¿Qué no se debe comer durante el periodo de confinamiento?

Contenido extremadamente alto en grasas: palitos de masa fritos, cabeza de león, pollo frito.

Muy grasosas: tortas de pan, comida rápida estilo occidental, tipo McDonald's de KFC, carnes grasas, leche, galletas, inflados, postres, helados espolvoreados, helados, carnes grasas, panceta de cerdo, carne picada. , Salchichas, frutas con hueso, bocadillos de repostería, alimentos fritos (barritas de masa frita), alimentos fritos, alimentos mixtos con aceite rojo, pasteles de luna, alimentos avícolas que contienen mucha grasa, como carnes grasas, piel de pollo, intestinos grasos de animales, etc. , Los alimentos que utilizan una gran cantidad de estos ingredientes para el procesamiento secundario, como la sopa guisada, también son alimentos grasosos.

Cosas que no se pueden comer durante el periodo de confinamiento: alimentos crudos y fríos

Los alimentos crudos y fríos se refieren a alimentos crudos que no han sido cocinados. Los alimentos que están relativamente fríos son crudos y. alimentos fríos. Los alimentos crudos y fríos tienen un impacto muy negativo en el aborto postaborto, especialmente en mujeres con mala función del bazo y el estómago. Los alimentos demasiado fríos pueden dañar el bazo y el estómago, afectar la digestión y provocar diarrea.

La medicina tradicional china cree que "el calor se mueve y el frío se estanca", y las cosas crudas y frías pueden causar fácilmente congestión y retención, lo que puede provocar dolor abdominal posparto, loquios y otras enfermedades.

Los alimentos crudos y fríos habituales son:

Frutas y verduras: sandía, plátano, pera, manzana, níspero, pera, fresa, coco, pomelo, mandarina, naranja, caqui, mora. , castañas de agua, castañas de agua, melón, melón amargo, kiwi, melocotón de oveja, fruta del dragón, mangostán, Luo Han Guo

Verduras: pepino, berenjena, apio, arroz salvaje, amaranto, verdolaga, col china, tomates, melón, batatas crudas, brassicas, azucenas, coliflor, espinacas de agua, algas marinas, melón lechuga, hongos molidos, escudo de agua, nostoc, espinacas, lechuga, cabeza de malan, rábano blanco, melón de invierno, esponja vegetal, brotes de bambú, loto crudo raíz.

Productos acuáticos: almejas, almejas, cangrejos, carne de almeja, carne de ostra, caracoles, caracoles, caracoles, pescado crudo, gambas crudas, medusas, carne de tortuga, algas, algas, algas.

Carnes y aves: carne de conejo, carne de pato, huevos de pato, sesos de cerdo, sopa de costillas de cerdo, riñón de cerdo, sangre de cerdo, carne de rana, carne de caballo.

Otras categorías: frijol mungo, brotes de soja, tofu, leche de soja, tempeh, setas enoki, setas de paja, setas, esturión, crisantemo, té, dendrobium, caña de azúcar, trigo sarraceno, mijo, cebada, cebada, madreselva, aceite de colza, raíz de caña, dendrobium y arroz frío, bebidas frías, comida fría, etc.

Picante: La comida, al igual que la medicina, tiene propiedades propias y un sabor propio.

En general, existen cinco sabores: ácido, amargo, dulce, picante y salado. La diferencia entre gusto y sexo es que la mayoría de los gustos se pueden saborear con la boca. Picante se refiere a sabores picantes y otros sabores picantes. Ají, cebolla verde, jengibre, puerro, ajo, cilantro, pimiento, cebolla.

Alimentos picantes que no se pueden comer durante el período de confinamiento

Dichos alimentos pueden afectar la circulación sanguínea del cuerpo y afectar la recuperación del útero. Puede ocurrir sangrado vaginal irregular si el endometrio se desprende debido a la estimulación o si los vasos sanguíneos del útero se llenan y se rompen. Y justo después del aborto, el útero y varias partes no se han recuperado por completo. Comer alimentos picantes puede provocar fácilmente infecciones, dolores abdominales y otras molestias.

Los alimentos picantes comunes incluyen:

Los alimentos picantes incluyen principalmente la comida en sí que es picante y el método de cocción hace que la comida sea más irritante en general, como los granos de pimienta de Sichuan y los condimentos picantes como; el hinojo y la canela, así como alimentos como el chile, la cebolla, el ajo, la mostaza, la pimienta, el jengibre y las bebidas alcohólicas son todos picantes al mismo tiempo, algunos métodos de cocción como el pescado picante, la olla picante y la olla fragante lo son; comida relativamente picante.

Precauciones dietéticas para el posparto

(1) El posparto también requiere una nutrición mejorada y una dieta equilibrada.

(2) Durante el período posparto, es necesario prestar atención a los suplementos de hierro. La pérdida de sangre durante la cirugía de aborto es grande, por lo que es necesario prestar atención a los suplementos de hierro y de sangre.

(3) No ingerir alimentos crudos o fríos durante el confinamiento, como helados, bebidas heladas, sandía, etc.

(4) Durante el confinamiento, el cuerpo de las mujeres está muy débil, en este momento necesitan consumir suficiente proteína para mejorar su propia inmunidad y promover la recuperación temprana de las heridas. Los alimentos ricos en proteínas comunes incluyen pescado, carne, huevos, productos de soja, etc.

(5) Durante el confinamiento se debe evitar comer alimentos irritantes, como chiles, vino, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular fácilmente el útero y aumentar el flujo menstrual.

(6) Durante el encierro, las mujeres están relativamente débiles y propensas a sudar, por lo que deben reponer agua a tiempo y cumplir con el principio de pequeñas cantidades y varias veces. Además, a través del sudor se excretan más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, se deben comer más verduras y frutas frescas, que no solo pueden reponer agua y vitaminas, sino que también ayudan a prevenir el estreñimiento. ocurrir.

(7) Las mujeres que están en confinamiento a menudo tienen insuficiente Qi y sangre. En este momento, pueden beber más agua de dátiles rojos. Beber agua de dátiles rojos puede ayudar a reponer tanto el Qi como la sangre.

(8) Durante el confinamiento, se deben consumir productos de soja con regularidad para restaurar la función ovárica.

(9) Durante el encierro, la sopa de carpa cruciana se debe tomar con regularidad para ayudar a que el endometrio lesionado se recupere lo antes posible.

Principios dietéticos diarios para el posparto

1. Después del aborto, primero se debe asegurar el aporte de proteínas de alta calidad, suficientes vitaminas y sales inorgánicas, especialmente suplementos adecuados de hierro para prevenir la aparición de anemia.

2. La selección de alimentos no solo debe prestar atención a la nutrición, sino también ser fáciles de digerir y absorber. Después del aborto, se puede proporcionar pescado fresco, pollo tierno, huevos, hígado animal, sangre animal, carne magra, productos de soja, lácteos, azufaifa, semillas de loto, frutas y verduras frescas.

3. Después de la cirugía de aborto, las mujeres deben prestar atención a los tabúes alimentarios después del aborto. Esto es para evitar algunos alimentos que no favorecen la recuperación del cuerpo femenino y causan mayor daño al cuerpo femenino. Hay muchas cosas que las mujeres postaborto no deben comer después de un aborto, incluidos alimentos que pueden hacer que la mujer sangre más, alimentos que retardan la cicatrización de las heridas y alimentos fríos que deben evitarse después del aborto.

4. No comer ni comer alimentos menos grasos, crudos y fríos. No es adecuado comer rábano, espino, melón amargo, naranja y otros alimentos que regulan el qi, activan la circulación sanguínea y son fríos. Consuma más alimentos que sean fáciles de digerir. El tiempo adecuado para la reposición después del aborto es medio mes. Para aquellas que suelen estar débiles, en malas condiciones físicas o han perdido mucha sangre, el tiempo de reposición se puede ampliar según corresponda.

Consejos de salud

Durante el período de confinamiento, se puede comer carne de cerdo, hígado de animal y tofu sanguíneo con moderación. Estos alimentos pueden complementar el hierro y promover la producción de sangre, e inyectar suficiente vitamina C. puede ayudar a aumentar la eficiencia de la absorción y utilización del hierro, por lo que es importante prestar atención a la combinación de carne y verduras en la dieta. Además, las amigas también deben prestar atención a mantener la vulva limpia e higiénica, lavarla con agua tibia 1 o 2 veces al día y cambiar las toallas sanitarias con frecuencia. Las relaciones sexuales están prohibidas dentro de 1 mes para prevenir infecciones genitales. También tome medidas anticonceptivas. Qué no comer durante el confinamiento 2

¿Qué verduras es tabú comer durante el confinamiento?

Es mejor no comer verduras picantes e irritantes durante el parto. También es mejor no comer verduras que sean de naturaleza fría y tengan el efecto de restaurar la leche materna. Comer verduras picantes y otras verduras irritantes puede afectar la función gastrointestinal de la madre, provocar calor interno en la madre, llagas en la boca y la lengua y puede provocar estreñimiento o hemorroides. También debes evitar comer verduras y frutas frías. Conozcamos las verduras que no se pueden comer durante el confinamiento.

1. Puerros: Los puerros son para la lactancia, por lo que las madres que aún están amamantando deben consumirlos con precaución.

2. Ajo: El ajo es un alimento picante y cálido que puede provocar calor interno en la madre. Si la madre come ajo, se enfadará fácilmente y sufrirá síntomas como llagas en la boca y lengua, estreñimiento. y hemorroides.

3. Chiles: Las mujeres embarazadas deben comer la menor cantidad de chiles posible y con precaución. Las mujeres maternas ya son propensas a sufrir hemorroides después de dar a luz, y la estimulación de los chiles hará que sea más propensa a tener hemorroides. hemorroides. Una semana después de dar a luz, las madres que comen chiles no solo se "calentarán" y sufrirán síntomas como estreñimiento, sino que también afectarán al bebé y agravarán el calor interno del bebé.

4. Melón amargo: El melón amargo es de naturaleza fría. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Además, el melón amargo contiene quinina, que puede estimular la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo.

5. Calabaza: La calabaza es un alimento ácido y astringente, que bloqueará el flujo sanguíneo y no favorece la descarga de loquios.

6. Apio: El apio tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Las madres que amamantan no deben comer en exceso para evitar que la sobrealimentación cause molestias a sus hijos.

7. Melón de invierno: Las mujeres estarán físicamente débiles después de dar a luz. El frío melón de invierno no es apto para madres.

La dieta durante el periodo de encierro. debe combinarse La condición del cuerpo debe complementarse en etapas. Generalmente, las dos primeras semanas de parto son el período de los loquios para las mujeres embarazadas. En este momento debes prestar especial atención a tu dieta para no afectar la descarga de los loquios del cuerpo. Las últimas dos semanas de encierro son el momento de reponer el qi, la sangre y promover la lactancia. En este momento, se deben tomar más suplementos. Las mujeres embarazadas deben tomar suplementos en tres etapas: la primera etapa es la primera semana después del parto, la segunda etapa es la segunda semana después del parto y la tercera etapa es tres o cuatro semanas después del parto.

1. La primera semana es el período dorado para que las nuevas madres eliminen los loquios después del parto. Al mismo tiempo, en este momento también se descargará el edema preparto y el exceso de agua corporal. Por lo tanto, no tomes demasiados suplementos en la primera semana para evitar que los loquios se eliminen por completo. Los médicos de la medicina tradicional china recomiendan que el alimento básico sea el hígado de cerdo, unos 300 gramos al día. El hígado de cerdo puede nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre. En la primera semana después del parto, las nuevas madres están débiles y tienen poco apetito, por lo que pueden comer alimentos ligeros no vegetarianos.

2. En la segunda semana, la cantidad de loquios disminuye y el color se vuelve más claro. En este momento, los síntomas del dolor de espalda posparto deben aliviarse a tiempo. Se recomienda consumir flor de cintura con aceite de sésamo para aliviar las molestias del dolor de espalda. Se puede añadir Eucommia ulmoides al freír riñones en aceite de sésamo para mejorar su eficacia.

3. En la tercera semana después del parto, los loquios han sido eliminados. Este es el momento de reponer vigorosamente el qi y la sangre. El ingrediente más utilizado para la tónica es el pollo con aceite de sésamo. Tradicionalmente, la mayoría del pollo con aceite de sésamo cocinado durante el encierro utiliza gallinas, y algunas personas utilizan pollo sedoso.

El pollo puede reponer los cinco órganos internos, nutrir la sangre y el bazo, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones, apoyar el yang y la deficiencia, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. En este momento, puede empezar a ingerir alimentos estimulantes de la lactancia. La sopa es una buena medicina para favorecer la lactancia. Las mujeres embarazadas pueden beber más sopa de papaya y carpa cruciana, sopa de maní y manitas de cerdo, etc.

¿Qué frutas no se pueden comer durante el confinamiento?

1. Sandía: de sabor dulce y de naturaleza fresca. Aunque tiene un sabor dulce y es una buena forma de aliviar el calor y refrescarse, su naturaleza fresca hace que sea fácil dañar el bazo y el estómago si se come en exceso.

2. Peras: Las peras son una fruta refrescante y generalmente no se recomienda su consumo durante el periodo de confinamiento. Pero las peras tienen un muy buen efecto de extinción de incendios y aún se pueden comer cuando se usan para hacer sopa y agua azucarada.

3. Caqui: El caqui tiene un sabor astringente. Si se come en exceso, se sentirá astringente en la boca y entumecido en la lengua. Tiene un fuerte efecto astringente y puede provocar heces secas. Las mujeres embarazadas son propensas al estreñimiento, por lo que es mejor no comer caquis.

4. Naranjas: Las naranjas son de naturaleza ácida y fresca. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, resfriados y resfriados no deben consumirlo durante el período menstrual y el período de parto.

5. Melón: El melón es una fruta fría. Es mejor no comer melón si la madre está débil durante el parto, especialmente si la madre tiene una constitución resfriada.

6. Pomelo: El pomelo es de naturaleza fresca, por lo que las madres lactantes no deben comerlo para evitar causar diarrea a sus bebés.

7. Albaricoques: Comer demasiados albaricoques puede provocar fácilmente calor interno y flema. Por ejemplo, el "Compendio de Materia Médica" dice: Los niños no deben comerlo, ya que puede causar llagas y fiebre en la parte superior del diafragma, y ​​es especialmente tabú para las mujeres embarazadas. Esto demuestra que las mujeres no deben comerlo después de dar a luz.

Muchas madres primerizas siempre se preocupan por comer cosas equivocadas durante el confinamiento, lo que afectará a su propia recuperación y al crecimiento saludable de sus bebés. Aunque es necesario tener más cuidado de lo habitual con la dieta durante el encierro, las nuevas madres no tienen que preocuparse si siguen los siguientes principios dietéticos durante el encierro, no tendrán que preocuparse por ello durante el encierro.

1. Una dieta ligera y adecuada: Desde el punto de vista científico, la dieta durante el confinamiento debe ser ligera y adecuada, es decir, los condimentos, como la cebolla, el jengibre, el ajo, la pimienta, el chile, El vino, etc., debe ser menor que el de la gente común. Si comes una determinada cantidad de comida, también es recomendable echar menos sal, pero eso no quiere decir que no la pongas o que sea muy poca.

2. Mezclar carne y verduras para evitar el eclipse parcial: Durante la recuperación corporal posparto y la lactancia, es necesario ingerir alimentos cárnicos con alta producción de calor, pero el metabolismo de las proteínas, grasas y azúcares debe implicar la participación. de otros nutrientes. La combinación de carne y verduras proporciona una nutrición más completa y permite que el cuerpo absorba mejor los nutrientes.

3. La comida debe ser suave, deliciosa, fácil de digerir y absorber. Por un lado, la comida dura no es buena para los dientes y, por otro lado, no favorece la digestión y la absorción, por lo que debe comer menos alimentos fritos o de cáscara dura. Qué no comer durante el confinamiento 3

¿Cuáles son los tabúes durante el confinamiento?

Tabú 1. No tocar agua fría ni soplar viento frío.

Las mujeres posparto son débiles y propensas al viento y al frío. Es difícil curar los resfriados durante el parto, por lo que las mujeres posparto deben evitar el agua fría y el viento frío para prevenir los resfriados. Puedes abrir las ventanas para ventilar cuando no haga demasiado frío, pero ten cuidado de no dejar que el viento sople directamente sobre el bebé.

Tabú 2. No lavarse el pelo ni bañarse

Este tabú es en realidad el mismo que el miedo a coger viento y frío En la antigüedad, el cabello de las mujeres era muy largo, y era muy incómodo usar agua. No había secador de pelo después del lavado. Se puede secar con secador, por lo que existe este tabú. Pero la vida actual es completamente diferente a la de la antigüedad. Puedes lavarte el cabello y bañarte, pero debes prestar atención a elevar la temperatura del baño y asegurarte de que la temperatura del agua sea la adecuada. Debes secarlo inmediatamente después del lavado y quedarte. en el baño por un rato. Saldrá de nuevo.

Tabú 3: No salir durante el periodo de confinamiento

Durante el periodo de confinamiento se debe intentar no salir. Si hay que salir hay que abrigarse y. estar bien armado de pies a cabeza. Puedes salir. Acuéstate durante la primera mitad del mes, y el resto del día dependerá de tu propia situación. Si tu cuerpo se recupera bien, mover un poco tus músculos y huesos será beneficioso para la recuperación de tu cuerpo, pero no debes moverte demasiado. mucho o estar demasiado cansado.

Tabú 4. Evitar los alimentos crudos y fríos.

Los alimentos crudos y fríos pueden provocar fácilmente una infección gastrointestinal. Se debe prestar especial atención al consumo de frutas. Las mujeres embarazadas deben comer menos frutas porque tienen frío.

Tabú 5: Utilizar menos productos electrónicos

También debes prestar atención al descanso de la vista durante el confinamiento. Jugar con productos electrónicos durante mucho tiempo afectará a la salud de tus ojos. Si realmente no puedes dejarlo, míralo un rato menos, por ejemplo 15 minutos y tómate un descanso de media hora.

Tabú 6. Evitar las relaciones sexuales durante el confinamiento

El confinamiento es un proceso de reparación Las relaciones sexuales en este momento no sólo provocarán infección, sino que también pueden provocar laceración de la herida en la mujer. tiene una cesárea, las relaciones sexuales deben realizarse después de los 42.