Qué hacer en verano

Pregunta 1: ¿Qué es lo mejor que puedes hacer durante las vacaciones de verano? El siguiente es mi resumen, espero que te sea útil: ¡Te permite pasar el verano fácilmente! 1. En pleno verano, los amigos mayores suelen comer alimentos amargos como melón amargo, verduras amargas y almendras, que pueden eliminar el calor y aliviar la fatiga. La medicina tradicional china cree que todas las frutas y verduras amargas son ricas en nutrientes y tienen funciones de salud únicas como "limpiar el corazón, mejorar la vista, reponer el qi y aliviar el calor". El melón amargo es conocido como el "caballero de las verduras", con un sabor amargo. sabor pero dulce y una ligera fragancia, un regusto duradero. El melón amargo se puede blanquear en agua caliente, servir frío, saltear, cocinar en sopa o gachas de arroz, etc. Tiene los efectos de armonizar el bazo y el estómago, fortalecer el cerebro y refrescar la mente, eliminar el calor y aliviar el verano. Calor y eliminando la fatiga. El repollo amargo es una verdura del mismo origen que la medicina y los alimentos. Sus raíces y hojas se pueden mezclar o freír, y se pueden preparar en sopa o remojar en verduras. Tiene funciones refrescantes y desintoxicantes, resolviendo el estasis y aliviando el dolor. aliviando el calor y apetecible. Tiene ciertos efectos sobre enteritis, disentería, etc. efecto preventivo. Nuestro país ha aislado, examinado, purificado y cristalizado con éxito compuestos orgánicos similares a la insulina del melón amargo. Por lo tanto, el melón amargo es un alimento saludable ideal para los pacientes diabéticos. Se suda más en verano, por lo que beber algunas bebidas amargas, como cerveza, té Kuding, etc., también es bueno para la salud. Sin embargo, algunos amigos mayores con dolor de estómago y deficiencia de yang deberían ser flexibles y comer menos o nada. 2. No hace falta decir que conocemos los aparatos de aire acondicionado y los ventiladores eléctricos. 3. ¡La piscina es un buen lugar para que todos se refresquen y alivien el calor! 4. Las siguientes diez "mejores" cosas de la vida de verano pueden ayudarte. 1. El mejor condimento: el vinagre: en verano, se suda más cuando hace calor. Comer más vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, ayudar a la digestión y la absorción y promover el apetito. 2. La mejor verdura: las verduras amargas: las altas temperaturas y la alta humedad en verano a menudo hacen que las personas se sientan débiles, cansadas, con opresión en el pecho, mareadas, pérdida de apetito y pérdida de peso corporal. En esta época comer algunas verduras amargas es de gran beneficio. Las verduras amargas son ricas en alcaloides, aminoácidos, amargos, vitaminas y minerales, y tienen la función de aliviar el calor, eliminar el calor, eliminar molestias, refrescar y fortalecer el estómago. 3. La mejor sopa: sopa de tomate: Beber sopa de tomate en verano no solo puede complementar la nutrición, sino también reponer agua. Es más adecuado para los hombres. 4. La mejor carne: pato: No creas que el verano solo es apto para comer alimentos ligeros. El verano también se puede complementar. La clave es elegir el suplemento adecuado. Aquí recomiendo la carne de pato a todos. La carne de pato no solo es rica en proteínas y otros nutrientes que la gente necesita en verano, sino que también puede prevenir y curar enfermedades. 5. La mejor bebida: el té caliente: El verano es inseparable de las bebidas. La primera opción no son las bebidas frías, ni la cerveza o el café, sino el habitual té caliente. La capacidad refrescante del té caliente es mucho mayor que la de las bebidas frías, lo que la convierte en la mejor bebida en verano. 6. El mejor nutriente: la vitamina E: Las vitaminas pueden ayudarle a pasar el verano de forma segura. Las personas encontrarán tres peligros principales en verano, a saber, la luz solar intensa, el ozono y la fatiga, y la vitamina E puede minimizar estos tres peligros. La vitamina E abunda en alimentos como la malta, el pan de salvado, el puré de nueces y los productos lácteos. Puedes disponer de más en verano. 7. El mejor deporte: la natación: El mejor deporte en verano es la natación. La natación es especialmente buena para los vasos sanguíneos. 8. El mejor color: el rojo: El secreto es que el rojo tiene la onda de luz visible más larga, que puede absorber una gran cantidad de rayos ultravioleta del sol, proteger la piel de daños y prevenir el envejecimiento de la piel e incluso el cáncer. 9. La mejor "instalación" para disfrutar del aire fresco: el ventilador: si cambia conscientemente a abanicarse con la mano izquierda, también puede tener efectos inesperados al activar el cerebro derecho, desarrollar el potencial de este y prevenir accidentes cerebrovasculares. Al mismo tiempo, abanicar un ventilador para que entre un poco de viento también es lo más cómodo. 10. La mejor medida para el cuidado de la salud: el horario de sueño: es mejor acostarse tarde y levantarse temprano. Tomar una siesta puede compensar la falta de sueño. Debe levantarse y acostarse con la mayor regularidad posible. Para la mayoría de la gente, el verano es la época más difícil del año. Sin embargo, si puede prestar atención al mantenimiento, no solo podrá disfrutar del verano, sino que también será de gran beneficio para la prevención de enfermedades, el fitness y la longevidad. El verano ya está aquí y trae viento cálido, sol, cigarras chirriantes y mariposas coloridas. Tráenos entusiasmo, tráenos energía. El verano es la estación en la que nace la vida.

Espero que te sea útil mi respuesta, puedes hacer preguntas.

Adoptelo a tiempo, ¡gracias!

Pregunta 3: ¿Cómo es el verano? Me gusta el verano y me gusta esta estación calurosa durante todo el año... porque es romántica, libre y desenfrenada. Es como una mujer oculta y talentosa, que muestra su verdor, vitalidad y apertura. Es tan pura, natural, cálida y real.

Como el sol brillante en verano, el infierno se derrama desnudo y sin reservas; como el aire brillante en verano y el cielo azul limpio.

Siempre levanto la cabeza y miro durante mucho tiempo, preguntándome si hay alguien conmigo. Me gusta pensar así. Me gusta entrecerrar los ojos bajo la sombra de los árboles en verano y ver los colores a través de las capas de hojas. Cuando sopla la brisa, la luz y la sombra se mueven; me gusta escuchar el chirrido ronco de las cigarras; me gusta molestar a los gatos y perros del vecino mientras se acurrucan perezosamente y duermen; me gusta la lluvia fuerte y repentina en verano y mirar a los niños. jugar bajo la lluvia; me gusta, la llovizna del verano, ver a los niños jugar bajo la lluvia; como la llovizna del verano, mirar a los niños jugar bajo la lluvia;

Me gustan las faldas que están por todas partes en las calles en verano, con flores revoloteando y floreciendo; me gusta la piel de las chicas tan delicada como las raíces de loto. Me gusta la forma en que los vendedores de la estación exhiben flores y las sonrisas felices de las mujeres.

Me gusta que la piscina hierva y gire como bolas de masa.

Me gusta coger media sandía con una cuchara mientras veo fútbol.

Lo que me gusta del verano es una sensación tan ligera y fresca, como una canción brillante, y todos en la calle son su nota saltarina.

Que te guste el verano es que te guste la cercanía entre las personas y la naturaleza. La tranquilidad de la naturaleza se mezcla con la frescura de las plantas, la fragancia de la tierra impregna lentamente el aire y las personas se transmiten su amor unos a otros. con su piel.

Lo que me gusta del verano es la vitalidad aguda.

El verano suele evocar innumerables dulces recuerdos. Esos hermosos fragmentos de recuerdos se aclaran ante mis ojos poco a poco...

Un verano en la escuela secundaria, reuní el coraje para tomar la hoz y tomar el sombrero de paja. Llevando solo una olla de agua fría, desafió el sol abrasador de más de 40 grados y llegó al campo. Cortaba trigo con sudor todo el día. Cuando tenía sed, bebía agua de pozo. Cuando estaba cansado, me escondía bajo el naranjo y leía novelas. Nadie me molestaba, sólo me hacían compañía las cigarras que piaban en los árboles y las orugas en el suelo. Mi familia siempre se ha preguntado por qué amo tanto trabajar. Resulta que lo único que quiero es un ambiente tranquilo y el disfrute espiritual es un hecho.

Temprano en la mañana de las vacaciones de verano de la escuela secundaria, subí temprano al segundo piso, tomé un libro chino y caminé por el pequeño jardín frente al dormitorio. Oleander abrió sus ojos nublados. , y había manchas de madreselva en el pasillo hueco. Me sonrió. Todo el jardín es mío, y las frescas gotas de rocío florecen y se elevan bajo el sol naciente. Las hojas que han sido bañadas por el rocío durante toda la noche ahora emiten una luz deslumbrante. Cerré los ojos ligeramente y pensé en "Su Shunqin" del poeta Su Shunqin de la dinastía Song del Norte.

El patio está lleno de flores de granada a finales del verano.

El suelo se cubre de sombra, y el sol ya es mediodía.

Es fácil ser vago cuando estás en la universidad, especialmente los fines de semana. Me gusta usar una falda con tirantes y llevar a mi compañera a caminar por el campus a principios de la tarde de verano, cuando la puesta de sol es suave, admirar las regordetas hojas verdes de los plátanos por todo el campus y compartir los secretos de cada uno con los chirriantes. de insectos de verano. Sentado en la ladera frente al edificio de automatización, admirando el encanto de las luces al anochecer, me reí de los chicos que iban y venían a propósito. En ese momento, no había cálculo, química inorgánica, principios de control o lenguajes de programación, solo la visión ignorante del futuro de las dos chicas.

Cuando salí de la oficina, vi a un hombre y una mujer abrazados como pajaritos en la esquina de la calle. En ese momento, nubes rojas flotaban en el cielo y la suave luz del sol era tan clara como el cristal, pasando a través de los huecos en las hojas de sicomoro y las comisuras de sus ojos, tiñendo sus pestañas de amarillo dorado.

Respiré hondo, ¡era tan hermoso! No pude evitar sonreír...

Me gusta el verano por muchas razones. Porque también hay un sol en mi corazón, que me hace sentir cada día más caliente, más feliz y más libre. Aunque la temperatura en la ciudad sigue subiendo, seguimos embriagados de este encantador verano...

Pregunta 4: ¿Qué necesitas en verano? ¿A qué debes prestar atención cuando llega el verano? Cuando llega el verano, debes prestar atención a las "tres precauciones". Los principios básicos del cuidado de la salud en verano son: en pleno verano, debemos prevenir el mal del calor y el calor; en el largo verano, debemos protegernos contra el mal de la humedad, al mismo tiempo, debemos prestar atención a proteger el cuerpo humano; energía yang y prevenir la codicia excesiva por el frescor y evitar el calor del verano, dañando así la energía yang del cuerpo humano. En el caluroso verano, el cuerpo humano no puede tolerar la humedad y el calor excesivos. Para el cuerpo humano, la humedad y el calor se han convertido en una amenaza para el cuerpo humano y pueden causar enfermedades. Por lo tanto, en el verano se debe prestar atención a la prevención del golpe de calor. enfriamiento durante el largo verano. 1. Prevenir el mal causado por el golpe de calor; el golpe de calor es el qi dominante en verano, un qi de fuego que sólo aparece en verano. En este momento, el mal del calor del verano puede disipar el Yang Qi y los fluidos corporales, lo que provoca sudoración excesiva, reducción de los fluidos corporales y daños a los fluidos corporales. Los labios secos, la orina amarilla y roja, el malestar, etc., deben tratarse a tiempo. Este es el fenómeno más común de insolación en verano.

El clima caluroso del verano a menudo enoja a la gente, y el enojo hace que la gente se sienta aún más acalorada, por lo que es particularmente importante calmar la mente y refrescarla. Hay dos aspectos para proteger tu mente en verano: primero, debes tener algo que hacer para que tu espíritu no esté vacío; segundo, debes tener un buen cultivo espiritual para evitar la interferencia de malas emociones del mundo exterior. Si haces estas dos cosas, tu espíritu será bueno. Naturalmente, te enriquecerás. Ésta es la ley básica de la recuperación espiritual en el verano. En segundo lugar, debemos protegernos de la humedad; la humedad es el principal qi del largo verano, especialmente en el sur, donde el clima es cálido y lluvioso. A medida que la humedad y la turbiedad descienden, es particularmente fácil dañar la función del bazo y el estómago, provocando que las personas sufran indigestión en verano. La humedad también es particularmente fácil de invadir la piel, los músculos y los huesos, por lo que las lesiones cutáneas y la artritis son comunes. en verano. En los días caninos del verano, debido a los efectos de las altas temperaturas, la baja presión y la alta humedad, el sudor del cuerpo humano no se descarga fácilmente y el sudor no se evapora fácilmente, lo que puede hacer que las personas estén irritables, cansadas, pierdan el apetito y sean propensas a gastroenteritis, disentería, etc. Es más probable que la humedad de Changxia invada las funciones del bazo y del estómago, lo que provoca una mala digestión y absorción. La medicina tradicional china cree que la dieta durante el largo verano debe ser ligera y menos grasosa, con alimentos principalmente calientes. En el sur de mi país, muchas personas tienen la costumbre de comer chiles. Comer chiles puede promover la sudoración, ayudar a la digestión y aumentar el apetito, lo que tiene ciertos beneficios. La forma de comer tónico tibio es muy sencilla, basta con beber papilla. Los nutricionistas creen que es muy beneficioso beber un poco de papilla por la mañana y después de la cena, que no sólo puede producir líquido y saciar la sed, refrescar y aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo. Por ejemplo: la papilla de frijoles adzuki puede nutrir los riñones y eliminar el edema. Las personas con función renal deficiente deberían comer más. La papilla de habas tiene un buen efecto sobre el edema crónico y la nefritis. La papilla de hojas de loto puede aliviar el calor y aliviar el calor, limpiar el estómago e hidratar los intestinos, calmar la sed y desintoxicar. La papilla de semillas de loto puede fortalecer el bazo y el qi y tiene un buen efecto sobre la diarrea, el insomnio, la espermatorrea y el aumento de la leucorrea. La papilla de lirio puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el corazón y calmar la mente, y es adecuada para personas mayores con yin pulmonar insuficiente. La papilla de melón de invierno puede diluir el agua, reducir la hinchazón, calmar la sed y promover los fluidos corporales, y tiene el efecto de reducir la presión arterial. La papilla de Tremella puede humedecer los pulmones y nutrir el yin, y puede tratar la presión arterial alta y la bronquitis crónica. La papilla de astrágalo puede tratar el edema causado por la deficiencia del bazo. En tercer lugar, debemos protegernos contra el "enfriamiento"; prevenir el golpe de calor y el enfriamiento es algo que todos deben hacer en verano, y disfrutar del frescor en verano es una de las formas en que las personas pueden vivir una vida cómoda en el caluroso verano. La mayoría de la gente piensa que enfriarse y eliminar la humedad no es algo malo, pero no saben cómo proteger su Yang Qi en el caluroso verano. En primer lugar, las personas no sólo deben preocuparse por la comodidad inmediata, sino también evitar demasiado el calor y pasar más frío. Por ejemplo, pasar la noche al aire libre o disfrutar del frescor a la sombra conducirá a una deficiencia de qi medio y. energía interna, que provocará que los males del verano, el calor, el viento y el frío se aprovechen de la deficiencia. Presta especial atención a cubrir tu abdomen cuando disfrutes del aire fresco. En segundo lugar, si una persona que ha estado en un ambiente frío durante mucho tiempo entra repentinamente en un ambiente caliente, se producirán una serie de reacciones fisiológicas en el cuerpo. Es fácil resfriarse si hace demasiado frío en verano; se pueden presentar enfermedades gastrointestinales en diversos grados; las más graves pueden sufrir enfermedades de la piel y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; Los diversos síntomas en los ancianos y los niños son más evidentes. Por lo tanto, en pleno verano, para prevenir la invasión del mal frío, se debe prestar atención a los siguientes aspectos: La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande, preferiblemente no más de 5 ℃. La temperatura interior no debe ser inferior a 25 ℃. No cierre la habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo y ventílela regularmente. Después de quedarse dormido, lo mejor es apagar el aire acondicionado. Cuando sienta frío en el interior, asegúrese de ponerse de pie y mover las extremidades y el tronco para acelerar la circulación sanguínea. Los pacientes con enfermedades crónicas como enfermedad coronaria, hipertensión y arteriosclerosis, especialmente los ancianos y los pacientes con dolor en las articulaciones, no deben permanecer en un ambiente fresco durante mucho tiempo. ¡Os deseo un feliz verano y buena salud!

Pregunta 5: ¿Cuáles son los beneficios de exponerse al sol en verano? 30 minutos de exposición al sol, especialmente el sol de la mañana, es muy beneficioso para el cuerpo humano.

> 1. La energía solar no es tan eficaz como el carbón y el petróleo. Durante la combustión se emiten gases residuales que contaminan el medio ambiente, y nunca llegará el día en que se agoten tanto el carbón como el petróleo. Además, no tiene los peligros ni las secuelas de la generación de energía nuclear. Por lo tanto, si se utiliza la energía solar para reemplazar el carbón, el petróleo, el gas natural y otras fuentes de energía existentes, los problemas de contaminación ambiental se pueden reducir considerablemente.

La energía solar tiene dos grandes ventajas: 1) Se puede decir que sus reservas son inagotables e inagotables (alrededor de 5 mil millones de años); 2) No produce gases residuales que contaminen el medio ambiente, lo cual es muy importante; cada vez más importante para las personas. Por ejemplo, algunas empresas están desarrollando automóviles que funcionan con energía solar con la esperanza de reemplazar a los existentes. Las calculadoras solares y los relojes solares también existen desde hace mucho tiempo. También hay algunas empresas que han desarrollado con éxito calentadores de agua solares. Estos calentadores de agua no sólo pueden ahorrar electricidad, gas, sino también agua, y tienen muchos beneficios.

2. La luz solar sobre nuestra piel dilatará los vasos sanguíneos subcutáneos, aumentará la circulación sanguínea, aumentará la excreción y resistencia de sustancias tóxicas, aumentará la secreción de saliva y jugo gástrico y fortalecerá la motilidad gastrointestinal. .

3. La piel también puede producir algunas sustancias químicas, como ergosterol, colesterol, etc., a través de la exposición solar, para producir vitamina D. Esta vitamina, al igual que el calcio y el fósforo, es un componente importante de nuestros huesos. Sin ella, sufriremos raquitismo.

4. La luz solar es más importante para los bebés, porque los bebés crecen y se desarrollan rápidamente, y el desarrollo óseo juega un papel importante en el apoyo de todo el cuerpo si hay falta de luz solar para que el cuerpo forme vitamina D. , el desarrollo del niño se verá afectado.

5. En invierno, las mujeres embarazadas obtienen muchos beneficios al tomar el sol. Esto se debe a que durante el embarazo el metabolismo del cuerpo se acelera y también aumenta la demanda de diversos nutrientes, especialmente la demanda de calcio. Como todos sabemos, la vitamina D puede favorecer la absorción de calcio por parte del organismo. Si una mujer embarazada carece de vitamina D en su dieta o no la absorbe bien debido a una ingesta insuficiente y no sale con frecuencia al sol, el 17-. El deshidrocolesterol de la piel no puede ser producido por los rayos ultravioleta. La vitamina D bloquea la absorción de calcio por la pared intestinal. Las mujeres embarazadas son susceptibles a la osteomalacia si tienen una deficiencia crónica de vitamina D, calcio y fósforo. Esta enfermedad es causada por la falta de nutrientes debido al fuerte metabolismo del cuerpo y es una complicación muy grave del embarazo.

6. Los mineros han estado trabajando bajo tierra durante mucho tiempo y tomar el sol puede restaurar y mantener su salud, por lo que alguna vez se convirtió en una moda.

7. La energía de la Tierra depende directa o indirectamente del suministro de luz solar. Las plantas verdes pueden convertir la energía de la luz solar en energía química, y las plantas pueden ser consumidas por los animales y los herbívoros. los animales carnívoros los comen y el medio ambiente, basado en relaciones nutricionales, vincula a varios organismos en la cadena alimentaria.

8. Los rayos ultravioleta de la luz solar tienen una fuerte capacidad esterilizante. Generalmente, las bacterias y ciertos virus mueren después de estar expuestos a la luz solar durante media hora o algunas horas.

9. Introducir la iluminación.

Pregunta 6: ¿Qué le diría al pájaro? Soy verano. Los capullos de la hierba son puntiagudos. Le dijo al pájaro: Soy primavera, soy primavera. La sandía es redonda y le dice a la rana: soy verano, soy verano. Las espigas están curvadas, se inclinó y dijo: Soy otoño, soy otoño. La gran barriga del muñeco de nieve se levantó y dijo con picardía: Soy invierno, soy invierno.

Pregunta 7: ¿Cuáles son las desventajas y ventajas del verano para las personas? Relaja el cuerpo, libera la mente y sienta las bases para un espíritu pleno mañana. Desventajas: prestar atención a la higiene, la ropa de cama y la ropa de cama. manténgase limpio, preste atención a la seguridad y tenga cuidado con las picaduras de mosquitos

Pregunta 8: Verano ¿Cuáles son las desventajas para las personas?