¿En qué dirección es mejor dormir con la cabeza?

Ambos están bien.

No importa en qué dirección deba mirar la cabeza al dormir, debe juzgarse según los hábitos personales. Se recomienda no permanecer mucho tiempo en la misma posición al dormir, sino acostarse temprano y levantarse temprano. No existen normas clínicas claras sobre la dirección que debe mirar la cabeza al dormir. Puede elegir la dirección que debe mirar la cabeza al dormir según sus hábitos personales. Se recomienda evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo al dormir, acostarse temprano y levantarse temprano. Se recomienda acostarse antes de las 11 de la noche y evitar quedarse despierto hasta tarde, lo que puede asegurar un tiempo de sueño suficiente. En términos generales, la postura para dormir es correcta y el tiempo y la calidad del sueño están garantizados, sin importar en qué dirección elija girar la cabeza.

Además, debes evitar pensamientos aleatorios mientras duermes, leer libros o películas estimulantes y no beber té o café fuertes. Además, es necesario vaciar la vejiga antes de acostarte, lo que ayudará a garantizarlo. la calidad del sueño.