Una mujer sufrió repentinamente un infarto cerebral después de pasar casi 20 horas frente a su teléfono móvil. ¿A qué debe prestar atención cuando utiliza su teléfono móvil?

Los teléfonos móviles son un elemento que muchas personas nunca dejan atrás. Cuando están aburridas, los cogen y juegan con ellos. Recientemente, una mujer de Henan viajaba en un tren y jugaba con su teléfono móvil. cuando no tenía nada que hacer, ¿cuánto tiempo estuvo sentada en el tren? Después de revisar su teléfono durante mucho tiempo, cuando salió del auto, sintió que sus piernas se debilitaban y casi se desplomaba en el suelo. Al hospital, se descubrió que tenía un infarto cerebral.

1. Infarto cerebral causado por jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo

Hace unos días, Axiang abordó un tren de larga distancia de regreso a Guangzhou desde su ciudad natal en Henan. Como el autobús estaba lleno y era difícil moverse, Axiang permaneció sentado. Para pasar el tiempo, siempre mantenía su teléfono móvil en la mano, inclinando el cuerpo y girando la cabeza para consultar Momentos y jugar. Jugué hasta que me sentí mareado y ni siquiera me di cuenta de que ni siquiera cambié mi posición sentada. La tarde siguiente, el tren llegó a la estación. Cuando Xiang se bajó del tren con su equipaje, de repente sintió que sus manos y pies estaban débiles y no podía mantenerse firme. Cuando su familia regresó a casa a regañadientes, su boca estaba torcida y babeaba. Su familia la llevó rápidamente a una pequeña clínica cerca de su casa. El médico vio que tenía signos evidentes de accidente cerebrovascular e inmediatamente sugirió que la transfirieran directamente al Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Jinan.

2. Cómo reducir el daño de jugar con teléfonos móviles

Configura la pantalla del teléfono móvil en modo nocturno

Cuando utilices el teléfono móvil por la noche, debes hacerlo. reduzca el brillo si la pantalla del teléfono móvil es demasiado brillante, demasiado contraste con el ambiente nocturno provocará fatiga ocular. Se recomienda no apagar todas las luces de la habitación cuando juegue con teléfonos móviles.

La pantalla del teléfono móvil está inclinada hacia abajo a 45°

Cuando juegues con el teléfono móvil, no sostengas la pantalla del teléfono móvil directamente hacia tus ojos. Es mejor inclinarla hacia abajo. a unos 45° y no lo incline hacia arriba, de lo contrario la fuerza en el cuello será prolongada. Se recomienda mantener una distancia de 30-50 cm entre los ojos y el teléfono móvil.

No te acuestes de lado mientras juegas con el teléfono móvil

Jugar con el teléfono móvil de lado es muy malo para tus ojos, provocará una desviación de la visión hacia la izquierda. y los ojos derechos, y los ojos oprimidos pueden fácilmente causar suministro de sangre. Si no es suficiente, sus ojos se sentirán hinchados con el tiempo y se producirá una superposición temporal de imágenes.

No te acuestes boca abajo para jugar con teléfonos móviles

Jugar con teléfonos móviles en posición boca abajo afectará la circulación sanguínea de los codos y el cerebro, y también puede causar isquemia inerte por encima de la cervical. columna vertebral. Además, la posición boca abajo puede provocar fácilmente fatiga y dificultar el sueño. Se recomienda jugar con el teléfono mientras está acostado boca arriba, pero le dolerán las manos y se le adormecerán después de mucho tiempo. Puede colocar una almohada debajo del codo para sostenerlo, pero tenga cuidado si el teléfono se resbala y golpea su cara. .

No te sientes en la cama y agaches la cabeza para jugar con tu teléfono móvil

Si bajas la cabeza y juegas con tu teléfono móvil durante mucho tiempo, la curvatura del La columna cervical se hará más pequeña gradualmente, lo que provocará compresión nerviosa, vasos sanguíneos torcidos y suministro de sangre insuficiente a partes del cuerpo, lo que provocará En las primeras etapas de la espondilosis cervical, el cuello y los hombros suelen estar doloridos e incómodos y, en casos graves, las manos pueden entumecerse. Se recomienda estirar el cuello y los brazos durante media hora mientras juegas con el teléfono con la cabeza gacha.

3. Los peligros de jugar con el móvil por la noche

Peligros de jugar con el móvil por la noche: Ojos secos

Peligros: En circunstancias normales, parpadean de 16 a 20 veces por minuto, mientras que cuando miran el teléfono, solo parpadean de 6 a 8 veces por minuto. La cantidad de parpadeos disminuye cuando se juega en el teléfono. Además, las ondas electromagnéticas, los rayos ultravioleta, la radiación, los colores deslumbrantes y los rayos infrarrojos de la pantalla del teléfono móvil también pueden irritar los ojos. Su fuerte parpadeo consumirá demasiada sustancia fotosensible rodopsina en la retina de los ojos, provocando sequedad ocular. La fatiga, las imágenes dobles y la visión borrosa pueden, en casos graves, hacer que las células epiteliales de la córnea y la conjuntiva se queratinicen una tras otra, y las células secretoras de las glándulas lagrimales también pueden volverse patológicamente patológicas, lo que provoca sequedad ocular, miedo a la luz y audacia. para abrir los ojos. Si la enfermedad progresa rápidamente, puede causar perforación corneal en cuestión de semanas, provocando ceguera.

Enfoque correcto: si usa con frecuencia teléfonos móviles para causar sequedad en los ojos, puede utilizar los siguientes métodos, como usar toallas calientes y beber té verde y Tieguanyin con frecuencia o prestar atención a mirar hacia afuera después de jugar; teléfonos móviles, descansar y hacer ejercicios oculares, etc. Para aliviar síntomas como fatiga y sequedad ocular.

Peligro 2 de jugar con el móvil por la noche: Afecta a la visión

Peligro: Estar tumbado en la cama y jugar con el móvil durante mucho tiempo provocará un gran daño en los ojos. Acostarse sobre los lados izquierdo y derecho ejerce la mayor presión sobre los ojos izquierdo y derecho. Si hace esto durante un mes, la visión de los ojos izquierdo y derecho se desviará. La presión de la almohada sobre los ojos provocará una cantidad insuficiente de sangre. Con el tiempo, los ojos se sentirán hinchados y las imágenes se superpondrán por un corto tiempo. ¡Esto no es así! ¡Solo coloque unas gotas para los ojos y todo estará bien! Algunas personas usan anteojos con diferente graduación en el lado izquierdo y derecho debido a esto. Además, si mira fijamente su teléfono durante mucho tiempo en una habitación oscura, la luz emitida por su teléfono fatigará los músculos de sus ojos, afectará su capacidad de concentración y provocará una visión borrosa.

Lo que inicialmente puede ser una fatiga visual temporal puede volverse permanente con el tiempo y eventualmente conducir a la miopía. ¡Incluso puede provocar astigmatismo!

Enfoque correcto: debe limitar la cantidad de veces que juega con su teléfono móvil, mantener los ojos alejados de la pantalla cuando usa su teléfono móvil y prestar atención al cuidado de los ojos después de usar su teléfono móvil, como como usar gotas para los ojos y hacer ejercicios oculares, etc.

Peligro 3 de jugar con el móvil por la noche: Daño en la piel

Peligros: Jugar con el móvil a altas horas de la noche es extremadamente perjudicial para la piel La noche es el momento en el que la piel se daña. La resistencia y la inmunidad del cuerpo humano son más débiles. El descanso es perjudicial para la salud de la piel. Además, los teléfonos móviles actuales tienen contenido de alta tecnología. Cuando las personas usan teléfonos móviles, los colocan muy cerca de la cara, lo que tendrá un gran impacto en la piel y los hará propensos al acné. Además, los teléfonos móviles son muy antihigiénicos. La superficie está cubierta de bacterias. Si juegas con tu teléfono móvil por la noche, inevitablemente entrará en contacto con tu cara, cuello, orejas, etc., lo que puede provocar acné, acné. etc.

Enfoque correcto: asegúrese de lavarse la cara con un limpiador facial después de jugar con su teléfono móvil por la noche. No deje que toda la radiación de su teléfono móvil resida en su cara, lo que causará un gran daño a su rostro. rostro. Recuerde también no acercar el teléfono a la cara cuando juegue con él, porque hay muchas bacterias en el teléfono.

Peligro nº4 de jugar con el móvil por la noche: Afecta a la columna cervical

Peligro: Las personas normales tenemos una curvatura fisiológica de la columna cervical, si no existe una curvatura fisiológica, incluso puede doblarse en la dirección opuesta, lo que se llama "reflexión". El "arco cervical posterior" es la base patológica más común de la espondilosis cervical. Una almohada alta puede inclinar la cabeza hacia adelante, aumentar la tensión en la columna cervical inferior y acelerar la degeneración de la columna cervical. Los malos hábitos de vida, como acostarse boca arriba y mirar televisión, navegar por Internet durante mucho tiempo, acostarse y jugar con el teléfono móvil, etc., estirarán la columna cervical durante mucho tiempo, lo que también provocará lordosis de la curva disminuya gradualmente, se vuelva recta y uniforme.

Enfoque correcto: No juegues con el móvil en malas posturas como tumbado o medio tumbado boca arriba, esto provocará un gran daño en la columna cervical. Lo mejor es jugar con el móvil. teléfono en una postura sentada normal y en una mala postura Después de usar el teléfono, recuerde hacer algunos ejercicios de estiramiento, sacudir suavemente la columna cervical, etc. para aliviar cualquier molestia en la columna cervical.

Peligro 5 de jugar con el móvil por la noche: Afectando al reloj biológico

Peligros: Utilizar móviles, tablets u otros productos electrónicos que emitan luz durante más de una hora en la cama reducirá producción de melatonismo en las personas El número total de hormonas es aproximadamente el 22%. Una vez que la melatonina de las personas se suprime hasta este punto, el ciclo menstrual de la persona también se verá afectado. El impacto directo es que las personas siempre tendrán un sueño ligero, lo que reducirá en gran medida el tiempo de sueño de las personas. Algunas personas incluso se emocionan después de jugar en sus teléfonos móviles durante más de una hora y tienen que seguir jugando. Empeora tu estado de ánimo al día siguiente y te hace propenso a la ansiedad y la depresión.

Enfoque correcto: controle estrictamente el tiempo que pasa jugando con el teléfono móvil por la noche, no más de una hora, cuando se acabe el tiempo, deje el teléfono móvil, lávese la cara y vaya a la cama. Es fácil sufrir de insomnio y no poder dormir, lo que afectará tu estudio y tu trabajo al día siguiente.

Peligros de jugar con teléfonos móviles por la noche: impacto en la inteligencia

Peligros: la radiación de los teléfonos móviles es relativamente grande y hay dos tipos de radiación de la pantalla y radiación de la recepción de señales del cuerpo. La sangre en el cuerpo humano necesita mantener un equilibrio de cargas positivas y negativas. La radiación de la pantalla tendrá un impacto sutil en este equilibrio, aunque no es grande, sigue siendo perjudicial. Con el tiempo, provocará una disminución de la inmunidad del cuerpo, fatiga, náuseas y otras reacciones adversas. Mirar tu teléfono durante mucho tiempo también puede afectar tu visión. Además, la radiación de recepción de señales de los teléfonos móviles afectará al sistema nervioso del cerebro humano, lo que reducirá la inteligencia con el tiempo.

Enfoque correcto: se recomienda utilizar menos teléfonos móviles por la noche, y el teléfono móvil debe estar apagado por la noche, incluso si está apagado, no lo coloque sobre la cama o en algún lugar cercano. usted, porque el teléfono móvil apagado todavía tendrá daño cerebral.

Los teléfonos móviles aportan muchas comodidades a la vida. Muchas personas son adictas a jugar con ellos mientras esperan el autobús, se sientan y juegan con ellos cuando llegan a casa del trabajo, etc. ., mirar la pantalla del teléfono móvil durante mucho tiempo es malo para la salud y tiene un impacto negativo en la visión. Sentarse durante mucho tiempo sin cambiar de postura también puede provocar trombosis venosa en las extremidades inferiores. ¡También preste atención a más actividades cuando juegue con teléfonos móviles!