Una buena figura es signo de autodisciplina y perseverancia de una persona. "Buen artículo inspirador"

Resumen: La forma del cuerpo es símbolo de autodisciplina y perseverancia, así como de control de la vida y progreso en la vida.

Muchas personas tendrán esta experiencia. Después de una reunión de clase o de viejos amigos después de una larga ausencia, descubren que el antiguo héroe o diosa en su impresión ha ganado peso y es un poco más grande.

La razón es que el metabolismo del cuerpo disminuirá lentamente después de que una persona alcance la mediana edad. En términos generales, después de los 25 años, el metabolismo se ralentizará entre un 5% y un 10% cada diez años.

En consecuencia, muchas personas han vivido una vida cómoda después de casarse. Tienen automóviles para ir y venir del trabajo y ascensores para subir y bajar escaleras. Ya no pueden hacer la cantidad de ejercicio que hacían. cuando eran estudiantes. El resultado de esto es la acumulación de grasa.

Muchas personas usan pastillas para adelgazar, acupuntura, masajes y tiritas para adelgazar. Incluso hay personas que venden huevos de lombrices intestinales en Taobao para adelgazar. Utilizan todo tipo de métodos para adelgazar, lo cual es increíble.

De hecho, si quieres mantener una buena figura, es muy sencillo. El secreto es: 3 veces por semana, 30 minutos cada vez, tu frecuencia cardíaca debe ser superior a 130 pulsaciones por minuto. Haga ejercicio y debe prestar atención a una dieta razonable.

Es un método muy simple. Muchas personas pueden persistir durante una semana, menos de la mitad pueden persistir durante un mes y aquellas que pueden persistir durante un año pueden convertirse básicamente en celebridades de Internet.

El método no es difícil, lo difícil es la autodisciplina y la perseverancia.

El siguiente chiste alguna vez fue popular en Weibo: Todos deben tener cuidado con estos tres tipos de personas, ¡pueden hacer cualquier cosa!

Porque esas personas son capaces de tratar con personas crueles. consigo mismos:

Cuando miras series de televisión, chateas y juegas, ellos leen, escriben y memorizan vocabulario;

Cuando esperas el refrigerio para llevar a altas horas de la noche, acaban de regresar del gimnasio. Sal;

Cuando todavía estás en la cama, ellos corren con la suave brisa;

Lo mismo día tras día, año tras año, ¿Crees que sus logros son tan buenos como? ¿Una buena figura viene gratis?

Esta es sin duda una era en la que se valora la apariencia, pero todo depende de los esfuerzos del hombre. Conozco una mamá sexy, madre de dos hijos, que todavía tiene una hermosa figura. El hijo mayor empezó a correr cuando tenía seis meses y lo hace tres veces por semana desde hace cinco años.

Desde correr y caminar un kilómetro hasta participar en el maratón femenino de Nagoya, la distancia acumulada corriendo en cinco años es de casi 7.000 kilómetros, lo que equivale a la distancia del tren de alta velocidad de Beijing a Moscú.

Su madre le dijo: Si una niña no es hermosa antes de los 20 años, debe culpar a su madre; si no es hermosa después de los 28, solo puede culparse a sí misma. Es fácil ser bella a los 20 años, siempre y cuando la madre tenga un buen hijo y buenos genes. Pero si puedes seguir siendo bella después de los 28 años, debes tener una autodisciplina estricta y perseverar.

Nunca he conocido a su madre, pero debe ser una dama elegante y hermosa.

La figura de una persona refleja su carácter y actitud ante la vida.

Algunas personas dicen que engordo aunque beba agua. Creo que, de hecho, existen diferencias físicas y genéticas entre las personas. Algunas personas no aumentan de peso sin importar cuánto coman, mientras que otras tienen más probabilidades de aumentar de peso.

Tal vez tus genes te hagan más fuerte que tu mejor amiga, pero la diferencia no será lo suficientemente significativa como para hacerte tener sobrepeso. Si una persona es realmente muy gorda, debe haber algún problema con su estilo de vida y sus hábitos.

Durante un tiempo, almorzaba a menudo en Starbucks. He descubierto un fenómeno: cuanto más gordas son las personas, más les gusta pedir bebidas altas en azúcar y calorías como el caramelo macchiato, además de postres como la tarta de queso.

Y conozco a algunos amigos que están en buena forma y hacen ejercicio. Cuando van a Starbucks, solo piden café americano o café con leche. Su comida es un sándwich de carne o una hamburguesa de carne con perejil, además de una. ensalada de verduras.

Mira más de cerca a la gente bebiendo Coca-Cola y comiendo helado en la calle. Debe haber más gente gorda y menos gente delgada.

Así que la clave del problema no es la genética o la constitución grande, sino si uno puede contenerse lo suficiente. La figura de una persona refleja una actitud ante la vida. Debido a que tiene un fuerte equilibrio en su corazón, no se permitirá desarrollarse horizontalmente.

De todos es sabido que “cerrar la boca, abrir las piernas”, y cuidar tu cuerpo no son más que “comer menos y moverte más” esas pequeñas cosas.

Sin embargo, el mayor enemigo de una persona es él mismo. Contra lo que tienes que luchar es tu propia zona de confort, la dieta, el trabajo y el descanso, y varios hábitos de vida. No puedes ser vago en absoluto, y solo tres minutos. Definitivamente no es suficiente. Debes ceñirte a él, de lo contrario te quedarás corto.

Es realmente difícil luchar contra tu propia zona de confort. El poder del hábito a veces es aterrador.

Conozco a una chica que pagó una gran suma de dinero a un centro de belleza por masajes y compresas para adelgazar. El centro de belleza le dijo que durante el tratamiento debía evitar la comida, evitar comer alimentos grasosos y postres, comer entre un 5 y un 70% de su capacidad en cada comida y beber mucha agua en lugar de bebidas.

Lo dicho, en este caso, puedes perder unos kilos sin masajear ni aplicar parches.

Ella dijo: "En realidad, también sé esta verdad. Sólo quiero que alguien supervise mi dieta estricta y ajuste mis hábitos de vida. No tengo autocontrol". ?

Cuando un grupo de personas está disfrutando de una excelente comida, todavía no pueden dejarse llevar; cuando están ocupados estudiando y trabajando y están un poco cansados, aún pueden hacer ejercicio según lo planeado; un episodio de "Canción de hielo y fuego" "Aún quieres ver otro episodio y aún puedes apagar tu iPad e irte a dormir; estas no son grandes cosas, pero todas requieren que tengas la capacidad y Cualidad de ser estricto contigo mismo y perseverar. Las personas que pueden hacer estas dos cosas no tienen por qué estar en mala forma.

Cuida bien tu cuerpo y ganarás algo más que forma corporal.

Gestionar tu propio cuerpo es la forma externa, pero más importante aún, la salud interna. Si no se controla, no sólo será tan simple como una figura fuera de forma y una barriga grande, sino también niveles altos de lípidos en sangre, presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre y diversas enfermedades cardiovasculares.

Cuida bien tu propio cuerpo. La salud y la buena figura son los resultados más básicos. Más importante aún, en este proceso podrás corregir muchos de tus problemas menores y tener una actitud más positiva. estado de trabajo eficiente y una actitud más segura ante la vida.

Porque la autodisciplina y la perseverancia muchas veces van unidas. Si sabes gestionar bien tu cuerpo, también podrás gestionar tu tiempo. Las personas que saben administrar bien su tiempo pueden administrar bien sus vidas y trabajar bien. Cuando tu cuerpo está desordenado, tu vida diaria suele ser un caos.

Lo entiendo perfectamente. Cada año, durante la temporada de competición, corro más duro. Para alcanzar el volumen de entrenamiento, tengo que llegar a casa antes de las 6:30 para enviar a mi hija a la escuela y tengo que levantarme muy temprano para completar una carrera matutina.

Durante este período, estuve ocupado y cansado, pero mi vida era la más ordenada. Para levantarme temprano para correr, ya me había lavado y preparado para irme a la cama a las 10 de la noche. No me atrevía a mirar más mi teléfono por miedo a no poder. para levantarme al día siguiente.

Después de correr por la mañana, mi cuerpo ciertamente estará un poco cansado, pero mi estado mental será muy bueno y mi corazón estará lleno durante todo el día. En términos de dieta, naturalmente como ligero y no me dejo llevar. No quiero que mis resultados de ejercicio se arruinen por comer en exceso. Esta es una especie de autodisciplina desde el corazón.

Después de la temporada de competición, habrá un período de recorte con un volumen de carrera bajo. Durante este período, a menudo te acostarás tarde y comerás cada vez más alimentos diversos. La disciplina afectará directamente tu estilo de vida.

Por tanto, el ejercicio no sólo aporta una buena figura y una buena salud, sino también un buen estilo de vida. Es por ello que muchas personas se empeñan en hacer ejercicio durante mucho tiempo y se empeñan en mantenerse en forma.

La estatura es símbolo de autodisciplina y perseverancia, así como de control de la vida y progreso en la vida.