Hoy en día, las reparaciones dentales son costosas y es difícil concertar citas. ¿Cómo debes cuidar tus dientes a diario?

Los dientes son tan preciosos, ¿por qué estúpidamente los dejarías morir? El mantenimiento no es tan sencillo como cepillarse los dientes dos veces al día. No es necesario ir al hospital 8 de cada 10 veces. Puedes cuidar tus dientes a medida que envejeces. ¡Hoy, el editor 51 Health Network te llevará a ver cómo cuidar tus dientes!

1. El primer paso del mantenimiento: cepillarte los dientes

Cepilla tus dientes todos los días antes de acostarte, después de levantarte y después de comer si las condiciones lo permiten. Si te cepillas los dientes correctamente, cuenta como cepillado. Si te cepillas los dientes incorrectamente, puedes dañarlos.

Método:

1. Las cerdas suelen estar en los dientes y la mitad en las encías. Esto elimina eficazmente las bacterias de la línea de las encías.

2. Dibuja lentamente un pequeño círculo.

3. Al limpiar la parte posterior de los dientes, es necesario mantener el cepillo de dientes lo más vertical posible.

4. Al limpiar las superficies adyacentes de los molares inferiores, trate de mantener el cepillo de dientes en posición vertical.

Consejo: ¡No uses demasiada fuerza! Las cerdas deben estar ligeramente curvadas contra los dientes. Es importante limpiar a fondo: debes poder sentir las cerdas y dónde limpian.

2. El segundo paso del mantenimiento: utilizar los aparatos bucales con habilidad

1. Cepillo interdental

Los dientes tienen cinco superficies. Es más fácil cepillar las superficies exterior, interior e inferior, pero es difícil cepillar las dos superficies opuestas a los dientes adyacentes. Utilice un cepillo interdental para cepillar las zonas de difícil acceso con el cepillo de dientes. Generalmente se usa junto con un cepillo de dientes y se usa un cepillo interdental cada vez que se cepilla los dientes.

2. Hilo dental

El hilo dental también se utiliza para limpiar el lado opuesto de los dientes adyacentes y se puede utilizar alternativamente con un cepillo interdental. Cómo utilizar: Tire hacia abajo un trozo de hilo dental de unos 25 cm, haga un nudo doble en ambos extremos del hilo dental, o tome unos 33 cm de hilo dental, envuelva ambos extremos del hilo dental alrededor de los dos dedos medios y enhebre el hilo dental con los dedos izquierdo y derecho más allá del punto de contacto. La distancia entre dos dedos para controlar el hilo dental es de aproximadamente 1 ~ 1,5 cm.

3. Enjuague bucal

¿Cómo solucionar el problema si tienes mal aliento, fumas, bebes alcohol o comes alimentos malolientes? Enjuagarse la boca con agua no solucionará el problema y mascar chicle es antiestético. Nadie sabe cepillarse los dientes, pero usar enjuague bucal es diferente. Lavar una vez es rápido, cómodo y eficaz.

4. El tercer paso del mantenimiento: la limpieza dental regular

Para mantener un entorno bucal saludable, la limpieza de los dientes es fundamental. No se deje engañar pensando que la limpieza dental hará que sus dientes sean más grandes. Si no te limpias los dientes, los perderás.

La placa dental es la principal culpable de la enfermedad periodontal. Continuará remodelando la superficie del diente tras la limpieza. Si no se elimina con regularidad, las sales minerales de la saliva se irán acumulando poco a poco, lo que con el tiempo formará sarro y provocará la enfermedad periodontal. Por lo tanto, generalmente se recomienda que los dientes de los jóvenes de 16 años se limpien una vez al año después de los dientes permanentes.

Además, los fumadores, los diabéticos, las personas de mediana edad y las personas mayores (especialmente las mujeres antes y después de la menopausia), las personas con malos hábitos de higiene y las personas que trabajan demasiado y se quedan despiertas hasta tarde, lo que provoca una gran fatiga. Todos deben prestar atención a la limpieza dental regular.