Las malas emociones tienen malos efectos.
Las "malas emociones" son extremadamente dañinas. ¡Aprendamos juntos sobre este peligro psicológico!
Las malas emociones son un gran peligro para la psicología humana
Sabemos que muchos crímenes pasionales tienen su origen en la influencia de las malas emociones.
Debido a las malas emociones, las personas se enojan fácilmente y se impacientan. Cuando se encuentran con dificultades y emergencias, a menudo pierden la cabeza por un tiempo y no pueden controlar su comportamiento, lo que en última instancia conduce a consecuencias importantes irreparables.
La familia es el lugar más básico en la vida de una persona y la unidad de apoyo social más importante. Sin embargo, debido a la carga financiera y la energía necesaria para la vida, las personas tienden a perder el control de sus emociones por cosas triviales. asuntos familiares.
Sin embargo, el "hogar" no es un lugar para razonar, por lo que la aparición de malas emociones puede conducir fácilmente a una atmósfera familiar tensa y reducir en gran medida la calidad de vida de un individuo.
¡El impacto de las malas emociones en el trabajo es evidente!
Me quejo con mi jefe y tengo opiniones contra mis compañeros, a veces incluso hasta el punto de ponerme tenso.
El trabajo es la seguridad económica más básica de una persona y, obviamente, es imposible renunciar a él a la ligera.
Así que no todo el mundo puede soportar las consecuencias de las malas emociones.
El obstáculo más inmediato al que se enfrentan las parejas enamoradas y que deben superar son las malas emociones.
Debido a que los individuos tienen diferentes orígenes familiares, diferentes experiencias de crecimiento y diferentes hábitos y conceptos de vida a largo plazo, inevitablemente ocurrirán conflictos cuando estén juntos. A veces este conflicto es extremadamente violento.
Y las malas emociones siempre hacen que la gente pierda la cabeza por un tiempo.
Ser mentor de la próxima generación es un factor importante que es propenso a generar malas emociones en los últimos años.
Con la ferocidad sin precedentes de la competencia social, "ganar en la línea de salida" se ha convertido en la expectativa interna de todos los padres. Lo que finalmente se transmite a sus hijos es una presión invisible y palizas y regaños tangibles.
Esto tendrá un profundo impacto en la relación entre padres e hijos y en la relación familiar entre padres e hijos.
Algunos incluso conducen a tragedias.
El suicidio es el peor resultado de las malas emociones.
Este resultado hará que las partes se arrepientan inmediatamente desde el momento en que se produzca. El suicidio causado por tales factores no es racional, y mucho menos es el resultado de una cuidadosa consideración.
Tomemos como ejemplo saltar desde un edificio. Una persona que salta debido a malas emociones experimentará miedo, arrepentimiento, desesperación, culpa, así como recuerdos y recuerdos de su vida en los últimos segundos. Su vida pasará por la mente a una velocidad cientos o miles de veces mayor de lo normal bajo la catálisis de las hormonas.
Ese sentimiento es obviamente muy cruel...
Caso de malas emociones
Existen innumerables casos de delitos provocados por malas emociones. Por ejemplo, el caso del lanzamiento de bebés en Daxing causó sensación hace unos años:
Aproximadamente a las 20:00 horas del 23 de julio de 2013, Han Lei y Li Ming condujeron hasta el distrito de Daxing y tuvieron una disputa con Li sobre un problema de estacionamiento. Más tarde, Han Lei agarró a la hija de Li, Sun Moumou, del auto y la arrojó al suelo. Li Ming condujo a Han Lei y huyó de la escena en el lugar. El 26 de julio, la niña que fue arrojada murió después de que fallara la reanimación.
El 25 de septiembre de 2013, se pronunció el veredicto de primera instancia del caso en el Tribunal Intermedio N° 1 de Beijing. Al final, el tribunal determinó que el acusado Han Lei cometió homicidio intencional al levantar a la niña por encima de su cabeza y arrojarla al suelo. Fue condenado a muerte y privado de sus derechos políticos de por vida. El 29 de noviembre de 2013, el Tribunal Superior de Beijing confirmó el veredicto original en segunda instancia. La ejecución se llevó a cabo el 31 de octubre de 2014.
Otro ejemplo es el caso de asesinato de niños en Nanping que una vez conmocionó a todo el país:
A las 7:20 del 23 de marzo de 2010, se produjo un asesinato en la entrada de la Escuela Primaria Experimental de Nanping. En Fujian, provocó 8 muertes, 5 personas resultaron heridas y las víctimas fueron todos estudiantes de la Escuela Primaria Experimental de Nanping. El nombre del gángster es Zheng Minsheng, originario de Nanping. El 28 de abril de 2010, Zheng Minsheng fue ejecutado por un pelotón de fusilamiento. Este caso ha hecho sonar la alarma para la seguridad escolar.
También está el caso de asesinato callejero de Nanchang Honggutan en 2019:
El 24 de mayo de 2019, cerca de Wanda Plaza en el nuevo distrito de Honggutan, ciudad de Nanchang, el prisionero Wan Moumou vio a la víctima. Shen Moumou y su compañero agredieron a los tres hombres y los siguieron, esperando una oportunidad para cometer el crimen. Cuando llegaron a la puerta oeste del sitio de construcción del Grupo Hechang, el hermano Wan apuñaló a Shen varias veces en el cuello con un cuchillo afilado y luego huyó de la escena. Shen Moumou murió después de que fallara la reanimación.
El 15 de noviembre, el Tribunal Popular Intermedio de Nanchang condenó a muerte al acusado Wan Moudi por homicidio intencional y privado de sus derechos políticos de por vida.
......
En definitiva, las consecuencias que pueden provocar las malas emociones son fatales e irreparables. ¡La acumulación de malas emociones cambia de cuantitativa a cualitativa y necesita canalizarse a tiempo en la vida diaria!
¿Eres consciente de tus emociones negativas?
Tener insight es uno de los indicadores importantes para determinar la psicología normal y anormal.
Para las malas emociones, lo primero que debemos dejar claro es:
¿Es esta emoción psicótica o es solo la mala emoción en sí?
Esto nos ayuda a comprender correctamente nuestros propios problemas, emitir juicios oportunos y correctos y tomar medidas.
A continuación nos centramos principalmente en los siguientes tres aspectos muy importantes:
1.
En otras palabras, ¿sientes que tienes malas emociones? Esto se divide principalmente en dos niveles:
Primero, ¿eres consciente de tus propias malas emociones?
Incluyendo sentirse irritable, impaciente, enojado, de mal humor, confundido, doloroso, impotente, solo, etc. debido a malas emociones.
¿Eres consciente de que hay un problema con tus propias emociones, en lugar de atribuir todas estas emociones a la influencia de factores externos?
En segundo lugar, ¿es usted consciente de su propio mal comportamiento?
Incluyendo insultar a familiares, compañeros e incluso a líderes; tirar cosas, destrozar mucho e incluso autoabusar.
Renuncia impulsivamente a los hábitos e ideales a los que siempre has adherido, e incluso quieres dejarlos y alejarte...
¿Sientes que la causa de estos malos comportamientos es usted mismo, no los demás.
2. ¿Te arrepentirás?
Cuando ocurren malas emociones y conducen a un mal comportamiento, ¿te aburres y te culpas o te arrepientes?
Muchas personas se arrepienten después de perder los estribos.
Aunque siempre me arrepiento, todavía me enojo cada vez que encuentro algo.
Pero al menos me arrepentí, lo que demuestra que todavía soy consciente de mis malas emociones.
Por supuesto, esto no significa que sin arrepentimiento no haya autoconciencia.
De hecho, muchas personas son conscientes de que han perdido el control de sus emociones, pero no necesariamente se arrepienten.
En otras palabras, no creo que esta emoción sea una mala emoción.
Por un lado, muchas personas están acostumbradas a entender su comportamiento fuera de control como responsabilidad de otros.
La lógica del pensamiento es:
Mis emociones negativas son desencadenadas por el comportamiento inadecuado de los demás. La culpa no la tengo yo, son los demás los que están equivocados.
La forma de evitar cometer errores es evitar que los demás te irriten.
Esto es como tener un incendio. En lugar de apagar el fuego, coges un trozo de papel y tratas de taparlo.
Resulta: ¡El papel no puede tapar el fuego!
Por otro lado, muchas personas siempre sienten que su mal humor es un problema de temperamento y esperan que los demás sean más tolerantes en lugar de querer cambiar ellos mismos.
A muchas personas, especialmente aquellas que son jefes, siempre les gusta decir: ¡No puedo cambiar mi temperamento!
Significa que aunque mi temperamento es malo, no está mal y no quiero cambiarlo. Debes aprender a adaptarte a mi temperamento.
3. ¿Quieres cambiar?
¿Quieres cambiar tus malas emociones y los malos comportamientos que provocan y has hecho algún esfuerzo?
No importa si el deseo de cambio es fuerte o no, no importa cuántos esfuerzos se hayan hecho.
Mientras haya un ligero pensamiento de querer cambiar, entonces tienes autoconciencia.
Querer cambiar es un primer paso importante para resolver las emociones negativas.
Si no das este paso, será imposible solucionar las emociones negativas.
En resumen, a través de los tres puntos anteriores, puedes hacer un juicio preliminar sobre tus malas emociones o las de otras personas.
Si no hay autoconciencia, entonces la resolución de las emociones negativas puede requerir un diagnóstico médico adicional.
Si existe autoconciencia, entonces esta emoción se encuadra en la categoría de salud mental.
¿Cómo cambiar las malas emociones?
Este es un gran tema.
Por ejemplo, desde la perspectiva de la terapia cognitivo-conductual, cambiar la cognición es la raíz del cambio de las malas emociones.
En respuesta a esto, esta serie de artículos discutirá contigo la construcción de la salud mental en diversas situaciones de la vida, con el fin de cambiar tu percepción, mejorando así tu autocontrol de las emociones negativas, para que puedes Puedes entrar al mundo y vivir más tranquilo