Material para niñas, material rosa.

Como amante de la belleza, ¿no sabes por dónde empezar cuando ves la deslumbrante variedad de productos para el cuidado de la piel en los estantes? ¿Tienes la costumbre de abrir la lista de ingredientes? ¿Aún no lo entiendes? Entonces, al final, todo se redujo a quién era el portavoz. Si una bloguera de belleza lo recomendaba, ¡lo compré! De hecho, estos ingredientes son muy misteriosos. Para brindarle más información sobre los alimentos para el cuidado de la salud y el embellecimiento de la piel, este artículo presenta brevemente varios ingredientes comunes para el embellecimiento de la piel y las razones para agregarlos, para que no se confunda al comprar productos para el embellecimiento de la piel y la salud. alimentos para el cuidado.

(Foto/Proporcionada por la nutricionista Lin) Colágeno: Comprar PO-OG es la única garantía.

Materias primas habituales: escamas de pescado, piel de pescado, piel de cerdo.

El colágeno es el producto más común para el cuidado de la piel. El mecanismo y la eficacia del colágeno se explicaron en detalle en una clase de buena alimentación hace unos meses. En términos generales, al elegir productos de colágeno, asegúrese de elegir ingredientes promocionados como PO-OG, porque los productos de colágeno que contienen PO-OG no solo complementan las materias primas para la síntesis de colágeno del cuerpo humano, sino que también son ingredientes peptídicos cortos como PO-OG. encontrado Puede **sintetizar colágeno en el cuerpo, así que asegúrese de identificarlo al comprar.

Vitamina C: Hay muchas frutas, por lo que no es necesario tomarlas en suplementos.

Ingredientes habituales: añade directamente vitamina C y vitamina C procedente de alimentos naturales (como las bayas).

La vitamina C es uno de los materiales más comunes para el cuidado de la piel. Debido a que la vitamina C es una vitamina antioxidante, suplementar suficiente vitamina C puede permitir que el cuerpo humano tenga capacidades antioxidantes normales. La vitamina C es solo un nutriente esencial para la síntesis de colágeno. Además, la vitamina C también es una poderosa sustancia antimelanina que puede inhibir la actividad de la tirosinasa, una enzima clave en la producción de melanina. Por lo tanto, la vitamina C se añade a muchos productos para el cuidado de la piel.

Según las encuestas, todavía hay entre 30 y 50 grupos étnicos que tienen una ingesta insuficiente de vitamina C, pero en general aún no se ha solucionado el problema de la deficiencia. Los estudios también han encontrado que tomar 400 mg de vitamina C puede saturar la sangre, por lo que los suplementos grandes sólo pueden hacer que la vitamina C se excrete en la orina. Además, el metabolito de la vitamina C es el ácido oxálico y la suplementación a largo plazo aumentará el riesgo de cálculos renales. Por eso te sugiero que si quieres complementar, basta con obtenerlo de frutas. Por ejemplo, media guayaba o un kiwi todos los días puede alcanzar la ingesta diaria recomendada. No es necesario obtenerlo de alimentos saludables.