¿Cómo tener una buena actitud?

1. ¿No son tus emociones?

Permítete experimentar depresión, autocompasión y desánimo, pero no las juzgues como “malas” o “negativas”. Ellos, estas emociones o hechos, son positivos y sirven como señal para recordarte dónde hacer un cambio. Abraza tu emoción sin identificarla contigo mismo y luego realiza pequeñas acciones para lograr un cambio que conoces en tu corazón. ?

2. ¿Dejar de comparar con los demás?

Centrarse en comparar con los demás nunca logrará la paz y la satisfacción personal. Así que concéntrate en competir contigo mismo, solo compárate contigo mismo, intenta mejorar un poquito cada día, superate ayer y conviértete en una mejor versión de ti mismo. ?

3. ¿Dejar de hacer suposiciones?

No asumas lo que otros pensarán. No hagas suposiciones sobre lo que otros pensarán de ti. Centrarte en lo que puedes hacer y esforzarte al máximo es tu mayor victoria. ?

4. Deja de intentar controlar las opiniones de otras personas para que se ajusten a tus expectativas. ?

No intentes esperar que los demás tengan una opinión particular sobre ti que te guste. Está bien que no les gustes a algunas personas, solo sé amigo de las personas adecuadas. Las personas que te juzgan no son verdaderos amigos, y los verdaderos amigos no te menospreciarán ni se reirán de ti. ?

5. Deja de preocuparte por lo que piensen los demás. ?

Date cuenta de que no puedes controlar los pensamientos o acciones de otras personas. Las personas que no te conocen no necesitan que les expliques; las personas que te conocen no necesitan que les expliques. Sea amigo de las personas adecuadas. Deja de preocuparte por lo que piensen los demás y recuerda que el mundo exterior es simplemente un reflejo de tu mundo interior. ?

6. ¿Internalizar emociones negativas?

Solo debes saber que estas son emociones negativas, y lo sabes en tu corazón, pero no enfatices deliberadamente que son “negativas” en tu corazón; tu corazón, simplemente acéptalos así como acoges la alegría, la felicidad, el placer y el consuelo. Abraza todas tus emociones y hazlo sin ponerles etiquetas. ? 7. ¿Responder adecuadamente?

Mientras puedas tener todas las emociones, esto no será un problema. Pero cuando sea una pregunta, decida responder apropiadamente. Al igual que arrojar una piedra a un lago, habrá una onda; si es una piedra más grande, las ondas serán más grandes y más largas; si es una piedra más pequeña, las ondas serán más pequeñas; Responda así, ni mucho ni muy poco, sino lo correcto. ?

8. ¿Centrarse en hacer un cambio positivo?

Quizás esto signifique que necesita examinar sus estilos y métodos de aprendizaje y buscar un mejor desempeño para obtener resultados que le satisfagan. con. Entonces lo que necesitará es establecer metas, hacer un plan y actuar. ?

9. ¿Agradecer todo lo que ya tienes? Centrarte en lo que no tienes es sin duda la forma más rápida de consumir tu energía y perder el tiempo. En lugar de eso, concéntrate en lo que ya tienes y cuenta sus bendiciones para hacerte agradecido. Cuando esté agradecido, estará más motivado y disciplinado para realizar los cambios positivos que desea y crear los resultados que siempre ha deseado. 10. ¿No es esto un fracaso, una vergüenza, una vergüenza? Todo es solo, no hay bien ni mal, y la gente siempre tiende a entregar sus emociones subjetivas a todo. Hacerlo puede crear felicidad, pero también puede traer destrucción. Entonces, cambiar tu perspectiva es una habilidad que debes aprender. Dígase a sí mismo, esto no es un fracaso, ni una vergüenza, ni una vergüenza, sino una oportunidad, una oportunidad, una lección para mí para aprender lo necesario para progresar y crecer personalmente. Una vez que realice este cambio en su forma de pensar, obtendrá la fuerza para realizar un cambio que le permitirá volverse más fuerte en lugar de repetir reveses pasados. ?

11. ¿Vives en el presente? El pasado no existe, y todo lo que experimentaste en el pasado ya no existe en el momento presente. El momento presente es nuevo. Deja de vivir en el pasado, deja de permitir que nada de tu pasado te impida experimentar la novedad de este momento.

Deja de ponerte etiquetas. Tú no eres tus emociones. Usted no es su señoría. Tú no eres tu frustración. Vive el momento. Concéntrate en las acciones positivas que puedes realizar en este momento para ayudarte a acercarte a tus objetivos a largo plazo.

12. ¿Estar agradecido? Deja de centrarte en lo que no tienes, vuelve a centrarte en lo que tienes ahora y agradece lo que tienes. Agradece estar vivo. Agradece que estás respirando. Agradece que puedas ver. Agradece que puedas oírme. Agradece el sol, el aire y la brisa. Todo lo que estás experimentando y poseyendo, descubre que es un regalo dejando de darlo por sentado.

13. ¿Dejar de lado las expectativas? Deja de esperar que sucedan los cambios que deseas sobre cosas que ya sucedieron, aceptando lo que ya sucedió y comienza a enfocarte en el momento presente. respirar. Respira hondo. respirar. Practica la respiración para estar en el momento presente y sentir el momento presente. Siente que el momento presente es completamente nuevo, sin las ansiedades del pasado y las preocupaciones del futuro, y es completamente nuevo. Entonces tú también eres nuevo, porque sólo puedes existir en el momento presente.