Cómo dejar el móvil y estudiar mucho
Pero hay que aprender a controlarlo. No significa que todos los tipos de estudiantes destacados no utilicen teléfonos móviles ni vayan a dejar de usarlos.
Es solo que ellos organizarán su propio tiempo y controlarán su tiempo en el día.
Por ejemplo, sólo puedes utilizar tu teléfono móvil tres horas al día. Después de tres horas, nunca más los vuelves a tocar.
Entonces, ¿cómo no ser adictos a los teléfonos móviles? ¿Puedes controlar cuánto tiempo juegas con tu teléfono móvil?
¿Aún recuerdas los cuatro pasos para volverte adicto a algo que mencioné antes?
Podemos combinar estos puntos de conocimiento para formular nuestro propio plan para dejar los teléfonos móviles y enamorarnos del aprendizaje.
1) En primer lugar debes decidirte a frenar las pérdidas a tiempo y abandonar la APP que te vuelve adicto.
Primero, sé sobrio y decide.
Piensa claramente en tu teléfono móvil, aparte de las redes sociales y otras aplicaciones esenciales, qué más te hace gastar mucha energía y luego desinstálalas.
No es que no nos dejen jugar. En la etapa inicial, debes controlar tu necesidad de esta aplicación y reducir su estado en tu corazón.
No eres tú quien le hace sufrir. Puedes llegar a un acuerdo para jugar dos o tres días a la semana.
Pero es hora de deshacerse gradualmente del hábito de depender de estas aplicaciones. (Vuelva a instalarlo cuando necesite jugar)
Sin una inversión continua, no tendrá una fuerte sensación de dependencia de un juego o aplicación.
Renuncia a ellas, porque hay cosas más dignas de tu esfuerzo.
2) Desvía tu energía a otra parte.
Encuentra un área o tema de interés en la vida real.
Cambia tu energía y tu tiempo en otras direcciones positivas. Cuanto más invierta en otras áreas, más disfrutará de esta área.
Y te resultará fácil dejar el teléfono. Quizás haya pasado un día entero y tu mano todavía tenga un 50% de poder.
Por ejemplo, leer un libro es realmente algo muy interesante.
Pero muchas personas no lo creen porque nunca se han permitido probar la diversión.
No presté atención y mucho menos experimenté el placer de darme cuenta constantemente de que era estúpido mientras leía.
No importa dónde pongas tu energía, siempre y cuando no la desperdicies en mundos virtuales inútiles, poco a poco podrás dejar el teléfono fácilmente y no te volverás adicto.
3) Recuerda vivir con tu cerebro y comprender lo que estás haciendo ahora.
La verdad es que no sé si podrás encontrarlo.
Durante la prolongada permanencia en casa durante la epidemia, de hecho, muchas acciones en nuestras vidas y la conciencia subjetiva del cerebro no están en línea.
Por ejemplo, cuando te levantas por la mañana, coges el teléfono y quieres consultar el tiempo.
Pero después de ver el tiempo, tengo que dejar el teléfono. Cuando vi el ícono de la aplicación Zhihu, lo abrí y seguí desplazándome hasta el mediodía.
Además, es obvio que desea utilizar Zhihu para comprobar los materiales de aprendizaje. Tan pronto como lo abras, el contenido publicado en la página de inicio te llevará por mal camino.
Diez minutos después, recordaste abrir Zhihu para comprobar la información.
Tu cerebro no siempre te recuerda qué hacer ahora, y los objetivos no están claros, por lo que en el futuro, tienes que dejarlo claro.
Debes insinuar constantemente lo que vas a hacer ahora y no dejarte llevar por información fragmentada.