¿Cómo aprender bien el deporte del "sprint"?

Los detalles son los siguientes:

La coordinación corporal es muy importante, al igual que el talento. Si naces con buena coordinación, podrás empezar a jugar parkour muy rápidamente, pero si naces con mala coordinación, será un poco "problemático" y deberás dedicar mucho tiempo a practicar tu coordinación física.

La fuerza es algo indispensable. Se puede decir que si la fuerza no puede mantener el ritmo, siempre se mantendrá en un cierto nivel y no podrá progresar. Se debe practicar a fondo la fuerza de hombros, brazos, espalda, abdomen y miembros inferiores.

El rebote no es una cualidad necesaria, pero sí muy útil para el parkour.

De hecho, ¡lo más importante es el coraje! Todo el mundo tiene miedo, pero lo cierto es que cuanto más nervioso estás, tu cuerpo más no puede soltarse y más fácil es lesionarse.

Además de superar tus demonios internos, también debes practicar en lugares similares a las salas de entrenamiento cubiertas, ya que dichos lugares están equipados con colchonetas, por lo que es menos probable que te lastimes al practicar volteretas hacia adelante y hacia atrás. y volteos de pared.

El sprint es un deporte extremo que se originó en Francia. El llamado sprint urbano lo consiguen sus practicantes a través de un entrenamiento continuo y de larga duración para poder superar con flexibilidad diversos obstáculos. Sobre la base de un entrenamiento técnico básico, podrá adaptarse de manera flexible a diversos cambios del terreno, enfrentar constantemente nuevos desafíos y, en última instancia, lograr el objetivo de liberar su cuerpo.