Cómo deshacerse de la adicción al teléfono móvil

Entonces, ¿cómo podemos deshacernos de la adicción a los teléfonos inteligentes? Permítanme compartir con ustedes algo de mi propia experiencia, con la esperanza de brindar ayuda a mis amigos que la necesitan.

Lectura de pasos

Smartphone

Método/pasos

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Apagar GPS. El GPS ha aportado mucha comodidad a nuestras vidas. Nos permite encontrar con éxito el destino al que queremos ir sin pedir direcciones. Sin embargo, el GPS también hace que no podamos leer mapas y que ya no recordemos rutas. El llamado viaje de las mil millas comienza con un solo paso. Una vez que te deshaces de tu smartphone, tienes que empezar desde cada paso que das, apagar el GPS, coger de nuevo el mapa, preguntar a tus tíos y tías. Vuelva a buscar direcciones en la carretera y cambie sus hábitos de vida. Al mismo tiempo, reviva la calidez de las personas que se ayudan entre sí.

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Utilice WeChat, QQ y otro software móvil de forma controlada. WeChat y QQ han penetrado en el alma de todos los que dependen de un teléfono inteligente y son los principales canales de comunicación para los usuarios de teléfonos inteligentes. Sin embargo, la comunicación en Internet no se puede comparar con la comunicación entre personas. En Internet, todos ocultan sus puntos malos y presentan sus lados buenos a los demás. Por lo tanto, en cierto sentido, esto no es normal. Por lo tanto, si realmente desea deshacerse de la dependencia de los teléfonos inteligentes, debe utilizar herramientas como QQ y WeChat de manera controlada, pasar del mundo virtual de Internet a la vida real, reunirse más con amigos y vivir una vida real.

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Controla el tiempo de Internet en tu teléfono móvil. Si no es realista pedir a las personas a las que les gusta jugar con teléfonos móviles que dejen de jugar con ellos, entonces es más realista controlar gradualmente el tiempo que pasan en línea. En su horario habitual, utilice su teléfono móvil para navegar por Internet, navegar por la web y conocer eventos actuales y temas de actualidad. De esta forma no nos volveremos adictos al móvil, sino que también aprovecharemos la diversión que nos aporta el móvil.

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Prueba con un teléfono que no sea inteligente. Si tiene poco autocontrol y no puede realizar los puntos anteriores, puede intentar usar un teléfono que no sea inteligente. De esta manera, podrá obligarse a mantenerse alejado de los teléfonos inteligentes y volver a sus viejos tiempos. Al saborear los días limpios sin el zumbido de su teléfono durante unos días, es posible que pueda dejar de depender tanto de su teléfono inteligente una vez que se acostumbre a él.

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Comunícate más con los demás. Todo el mundo tiene esta experiencia. A menudo, cuando están aburridos, involuntariamente sacan sus teléfonos móviles y chatean en Internet para encontrar su propia diversión. Pero con el tiempo parece que hemos olvidado cómo comunicarnos con la gente en la realidad. Por lo tanto, comuníquese más con la gente y reemplace el tiempo dedicado a chatear en línea con la gente. Con el tiempo, se deshará de su dependencia de los teléfonos móviles.

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Usa tu cerebro con frecuencia. Un grave problema que los teléfonos inteligentes traen a la gente es que nos hacen menos aficionados a utilizar el cerebro. Los teléfonos inteligentes pueden registrar números de teléfono, eventos diarios e incluso información de carreteras, recordarnos e incluso planificar nuestras vidas. Por lo tanto, aunque tengamos teléfonos inteligentes, todavía necesitamos usar nuestro cerebro con frecuencia, mirar mapas para memorizar rutas, recordar números usados ​​con frecuencia y recordar los arreglos diarios en nuestra mente. En una vida que usa el cerebro, usted es el dueño de. tu teléfono móvil.

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Leer más libros en papel. Leer libros electrónicos en su teléfono inteligente es muy conveniente y existen muchos recursos. Pero tengo esta experiencia: al leer libros electrónicos, parece que no puedes ver el verdadero significado del libro. Simplemente miras la emoción y miras las flores. Además, leer durante mucho tiempo te irrita los ojos y el cuello. incómodo. Por lo tanto, dejar el teléfono móvil, sostener una taza de té y coger un libro en papel es verdaderamente una vida de abundancia.

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Movimiento. La vida reside en el ejercicio. El ejercicio puede hacer que las personas estén sanas, felices y ejerciten tanto el cuerpo como la mente. En este sentido, sentarse y mirar el teléfono no es un estilo de vida saludable. Especialmente para los jóvenes, deberían ser como el sol a las ocho o nueve en punto, llenos de vitalidad, en lugar de que yo juegue con mi teléfono móvil y parezca senil.

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Buscando problemas. Buscar problemas es la mejor manera de deshacerse de la dependencia del teléfono móvil.

Después de cenar, cuando no tengas nada que hacer, ve a ayudar a tu familia a lavar los platos en lugar de jugar con tu teléfono móvil. Esto no sólo te hace feliz física y mentalmente, sino que también mejora la relación entre tus seres queridos ahora que estás ocupado. En el trabajo, mire el paisaje por el que ha pasado durante el viaje en lugar de jugar con su teléfono móvil, lo que no solo aumenta la experiencia de vida, sino que también brinda una rara oportunidad de acercarse a la naturaleza.

Notas

La inteligencia artificial es muy conveniente, pero no puede dominar a los humanos.

Si no tienes suficiente fuerza de voluntad, puedes pedirles a tus familiares y amigos que te supervisen y podremos trabajar juntos para superar la dependencia de los teléfonos inteligentes.