¿Cuáles son los riesgos para la salud al enfrentarse a una computadora todos los días?

Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, las computadoras se han convertido en una parte indispensable del trabajo y el estudio. Si bien brindan comodidad a todos, tenemos que aceptar las amenazas que representan para nuestra salud tanto en el aspecto físico como mental. Comprender las "enfermedades" de las computadoras, prevenir y curar las "enfermedades" de las computadoras se ha convertido en un asunto urgente para nosotros. Es bien sabido que las computadoras tienen radiación, pero se sabe poco sobre el daño específico de la radiación al cuerpo humano. La radiación de las computadoras se ve afectada principalmente por los campos electromagnéticos. Enfermedad informática, como trabajador de la informática, el autor quiere utilizar este artículo para despertar. trabajadores informáticos que han estado expuestos a radiación de baja frecuencia durante mucho tiempo y cómo reducir los efectos negativos del uso excesivo de los ojos y la "radiación de baja frecuencia" en su salud mediante una dieta razonable. 1. El daño de la radiación de la computadora al cuerpo humano se debe a que las computadoras tienen ciertas fuentes de radiación, incluidos teclados, pantallas de computadora, hosts, etc., que son fuentes de radiación poderosas (Ⅰ, teclado 1000 V/m, Ⅱ, mouse 450 V/m Ⅲ , pantalla 218V/m, IV, host 170V/m, V, Notebook 2500V/m). Además, las computadoras son magnéticas y acumularán algo de polvo y aire sucio. Estas fuentes de radiación causarán directamente trastornos del sistema endocrino de nuestro cuerpo. produce un metabolismo cutáneo irregular, etc. En resumen, las ondas electromagnéticas irradiadas causan ocho daños importantes al cuerpo humano. ① Promover la cancerización de las células. La contaminación por radiación informática afectará las funciones inmunes, reproductivas y metabólicas del sistema circulatorio del cuerpo humano. En casos graves, puede inducir cáncer y acelerar la proliferación de células cancerosas humanas. ② Las hormonas anormales afectan el sistema reproductivo de las personas, manifestándose principalmente como una reducción de la calidad del esperma en los hombres, abortos espontáneos y malformaciones fetales en las mujeres embarazadas. ③ Pérdida severa de iones de calcio Debido a permanecer en el interior durante mucho tiempo y a tener menos luz solar, la "vitamina D de la luz solar" del cuerpo es deficiente. Dado que la vitamina D ayuda a la absorción, el almacenamiento y la utilización del calcio, su falta provocará calcio. pérdida ④ Causas de la demencia Algunos trabajadores informáticos que se quedan despiertos hasta tarde a menudo se acuestan frente a la computadora para descansar. Si no apaga la computadora cuando descansa, sino que simplemente apaga la pantalla, esto no evitará la radiación. Cuando duerme boca abajo, su cabeza La exposición directa a la radiación de la computadora puede causar demencia a través del cerebro. ⑤Embarazo anormal y aborto anormal. El profesor Xie Xieqing de la Universidad de Tulane en los Estados Unidos publicó un informe especial a través de experimentos que dicen que los pulsos electromagnéticos son extremadamente bajos. Los campos son responsables de causar cáncer de sangre, abortos espontáneos de mujeres embarazadas, muertes fetales y malformaciones. Una de las principales causas. ⑥ La radiación afecta el sistema cardiovascular de las personas, manifestándose como palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales en algunas mujeres, bradicardia. Volumen sanguíneo cardíaco, arritmia sinusal y leucopenia Disminución de la función inmune, etc. ⑦ Alergia a las ondas electromagnéticas, se formará un campo electrostático alrededor del monitor cuando se encienda, que casi inhalará el polvo suspendido en el aire de toda la habitación. en su propio campo, irritando así la piel del rostro y provocando alergias. ⑧ El aumento de los suicidios. Alta concentración y movimientos rápidos y frecuentes de los ojos y los dedos durante el funcionamiento de la computadora, lo que sobrecarga la fisiología y la psicología, lo que resulta en ensoñaciones, neurastenia y dolor de cabeza. y disminución de la inmunidad, e incluso inducen algunas enfermedades mentales. Estas personas son propensas a perder la confianza en sí mismas y, a menudo, están nerviosas, irritables, ansiosas y pierden la voluntad. 2. Daño a los ojos causado por el uso de computadoras. La pantalla durante mucho tiempo y la pantalla de la computadora no están disponibles. Factores como el brillo constante a largo plazo, la escritura densa y la iluminación interior inadecuada pueden causar fácilmente fatiga visual. Además, el descuido al ajustar la visión durante el trabajo puede provocar fatiga ocular. y pérdida de visión Tendemos a mirar fijamente un punto determinado durante mucho tiempo. Rara vez parpadeamos, por lo que los músculos de los ojos son propensos a fatigarse, la mucosa del ojo está seca, los ojos están enrojecidos, inflamados y dolorosos. La computadora durante 4 horas, casi todos tendrán dolor de ojos y sensación de tracoma. El ambiente de trabajo es cerrado y la humedad en el ambiente es baja. La computadora emite calor constantemente. En un ambiente seco, la capa lagrimal se evapora. segundos, convirtiéndose en una causa importante del síndrome del ojo seco. Además, los rayos ultravioleta de las computadoras pueden causar envejecimiento prematuro de los ojos, como la generación de Cataratas, cáncer de ojo, queratitis, etc. 3. Amigos que tienen problemas con las computadoras. La nutrición y el cuidado de la salud. Las computadoras tienen muchos efectos adversos en la salud de las personas.

Los expertos creen que las preocupaciones de la gente no son infundadas. Según la encuesta, el 83% de las personas que utilizan frecuentemente el ordenador sienten fatiga ocular, el 63,9% sufre dolores de hombros y espalda, el 56,1% sufre dolores de cabeza y el 54,4% sufre pérdida de apetito. otros también sufren de autodisciplina, trastornos nerviosos, depresión, psicosis arterioesclerótica, etc. Los operadores de computadoras a menudo experimentan fatiga ocular, dolor de hombros y espalda. Si trabaja en condiciones de falta de agua, nutrición y vitaminas, la resistencia de su cuerpo a la radiación disminuirá, lo que lo hará propenso a enfermarse. Para evitar que los operadores de ordenadores sufran las enfermedades profesionales mencionadas anteriormente, deben prestar atención a una dieta razonable. El desayuno debe tomarse bien y nutritivo para asegurar energía fuerte y calorías suficientes. Para el almuerzo, conviene comer más alimentos ricos en proteínas, como carne magra de cerdo, ternera, pollo, pato, despojos, diversos pescados, frijoles y productos de soja. La cena debe ser ligera, comer más alimentos ricos en vitaminas, como una variedad de verduras frescas, y comer algunas frutas frescas después de las comidas. Al mismo tiempo, elige alimentos ricos en fosfolípidos para beneficiar al cerebro, como yemas de huevo, pescado, camarones, nueces, maní, etc. (1) Elementos que fortalecen el cerebro ① Grasa: es la sustancia principal para el desarrollo del cerebro. Desempeña un papel importante en el ejercicio de las complejas y exquisitas funciones del cerebro. Los alimentos representativos incluyen nueces, semillas de sésamo y animales criados en su estado natural. ②Proteína: Es la base material de las actividades intelectuales. Es la sustancia principal que controla los procesos de excitación e inhibición de las células cerebrales. Los alimentos representativos incluyen carnes magras, huevos, pescado, etc. ③Los carbohidratos son la fuente de energía para las actividades cerebrales. Una vez que el cuerpo los descompone en glucosa, se convierten en una fuente de energía importante para el cerebro. Los alimentos representativos incluyen cereales, arroz integral, azúcar moreno y pasteles. ④Vitamina B: Es un auxiliar en las actividades intelectuales. Incluyendo vitamina B1, vitamina B2, ácido fólico, etc. Cuando las vitaminas B son muy insuficientes, provocará trastornos mentales, irritabilidad, falta de concentración y dificultad para mantener la estabilidad mental. Los alimentos representativos incluyen setas, verduras silvestres, etc. Los frutos secos contienen una gran cantidad de proteínas, ácidos grasos insaturados, lecitina, sales inorgánicas y vitaminas. Su consumo regular es muy beneficioso para mejorar la nutrición del cerebro. Los hongos shiitake tienen efectos evidentes sobre la presión arterial alta y la arteriosclerosis. Pueden eliminar la fatiga, refrescarse, estabilizar el espíritu y prevenir la anemia y el cáncer. (2) Elementos de protección ocular: debido a que los trabajadores de la computadora miran fijamente la pantalla de la computadora durante demasiado tiempo, la sustancia sensible a la luz rodopsina en la retina puede consumirse demasiado si la sustancia sintética vitamina A y los nutrientes relacionados no se reponen a tiempo. provocará pérdida de visión, dolor ocular, fotofobia, reducción de la capacidad de adaptación a la oscuridad, etc. Por lo tanto, los trabajadores informáticos tienen una mayor demanda de vitamina A que la gente común. Deben comer más alimentos ricos en vitamina A, como hígado de oveja, hígado de cerdo, huevos, leche, etc., para prevenir la miopía y otras enfermedades oculares. También se debe prestar atención a comer más "alimentos saludables para los ojos", como maní, nueces, riñones de cerdo, vegetales verdes, espinacas, repollo, azucenas, tomates, etc. El té de crisantemo tiene el efecto de mejorar la vista y limpiar el hígado. Algunas personas beben crisantemos y encurtidos de baya de goji juntos, o los preparan con miel y té de crisantemo, que es muy eficaz para aliviar la fatiga ocular. (3) Protección radiológica: todo el mundo reconoce el daño causado por la radiación informática al cerebro. Las personas que utilizan ordenadores durante mucho tiempo pueden sufrir síntomas graves de neurastenia, como inestabilidad emocional, irritabilidad, irritabilidad, mareos, dolor de cabeza, insomnio y olvidos. y otros síntomas, los trabajadores de la informática deben complementar más elementos que fortalezcan el cerebro, como: las nueces contienen una gran cantidad de proteínas, ácidos grasos insaturados, lecitina, sales inorgánicas y vitaminas. El consumo regular es muy beneficioso para mejorar la nutrición del cerebro. Es rica en proteínas, grasas, calcio, hierro y vitamina B1, que son sustancias necesarias para el metabolismo cerebral, por lo que se la llama "cebolla que fortalece el cerebro": contiene sustancias antiagregantes plaquetarias que pueden diluir el cerebro; sangre y mejorar El suministro de sangre al cerebro es muy útil para eliminar la fatiga mental y el estrés excesivo. Comer media cebolla todos los días puede tener un buen efecto de desarrollo cerebral. Mijo: es rico en proteínas, grasas, calcio, hierro y vitamina B1; y otros nutrientes, y se le conoce como el "alimento básico para el desarrollo del cerebro". El mijo también tiene el efecto de prevenir y tratar la neurastenia longan: puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Los olvidos, el insomnio, las palpitaciones, el deterioro mental, etc. causados ​​por deficiencias del corazón y del bazo se pueden corregir tomando longan: contiene una gran cantidad de vitamina A, vitamina B1 y vitamina C. Es un alimento alcalino típico y Puede eliminar la fatiga a largo plazo. Los peligros del sistema nervioso causados ​​por el uso de la computadora. Comerlo con regularidad puede dar energía a las personas y tiene el efecto de refrescar el cerebro y promover la memoria. Además, las naranjas, limones, etc. también tienen efectos similares.

La radiación de la computadora también puede causar sequedad y deshidratación de la piel, acelerar el envejecimiento e incluso causar cáncer de piel en casos severos, porque la electricidad estática hará que la superficie de la pantalla fluorescente absorba una gran cantidad de polvo y suciedad en el aire. a las computadoras, y hay mucho polvo que también caerá sobre la piel, ensuciándola, obstruyendo los poros, agrandándolos gradualmente y provocando acné. Al mismo tiempo, también absorberá la humedad de la superficie. la piel, provocando que la epidermis se deshidrate. Con el tiempo, habrá un círculo vicioso en el que la piel seca se vuelve más seca y la piel grasa se vuelve más grasosa. El teclado también es desigual, lo que acumula polvo fácilmente y se convierte en un escondite para los gérmenes que causan enfermedades de la piel y los gérmenes del resfriado. lavarse la cara y las manos después del trabajo y luego comer más jugo de frutas frescas y jugo de lechuga que no esté cocido, que son "limpiadores" para el cuerpo humano y pueden eliminar las toxinas y desechos acumulados en el cuerpo. La piel quedará mucho más suave. Además, los trabajadores informáticos normalmente pueden beber más té, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y resistir sustancias radiactivas. (4) Pérdida de calcio en el funcionamiento de las computadoras, especialmente a medida que aumenta el número de personas que usan computadoras portátiles, las computadoras se vuelven más portátiles y los precios continúan bajando, las funciones se vuelven más potentes y los tamaños se vuelven cada vez más pequeños, lo que genera problemas de salud: dolor de espalda persistente. Siguen apareciendo hombros congelados, dolor de muñeca, dolor de cuello y otros problemas causados ​​por el uso del mouse, e incluso causan que los trabajadores de la computadora a menudo carezcan de ejercicio, lo que provocará atrofia de los músculos por desuso y falta de estimulación de carga para los huesos. y las articulaciones, promoverá el fortalecimiento de la actividad funcional de las células óseas y el debilitamiento de la actividad de las células óseas, y el contenido de calcio en los huesos disminuirá en casos severos, incluso puede causar que aumente la fragilidad de los huesos y aumente la dureza. Disminuye y las fracturas se producirán fácilmente bajo la influencia de fuerzas externas. Se requiere una suplementación oportuna de calcio, fósforo, etc. Para obtener nutrientes, se recomienda comer más alimentos ricos en calcio y fósforo, como leche, camarones secos y algas. , maní, productos de soja, hígado animal, huevos, etc. (5) Suplementos dietéticos y nutricionales ① Complemente los alimentos que estimulan el cerebro para aumentar la nutrición del cerebro, agudizar la función cerebral y garantizar el funcionamiento normal del cerebro. Por ejemplo, una cantidad suficiente de proteínas y grasas puede mantener la mente sana, especialmente los pescados y camarones marinos ricos en ácidos grasos mono y poliinsaturados. ② Complementar las ricas vitaminas B, vitamina C y vitamina E puede mejorar la función cerebral y prevenir la fatiga cerebral. ③Suplemento de calcio. El calcio puede garantizar que el cerebro funcione bien durante mucho tiempo y no sea propenso a la fatiga. ④Coma menos azúcar refinada y más cereales integrales. ⑤ Aumentar la cantidad de alimentos alcalinos para neutralizar la acumulación de sustancias ácidas en el organismo, eliminar toxinas del organismo, retrasar la fatiga y recuperar la fuerza física lo antes posible. ⑥ Debes comer anacardos, salmón al vapor, fideos vegetarianos, verduras verdes o silvestres salteadas, ensalada de frutas, etc., todos los días. ⑦ En consecuencia, los trabajadores informáticos consumen menos energía física, por lo que no deben consumir demasiadas calorías. Se deben limitar los alimentos grasos, especialmente las grasas animales. ⑧Para los trabajadores de informática que a menudo se quedan despiertos hasta tarde, también pueden beber sopa de frijol mungo. Puede eliminar el calor y desintoxicarse, es diurético y reduce la hinchazón. También es muy bueno. Útil para eliminar la irritabilidad.