¿Cómo tratar la mala calidad de los folículos durante la preparación para el embarazo?

1. Ejercicio adecuado para criar óvulos de alta calidad. El sentido de la vida radica en el ejercicio físico adecuado para mejorar la condición física de la mujer y garantizar la calidad de sus óvulos.

Por lo tanto, desde el momento de planificar tener un hijo, las mujeres deben hacer ejercicio regularmente para mejorar las capacidades de varios órganos locales del cuerpo y sentar una base sólida para el embarazo. 2. Complemente el hierro a tiempo para proporcionar nutrientes a los óvulos. La sangre a menudo contiene una gran cantidad de hierro. En el caso de las mujeres, se pierde mucho hierro en la sangre que se descarga durante la menstruación cada mes.

El hierro puede proporcionar nutrientes suficientes para los huevos. Por lo tanto, si desea que sus óvulos sean más saludables, debe comer más alimentos ricos en hierro, como espinacas y despojos de animales, durante la menstruación para complementar la nutrición de sus óvulos.

3. Tomar menos analgésicos y mantener la actividad de los óvulos. Las mujeres durante la menstruación tienen menor inmunidad corporal. Los estudios han demostrado que entre las personas de 25 a 35 años, quienes toman analgésicos regularmente tienen una actividad de óvulos un 7% menor que quienes no usan analgésicos.

Esto se debe a que los analgésicos abrumarán los nervios del cerebro y su uso prolongado "confundirá" el centro nervioso, ralentizando la velocidad de las instrucciones enviadas a los ovarios, lo que debilitará la actividad de los óvulos. 4. Manténgase alejado de la radiación de las computadoras para garantizar la calidad de los óvulos. Todo el mundo sabe que la radiación de las computadoras tiene un gran impacto en los espermatozoides.

La mayoría de la gente cree erróneamente que la pantalla LCD de una computadora se puede mantener alejada de la radiación de la computadora, pero en realidad la radiación proviene de la fuente de alimentación que la rodea. Para evitar al máximo la radiación de las computadoras, la mejor manera es seleccionar computadoras portátiles y reducir el uso de computadoras de escritorio, y tratar de usar baterías en lugar de fuentes de alimentación cuando use computadoras portátiles.

5. Mantener el buen humor y tener óvulos de mejor calidad. Entre las mujeres trabajadoras de la ciudad, la presión laboral suele ser mayor que la de otras mujeres. Cuando el estrés persiste o ocurre con frecuencia, se produce en el cuerpo una gran cantidad de una "hormona de la ansiedad" llamada cortisona, lo que agrava la sensación de tensión.

¿Qué debes comer para mejorar la calidad del óvulo? 1. Sangre animal: después de que el jugo gástrico descompone la hemoglobina en la sangre de cerdos, patos, pollos, gansos y otros animales, puede reaccionar con el humo y los metales pesados ​​que invaden el cuerpo humano, mejorar la función de fagocitosis de los linfocitos y También tiene un efecto de reposición de sangre.

2. Jugos de vegetales frescos: Las sustancias bioactivas que contienen pueden bloquear el daño de las nitrosaminas al cuerpo y también pueden cambiar el pH de la sangre, lo que es beneficioso para la prevención de enfermedades y la desintoxicación. 3. Algas marinas: el coloide contenido en las algas marinas, etc. puede promover que las sustancias radiactivas del cuerpo se excreten del cuerpo con las heces, por lo que puede reducir la aparición de enfermedades por radiación.

4. Puerros: Los puerros son ricos en aceite volátil, celulosa y otros ingredientes que pueden ayudar a fumadores y bebedores a expulsar toxinas. 5. Frijoles: Los frijoles contienen una variedad de vitaminas que pueden eliminar los teratógenos del cuerpo y promover la producción de hormonas sexuales.