¿Cómo proteger tus ojos mientras juegas con tu teléfono móvil todos los días?
1
Parpadea con frecuencia.
Cuando se juega en el ordenador, debido a demasiada concentración, los ojos miran fijamente más tiempo de lo habitual. No parpadear con frecuencia puede causar fácilmente sequedad en los ojos, fatiga, etc. Por lo tanto, se debe pedir a los niños que parpadeen con más frecuencia. para permitir que los ojos segreguen más Lubricante para proteger los ojos.
2
Mantén la distancia suficiente.
Cuando mires el ordenador, no te acerques demasiado a él, de lo contrario aumentará la radiación y dañarás tus ojos. Generalmente, la distancia adecuada es más de medio metro. Si no puedes ver con claridad, debes usar gafas a tiempo.
3
Bebe más té de crisantemo.
El té de crisantemo puede hacer que tengas la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente para la fatiga ocular y los ojos secos causados por el fuego excesivo del hígado y el uso prolongado de los ojos. En términos generales, es mejor preparar té de crisantemo con baya de goji.
4
Mira a lo lejos.
Después de jugar un rato en el ordenador, deja que tus ojos descansen y mira el paisaje lejano tanto como puedas para relajar completamente tus globos oculares. Generalmente es necesario hacer una pausa cada hora.
5
Dieta
La "gente de la informática" debería comer más verduras verdes ricas en vitaminas, yemas de huevo, zanahorias, uvas, etc., y tomar suficiente yemas de hoja Vitaminas, aumentan la ingesta de vitaminas A, B1, C, E.
6
Haz más ejercicios oculares
Los ejercicios oculares también pueden relajar los ojos y reducir la fatiga visual. Si juega juegos de computadora durante mucho tiempo, hacer ejercicios oculares es beneficioso tanto para adultos como para estudiantes, porque los ejercicios oculares pueden promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos y relajar los músculos oculares, lo cual es muy útil para aliviar la fatiga ocular.