La clave para mantener la salud durante el solsticio de verano es "limpiar y nutrir".
Hoy es el solsticio de verano entre los 24 términos solares en China, lo que significa que a partir de hoy el verano realmente ha llegado. Tras la llegada del verano, la temperatura aumenta gradualmente cada día, lo que hace que el apetito de muchas personas no sea tan bueno. Un antiguo dicho chino: El solsticio de verano es refrescante y nutritivo. Es mejor comer más ligero en verano. En primer lugar, la comida que recomiendo es el melón amargo. El melón amargo es un muy buen alimento para eliminar el calor y aliviar el fuego. Es rico en vitaminas y tiene un alto valor nutricional. La fibra dietética contenida en el melón amargo también puede promover la peristalsis intestinal y las heces claras. Aunque el sabor del melón amargo no es muy bueno, a muchas personas no les gusta comer melón amargo. De hecho, puede optar por hervirlo en agua caliente, lo que puede reducir eficazmente el sabor amargo del melón amargo y luego enfriarlo. que todavía tiene un sabor único.
En segundo lugar, también es muy bueno comer más maíz en verano. Las semillas de maíz son ricas en vitaminas y tienen un sabor único. Como grano integral, el maíz es muy popular entre las personas que quieren perder peso. El aroma del maíz después de cocinarlo a menudo se extiende lejos. le gusta comer. Al igual que el melón amargo, los nombres de dominio también pueden promover la peristalsis intestinal de las personas y acelerar la absorción intestinal de nutrientes. Esta puede ser una razón importante por la que el maíz es tan popular. Cuando no quieras comer, puedes utilizar maíz con costillas para hacer una sopa de costillas de maíz. No solo elimina el calor y desintoxica, sino que también es rica en nutrientes. El maíz cocido absorbe la sopa de las costillas. , y lo muerdes, dejando un aroma fragante en tu boca.
De hecho, el pepino también es un alimento muy práctico. No solo se puede utilizar como plato por sí solo, sino que no molesta en absoluto cuando se combina con otros alimentos. La fragancia única del pepino. Mucha gente no puede dejar de comer, yo todavía estoy dispuesta a comer pepino. Creo que todo el mundo ha comido pepino. Tiene un sabor crujiente y refrescante, ya sea con azúcar o sal, es un plato frío muy bueno.
No importa cuándo comas, no debes comer demasiado, al fin y al cabo, lo más saludable es estar a ochenta saciados. Además, el verano es una estación en la que es más fácil enfadarse, por lo que debes hacerlo. No comas demasiado, es muy aplicable en todas partes.