la peor estimación.

Los estudiosos lo llaman mareo por movimiento digital. Además de los teléfonos móviles, las películas, los videojuegos y los dispositivos virtuales de la vida real pueden causar esto. síntoma.

A continuación, hablemos de prevención.

Si conoces el mecanismo del mareo tendrás un plan preventivo.

Lo primero y más importante es adaptarse. Los astronautas deben someterse a un entrenamiento exhaustivo antes de embarcarse en una misión de vuelo para reducir la aparición de mareos. El equipo que utilizan no nos es fácil de conseguir. Sin embargo, las investigaciones muestran que el ejercicio físico diario también puede aumentar la adaptabilidad de las personas a diversos entornos y reducir la incidencia de mareos.

En segundo lugar, además de reducir el brillo del teléfono, algunos teléfonos pueden ajustar la forma en que se muestra el contenido. Al debilitar el efecto dinámico, puede ser posible reducir la diferencia entre el contenido del teléfono móvil y el entorno circundante, reduciendo así la incomodidad. Por supuesto, la mejor solución no es jugar con el teléfono, sino escuchar música y mirar por la ventana. Los estudios han demostrado que la música puede reducir la aparición de mareos.

Reducir los efectos dinámicos

En tercer lugar, en términos de la vida diaria, dormir bien y mantenerse relajado puede reducir en gran medida la probabilidad de sufrir mareos. La dieta es un poco más complicada. Antes de tomar el autobús, comer menos sal, menos alimentos ricos en calorías y más frutas y verduras puede reducir las molestias.

Finalmente, ¿qué debo hacer si todavía me mareo después de hacer los puntos anteriores?

Hay tres fármacos de uso clínico habitual: dimenhidrinato, prometazina y escopolamina.

El primero es un medicamento de venta libre y los dos últimos son medicamentos recetados y deben usarse bajo la supervisión de un médico. Si no está dispuesto a tomar medicamentos, estudios recientes han demostrado que comer un poco de jengibre en polvo o presionar el punto Neiguan también puede reducir las molestias causadas por el mareo. Aunque la conclusión no es lo suficientemente clara, estos dos métodos no cuestan nada y no tienen efectos secundarios, por lo que es mejor que los pruebes.

En definitiva, el mareo es muy común, no sólo para nosotros, sino también para pilotos, astronautas e incluso tíos militares en equipos anfibios. No tengas ninguna carga mental por esto. Siempre que respetes las reglas y las trates con cuidado, nuestro cerebro se adaptará gradualmente a nuevas situaciones.

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