¿Qué partes del tipo de acción de Aojiahua tienen como objetivo principal perder peso?

Este tipo de ejercicio tiene como objetivo perder peso en todo el cuerpo, pero al estar de pie con los pies tan anchos como los hombros, la cantidad de ejercicio en la cintura será mayor y la grasa en la zona Primero se sacudirá la parte inferior del abdomen. Sabemos que cuando se tiene obesidad se producirá acumulación de grasa en la parte inferior de la cavidad abdominal. El ejercicio directo acelerará su ablandamiento y facilitará el metabolismo. En general, el ejercicio de rutina descompondrá la grasa primero donde se realiza el esfuerzo y más lentamente en el abdomen.

El efecto de descomposición de la grasa es relativamente rápido. Debes insistir en ello durante 50-60 minutos cada vez, y puedes tomar un descanso en el medio. Una o dos veces al día, es común que las personas que hacen poco ejercicio pierdan más de 3 libras en 3 días. Las personas que habitualmente practican ejercicio al aire libre o insisten en nadar para estar en forma no tendrán efectos evidentes. Es decir, trátelo como un sustituto del ejercicio en lugar de decir que es mucho mejor que el ejercicio.