También puedes hacer ejercicio en casa. ¿Qué equipos y artículos de fitness son adecuados para hacer ejercicio en casa?

El caluroso verano ya está aquí, y es la temporada en la que muchas personas empiezan a perder peso a lo loco. En el caluroso verano, todo el mundo quiere tener una figura perfecta y caminar por las calles de verano con confianza, pero como el. Los jóvenes actuales, muchos de los cuales están trabajando, no tienen tiempo suficiente para ir al gimnasio para hacer ejercicio, por lo que solo pueden hacer ejercicio en casa, pero ¿de qué sirve hacer ejercicio en casa? Los usuarios deben tener primero un buen equipo de ejercicio. .

En primer lugar, debería ser un artefacto universal que todos puedan usar: la cinta de correr Se puede decir que la cinta de correr es el rey de los equipos deportivos utilizados en el hogar. Pensaremos en una cinta de correr, y la característica principal de una cinta de correr es que es muy conveniente para los usuarios y se puede hacer en casa. Espacio infinito, si tienes suficiente tiempo, puedes correr en cualquier lugar y en cualquier momento por tiempo ilimitado, ¡y la velocidad de carrera también se puede ajustar!

Hay otro artefacto que menos gente conoce que la cinta de correr, pero debe haber mucha gente que lo haya visto. Este artefacto es la máquina de remo. La función principal de la máquina de remo es aumentar la fuerza. de los brazos de las personas la coordinación de la fuerza y ​​el movimiento es un equipamiento deportivo más adecuado para personas que no han realizado muchas actividades físicas extenuantes en la vida diaria.

Y otro artefacto, la bicicleta de spinning, como su nombre indica, lo es. similar a La función principal de la bicicleta que utilizamos habitualmente es lograr el propósito de andar, para poder ejercitar nuestros muslos, incluida la cintura y la espalda. Sin embargo, no se recomienda para personas con lesiones en la articulación de la rodilla, y tampoco se recomienda para personas de mediana edad y ancianos que tienen algo de dolor en la columna lumbar.