¿La preparación para el embarazo no tiene nada que ver con los hombres?

¿La preparación para el embarazo no tiene nada que ver con los hombres?

¿La preparación para el embarazo no tiene nada que ver con los hombres? La preparación para el embarazo es definitivamente un acontecimiento importante en la vida de toda pareja casada. La preparación para el embarazo no es sólo una cuestión de mujeres, sino que también tiene una relación con los hombres si las mujeres quieren concebir con éxito. Sígueme para ver si prepararse para el embarazo no tiene nada que ver con los hombres? ¡Espero que te sea útil!

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Aunque las mujeres son las principales responsables del arduo trabajo durante el embarazo, el óvulo fecundado se forma por la combinación de espermatozoide y óvulo. . Si quieres tener buena salud y una buena educación, los esfuerzos de tu padre son naturalmente indispensables. Las parejas que se preparan para el embarazo pueden tener un buen embarazo y buena salud si trabajan juntas para prepararse para el embarazo.

Precauciones que deben tomar los hombres para prepararse para el embarazo:

1. Dejar de fumar y beber

Las sustancias nocivas de los cigarrillos no solo aumentarán la tasa de anomalías en los espermatozoides, pero fumar a largo plazo también dañará las relaciones sexuales masculinas. Puede causar impotencia, eyaculación precoz, etc. Fumar también puede reducir la calidad y la motilidad del esperma. Por lo tanto, los padres que planean concebir deben dejar de fumar unos tres meses antes de intentar concebir.

El consumo prolongado de alcohol o en exceso también puede dañar la calidad del esperma y causar trastornos de la espermatogénesis y anomalías en los espermatozoides. Durante los preparativos para el embarazo, los padres embarazadas deben dejar de beber.

2. Rechaza las saunas y las aguas termales

En invierno, generalmente a todo el mundo le gusta elegir saunas o aguas termales para relajarse y mantener la salud, pero los padres que se están preparando para el embarazo no deben participar en tales actividades. Debido a que la producción y el desarrollo de los espermatozoides requieren temperaturas muy altas y son particularmente sensibles a las altas temperaturas, los espermatozoides no pueden sobrevivir si la temperatura es dos o tres grados más alta de lo normal. Un ambiente como una sauna o una fuente termal reducirá significativamente las posibilidades de concepción.

3. No uses ropa ajustada.

La temperatura óptima de trabajo de los testículos es de unos 35 grados centígrados. Si la ropa es demasiado ajustada, provocará un aumento de temperatura local. afectando así la función espermatogénica de los testículos. De la misma forma, sentarse mucho tiempo y trabajar con una computadora portátil en el abdomen y las piernas también provocará un aumento de la temperatura local, por lo que los padres que se están preparando para el embarazo deben prestarle atención.

4. Vida sexual sana y moderada

En primer lugar debemos prestar atención a la higiene de la vida sexual y limpiar bien las partes íntimas. En segundo lugar, también debemos prestar atención a. La frecuencia de la vida sexual debido al crecimiento de los espermatozoides. El desarrollo es cíclico, por lo que el exceso o la abstinencia a largo plazo reducirán la calidad y la motilidad de los espermatozoides. Generalmente, 2 o 3 veces por semana es apropiado en la vida diaria, y una vez cada 2 días durante la ovulación es útil para aumentar las posibilidades de embarazo. ¿La preparación para el embarazo no tiene nada que ver con los hombres 2

Qué pueden comer los hombres para mejorar la calidad del esperma al prepararse para el embarazo

¿Qué pueden comer los hombres para mejorar la calidad del esperma?

Hay un dicho entre la gente que dice que "lo que comes es lo que comes". Los hombres que suelen ir con más frecuencia a las barbacoas saben que comer más puerros y ostras es bueno para el cuerpo. . La suplementación nutricional debe realizarse desde dos aspectos al mismo tiempo: uno es mejorar la condición física y la calidad del esperma, y ​​el otro es fortalecer la función sexual y mejorar la fertilidad.

1. Qué comer para mejorar la condición física y mejorar la calidad del esperma

Si la condición física de un hombre no es lo suficientemente buena y le faltan varios nutrientes, la calidad de su esperma, naturalmente, no será buena. Tampoco durante la preparación para el embarazo, los hombres deben complementar nutrientes como vitamina E, calcio, oligoelementos, etc. La función principal de la vitamina E es retrasar el envejecimiento y es una sustancia antioxidante indispensable para el cuerpo humano. A medida que los hombres envejecen, sus cuerpos producen cada vez menos antioxidantes. En este momento, necesitan complementar la vitamina E a través de los alimentos. En la vida diaria, se pueden comer más despojos de animales y frutos secos. Si la cantidad del suplemento no puede llegar a las 400 unidades, se pueden comprar suplementos farmacéuticos de vitamina E.

El calcio también es indispensable. Cuando éramos jóvenes, las madres solían decirnos que bebiéramos más leche para que podamos crecer más. Esto se debe a que la leche contiene un alto contenido de calcio y nuestros huesos están compuestos de calcio. Una vez que los hombres alcanzan cierta edad, el calcio del cuerpo seguirá perdiéndose. Además, a muchos hombres no les gusta beber leche, lo que fácilmente puede provocar osteoporosis. Por lo general, puedes beber leche por la mañana y por la noche y comer más frutos secos, maní o carne en tu vida diaria.

Uno de los nutrientes más críticos es el oligoelemento de boro. El oligoelemento de boro puede reducir eficazmente los problemas de próstata masculinos y prevenir enfermedades de la próstata. Además, el oligoelemento boro también ayuda a los hombres a secretar testosterona y fortalecer los músculos. En épocas normales se pueden comer más uvas y frutos secos. Entre las verduras, los tomates son los más abundantes.

2. Qué comer para mejorar la función sexual y la fertilidad

Como se mencionó anteriormente, es útil para los hombres comer puerros y ostras. Los puerros y las ostras tienen efectos afrodisíacos para los hombres. Hay un dicho que dice que la forma complementa la forma, por lo que para los hombres, los órganos más complementarios son varios órganos animales, como testículos de vaca, testículos de oveja, etc., así como riñones de vaca, riñones de oveja y látigos de varios animales, etc. , estos son la medicina tradicional china es un gran tónico para los hombres, que puede fortalecer eficazmente la función sexual y mejorar la capacidad restante.

Algunos hombres toman algunos medicamentos desconocidos para mejorar la función sexual. Esto no es recomendable. Los hábitos alimentarios razonables pueden mejorar su vida diaria. Cuando se trata de medicamentos, lo mejor es tomarlos bajo el consejo de un médico. un médico, y no se trata de complementar a ciegas. Después de una suplementación adecuada, los hombres también necesitan hacer más ejercicio todos los días. Muchos hombres se vuelven obesos y tienen barrigas cerveceras debido al tabaquismo y la bebida a medida que envejecen. Durante la preparación para el embarazo, es necesario hacer ejercicio de forma planificada. Las personas obesas tienen menos posibilidades de quedar embarazadas y también existe la posibilidad de que el feto no esté sano después del embarazo.

Los hombres normalmente pueden ir al gimnasio a hacer ejercicio con diversos equipos. Si son personas trabajadoras, pueden optar por hacer jogging por la noche. Trotar es el mejor ejercicio para hacer ejercicio. Mientras corre, puede ejercitar todo el cuerpo y también puede hacer abdominales o flexiones, que son formas efectivas de hacer ejercicio.