¿Cómo lograr la autodisciplina?

Si quieres volverte adicto a la autodisciplina, tienes que abandonar todas las cosas con alto contenido de dopamina.

Y comience a hacer cosas que produzcan dopamina y retrofinas. Enumere todas las cosas que producirán dopamina y retrofinas. Recuerde que cada vez que se enfrente a una elección, dé prioridad a aquellas que puedan hacerlo. placer. No es sólo algo que sólo puede brindarle placer consciente. Por ejemplo, una de las cosas que puede brindarle una sensación de logro es aumentar sus propios ingresos.

En segundo lugar, actúe. Toda teoría son sólo palabras si no actúas, así que actúa ahora y empieza a fijar objetivos para la próxima semana y programa al menos tres días de ejercicio. Dado que el ejercicio es lo más probable que produzca epilepsia, sólo necesita hacer ejercicio durante tres días a la semana para asegurarse de tener la energía para completar las metas semanales que se ha fijado, sin importar cuál sea la meta, si completa una, Golpearás más tarde, luego sentirás una sensación de satisfacción y placer sin precedentes al final de la semana.

En tercer lugar, utilice los deseos de nivel superior para derrotar los deseos de nivel inferior. Las personas que no son autodisciplinadas en realidad lo son simplemente porque no saben nada acerca de los deseos superiores. Cuando dices que no eres lo suficientemente autodisciplinado para mantenerte en forma y estudiar, pero si alguien te da 1 millón ahora y te pide que te mantengas en forma durante un año, instantáneamente obtendrás la capacidad de autodisciplina. porque la esencia de la inteligencia es perseguir niveles superiores del deseo. Si una persona no persigue el deseo inmediato, entonces debe tener un deseo mayor en su corazón. Una gota de agua se convierte en un mar, y una persona humilde se convierte en rey. No luches por grandes ganancias.