Cómo superar la dependencia del teléfono móvil
Recientemente, la Sra. Luo, que vive en la ciudad de Jinfeng, Jiulongpo, se ha vuelto profundamente consciente de la "dependencia de los niños a los teléfonos móviles". ¡Porque su hijo de 11 años prendió fuego a la casa y se escapó porque su madre le "confiscó" su teléfono celular!
Solo porque su madre confiscó su teléfono móvil, su hijo de 11 años prendió fuego a la casa. Esta actitud extrema realmente preocupó a la Sra. Luo. El punto de partida de la Sra. Luo es simplemente dejar que su hijo, cuyo rendimiento académico ha disminuido, estudie mucho y deje de jugar con su teléfono móvil. Dijo que estaba muy triste por la grave "dependencia del teléfono móvil" de su hijo.
De hecho, no sólo los niños, sino también los adultos no pueden vivir sin su teléfono móvil. La "dependencia del teléfono móvil" se ha convertido en un problema común entre la gente moderna. Entonces, ¿cuáles son los peligros de la dependencia del teléfono móvil?
Algunos expertos afirman que la dependencia del teléfono móvil está consumiendo gran parte de nuestra concentración, lo que se traduce en una baja eficiencia en el trabajo y el estudio. El uso excesivo y prolongado de teléfonos móviles puede provocar síntomas de enfermedades físicas y mentales en diversos grados. Los síntomas de enfermedades físicas incluyen hinchazón y dolor del globo ocular, visión borrosa, fatiga visual, ojos secos y dolor de cuello, rigidez de hombros y dolor de cuello, entumecimiento de los dedos y dolor de espalda, sueño inestable, insomnio y depresión; . Apatía, irritabilidad, etc.
Hasta cierto punto, nuestra dependencia de los teléfonos móviles nos ha convertido en zombis emocionalmente indiferentes y esclavos voluntariosos de nuestros teléfonos móviles. De hecho, no dependemos del teléfono móvil en sí, sino del mundo entero conectado a través del teléfono móvil. Sin embargo, son inseparables de sus teléfonos móviles en las reuniones familiares y de amigos. Descuidan a sus familiares y amigos que los rodean y su conexión emocional con ellos. Las personas adictas a los teléfonos móviles centran su atención en la pantalla pequeña y dejan ir su vida. El círculo se vuelve más estrecho y las personas quedan inmersas en el mundo ilusorio de los teléfonos móviles durante mucho tiempo, lo que reduce la capacidad de interactuar y comunicarse con las personas en el mundo real y debilita la motivación para resolver problemas en la vida real. regresas al mundo real, te sentirás impotente, chocarás contra paredes por todas partes, y aún más me gusta volver al mundo virtual del yo, donde el teléfono móvil se convierte en el centro de la vida. Un círculo vicioso de este tipo devuelve a una persona en el mundo real a un mundo de fantasía, con funciones sociales reducidas y relaciones interpersonales alienadas. En la vida real, es más probable que cause diversos conflictos y problemas emocionales debido a la frustración y la presión.
Qué debemos hacer para superar la dependencia del teléfono móvil:
Leer más periódicos y hacer ejercicio
Hablar activamente con personas en la vida real, leer más libros, leer el periódico, reducir gradualmente el uso innecesario de teléfonos móviles mediante la autodisciplina y tratar de desviar el foco de la vida de los teléfonos móviles. Si las condiciones objetivas lo permiten, lo mejor es participar en más actividades beneficiosas para el cuerpo y la mente, como: escuchar música, salir a caminar, salir, hacer ejercicio, etc. Si eres demasiado dependiente del móvil, deberías acudir a un psicólogo para evitar que afecte a tu vida normal y laboral.
No compre teléfonos móviles multifuncionales para sus hijos
Dado que los estudiantes de primaria y secundaria no tienen una gran capacidad de autocontrol, es mejor que los padres no compren teléfonos móviles con demasiadas funciones para sus hijos Las mejores son Un teléfono móvil que simplemente puede hacer llamadas y enviar y recibir mensajes de texto puede reducir artificialmente la dependencia de los niños de los teléfonos móviles y reducir hasta cierto punto el impacto de los teléfonos móviles en los niños.
Escuche música antes de acostarse
Para aquellos que tienen que jugar con sus teléfonos móviles lo suficiente por la noche para dormir, también pueden escuchar música relajante o leer un libro para un tiempo para desviar tu atención, poco a poco abandona los malos hábitos.
Lleve a sus hijos a jugar
Para los niños a los que les encanta jugar con teléfonos móviles, los padres deberían dedicar más tiempo a cultivar los intereses y pasatiempos de sus hijos y llevarlos a participar en más actividades al aire libre. .
Establece tres reglas con tus hijos
Al mismo tiempo que permites que tus hijos jueguen con los teléfonos móviles, también debes establecer tres reglas con tus hijos. Por ejemplo, debes recargar una cierta cantidad de facturas telefónicas a tus hijos todos los meses y decirles que si la cantidad excede el límite, no se recargarán; si la escuela estipula que no puedes traer teléfonos móviles, tú; no puede traerlos; cuando sus hijos lleguen a casa, acuerde una hora determinada y a qué hora pueden encender el teléfono para usarlo, durante cuánto tiempo lo usarán, etc. Si bien los padres permiten que sus hijos usen teléfonos móviles, también deben restringirlo de manera científica y razonable. De lo contrario, los niños lo dejarán pasar fácilmente y eventualmente se volverán difíciles de controlar.